Robert Patterson
0 
1587
31
Følelsesmessig balanse er bebodd av ro og styres av riktig intern harmoni. Det er ikke lett å nå denne tilstanden; Vi kan imidlertid endre det gjennom enkle strategier.
Vi forstår dette konseptet som synonymt med velvære og fremfor alt helse..
Det er et poeng med fantastisk intern innstilling der vi endelig vil tillate oss å være til stede, der ingenting vil "erodere" vår selvtillit og hvor vi vil ha en følelse av selvkontroll..
Hvis vi tenker på det, vil vi innse at vi lever i et samfunn bebodd av støy og skynder..
Med støy i referansene, først og fremst til disse kravene rundt oss, der vi er forpliktet til å være mer produktive arbeidere, de beste barna, de beste foreldrene, de beste brødrene, de beste naboene..
Eksternt press presser oss ofte bort fra våre egne identiteter., av vår egen essens. Alt dette vil slite oss ned for å fullstendig bryte vår emosjonelle balanse..
Det er nødvendig å finne roen og først og fremst denne indre musikken som ens egne behov endelig er forbundet med ytre krav. Vi må finne dette subtile poenget med emosjonell balanse, hvor vi kan være mye lykkeligere og friere..
Dermed foreslår vi å reflektere over dette i denne artikkelen..
Samurai-filosofien for å snakke om emosjonell balanse
Det er veldig mulig at undertittelen til denne artikkelen vakte oppmerksomheten din, for ved første øyekast kunne ingenting knytte samuraiene til psykologi..
men, filosofien til bushido (oppførselskode og levesett for samuraier) har inspirert denne typen tilnærming til coaching, hva som får oss til å ville møte henne.
Vi anbefaler også å lese: 6 vaner som forbedrer måten vi møter livet på
Faktisk, og som en nysgjerrighet, vil vi si at i markedet har vi bøker så interessante som “The Samurai Mind: An Anthology of Bushido”, fra Thomas Cleary.
I dette arbeidet reflekterer forfatteren nøyaktig de teknikkene som samuraier kunne berolige sinnet og finne den emosjonelle balansen for å beseire fiendene sine..I dag, filosofien om Bushido består av en hel samling av tilnærminger og strategier som har trukket oppmerksomheten fra et mangfold av selvhjelps- og selvvekst-guruer rundt om i verden.
Deretter foreslår vi å kjenne de 5 grunnleggende tastene som utvilsomt vil hjelpe.
1. Du må være på toppen av bekymringer, aldri under dem
For å snakke om emosjonell balanse, vi må opprettholde en riktig følelse av kontroll over vår virkelighet.
- Behovet for å være "på toppen" av våre bekymringer innebærer nettopp dette: å utvikle en klar oppfatning om at vi har tøylene til situasjonen.
- I det øyeblikket vi føler oss under problemene, lar vi oss bli dratt av dem.
La oss se på et eksempel. Vi er ute av jobb. Det er en sammensatt og til og med dramatisk situasjon i de fleste tilfeller..
Men hvis vi mister kontrollen og forteller oss selv det “Dette har ingen løsning lenger” og det "Vi vil aldri forlate denne staten", vi vil fange vår egen frykt.
Så husk, stå litt høyere enn du bryr deg om å holde oversikt. Du vil se at ingenting kan slå deg.
2. Godta motgang
Samurai godtar hans død. Mener at han før eller siden vil gi livet for sin plikt, som Bushido.
- I vårt tilfelle, og uten å nå det ekstreme, må vi godta motgang. Det er nødvendig å forstå og anta at livet ikke er lett, det, noen ganger taper vi og vi må gi slipp på noe.
- Å ta på oss denne mørke delen av livet vil tillate oss å være mer realistiske og holde et roligere sinn. På denne måten vil vi komme nærmere emosjonell balanse..
3. Utvikle dine beslutningsferdigheter
Vi må være aktive mennesker og ikke bare tilskuere. Hvis vi blir revet med uten å være i stand til å bestemme selv, bryter selvtilliten og med det følelser, verdighet, verdier ...
Vi må utvikle vår selvsikkerhet, være hovedpersoner på våre slagmarker, ikke bare squires.
4. Sinnet ditt er din beste allierte
For en samurai, er tankene din beste allierte. men, bare et rolig sinn vil gi deg triumfen over fiendene dine.
Oppdag også: 5 nøkler for å roe det urolige sinnet og finne indre ro
- Stress, tvil og frykt er store fiender av dette balanserte sinnet som vet hvor man skal rette oppmerksomheten..
- For å trene denne store allierte, må vi finne øyeblikk for oss selv gjennom dagen..
- Stillhet, meditasjon og å møte ens behov og tanker gjennom dagen i 1 eller 2 timer vil tillate oss å justere tankene ytterligere slik at det blir stille..
5. Vær tydelig på verdiene dine, prinsippene og hva din horisont er
Folk bør stå opp hver dag med et prosjekt i tankene og et klart formål. I noen tilfeller, bare noe enkelt som “Jeg fortjener og vil være lykkelig”.
Akkurat som samuraiene hadde koden sin Bushido, vi må ha våre egne verdier. Dette er de som ingenting og ingen skal få ned.
- Hvis du har et formål og kjenner dens røtter, skal ingenting stoppe det. Det vil være ditt fokus på horisonten og disse prinsippene dine. Den psykiske og emosjonelle balansen dette kan gi er utvilsomt veldig betydelig..
Våg å sette dem ut i livet!