På hvilket tidspunkt i depresjonen bør du søke hjelp?

Depresjon er en utbredt psykologisk lidelse i dette århundret.. Personen lider av konstant emosjonell lidelse som det ikke er noen vei ut for. Til å begynne med kan symptomer ikke bli lagt merke til, eller vi kan forveksle dem med et dårlig personlig øyeblikk. Et sentralt spørsmål å huske på er: På hvilket tidspunkt i depresjon bør det søkes hjelp??

I denne artikkelen vi vil trekke frem noen vanlige aspekter i oppførselen til mennesker som begynner å lide av depresjon. På denne praktiske måten vil det være lettere å identifisere og ta hensyn til dem slik at de kan søke psykologisk hjelp så snart som mulig og unngå en mer alvorlig tilstand..

Når det ikke er noen konkret årsak til depresjon

Det ville være logisk og forståelig å gå inn i en tilstand av dyp tristhet eller smerte hvis en nær slektning hadde dødd. Imidlertid, hvis vi gradvis begynner å føle overdreven motløshet og tristhet uten noen åpenbar årsak, kan dette indikere begynnelsen av en depressiv tilstand. Noen ganger kan det vises etter et øyeblikk av eufori eller store prestasjoner, noe som betyr at ikke alltid assosiert med vanskeligheter eller feil.

Hver person er en annen sak, og depresjon manifesterer seg på veldig forskjellige måter. Vi bør imidlertid være oppmerksom når dette motløshet, tristhet og fortvilelse vedvarer til det punktet å endre rutinen eller dagliglivet..

Ikke gå glipp av: mentale verktøy for når depresjon kommer

Negative tanker

Et annet tegn på depresjon å begynne å lete etter hjelp med er kontinuerlig negativ tenking. Det skjer når man faller inn i en ondskapsfull og blindvei sirkel av negativitet og tanker selvdestruktiv. På dette stadiet kan alt virke som et problem, og all aktivitet blir en umulig utfordring..

Negative tanker om devaluering av forskjellige slag vises:

• Victimization: Offeret blir offer i enhver sammenheng for å øke alvorlighetsgraden av tilstanden ytterligere..
• ekstremisme: verden er i min favør eller mot meg. Det er ikke rom for dialog eller meningsforskjeller. Alt er hvitt eller svart.
• Katastrofisme: Du går inn i en ond sirkel der du tror alt vil gå galt..
• Mistillit: Når vi tror andre har en negativ mening om oss.
• Mindreværdskompleks: Følelse underordnet andre.
• Forutse fremtiden: gjør ingenting fordi du tror at det som vil skje vil være dårlig.

Dårlig hygiene

Når man går inn i en deprimert psykologisk tilstand, med apati og motløshet, blir ofte personlig hygiene forsømt.. Med depresjon er personen ofte uforsiktig, og enkle, hverdagslige handlinger som å pusse tennene, dusje eller kamme håret ditt er mye arbeid.

Hvis personen med depresjon bor alene, kan det også observeres dårlig hygiene hjemme. Vi får se en ny oppfordring til psykologisk hjelp hvis slurvete oppførsel oppstår, som ødelagte senger, skitne gulv, forlatte planter og kjæledyr, mørke, dårlig ventilerte rom osv. ...

Vi anbefaler også at du leser: 5 intime hygienevaner som ikke er så gode som vi trodde

Sosial isolasjon

Andre alvorlige tegn på depresjon er sosial isolasjon og isolasjon. Noen indikasjoner på denne overdreven introspeksjon er vanligvis:

• Ikke ønsker å ha kontakt med andre mennesker.
• Ikke ønsker å forlate hjemmet.
• Ikke bekymre deg for å møte venner.
• Ikke svar på samtaler.
• Følelsesmessig isolasjon fra nære mennesker, for eksempel partner.
• Ingen samtale.
• Tap av humor og glede.

Sosial isolasjon fører vanligvis til læringsproblemer, beslutningsvansker, og oppmerksomhetsunderskudd. Det kan også føre til ubalansert eller merkelig oppførsel, fysisk forringelse og en viss ufølsomhet for alt..

Vil ikke spise

Det er tydelig, Når en person inntar en daglig holdning om å ikke ville spise, er det et problem av noe slag. Denne oppførselen til dårlige spisevaner kan også gi oss ledetråder om et mulig underliggende problem som depresjon..

Det er nødvendig å gå til en profesjonell og dermed, utelukke en annen type kronisk sykdom som spiseforstyrrelser (bulimi, anoreksi, vigorexia, ortorexia eller overstadig spising).

Konsekvensen av denne atferden påvirker det fysiske og mentale nivået:

• Svekkelse av kroppen på grunn av mangel på energi og muskel tone.
• Overdreven vektnedgang og kardiovaskulær risiko på grunn av alvorlig dehydrering.
• Kronisk tretthet
• Magesmerter
• På intellektuelt nivå kan man merke langsomhet eller vanskeligheter med å tenke og resonnere, der man ser ut til å være fraværende eller langt borte..

Det er veldig viktig at i tillegg til profesjonell hjelp, blir depresjonen ledsaget av venner og familie, fordi behandling også krever støtte fra de nærmeste deg..