Thomas Davis
0 
1858
62
Vi går alle gjennom tider med stor fysisk eller intellektuell intensitet. Vi blir slitne hjem eller våkner uten energi. Hva kan vi gjøre? Ikke bekymre deg for at det er mange medisinske urter som kan hjelpe deg.. Finn ut med oss.
De beste energigivende urtene
Du kan komme deg etter en sykdom. Eller du kjenner kanskje noen som opplever et øyeblikk der de trenger mer energi daglig.
Som med vanskelige dager på jobben, personlige problemer, eller når studenter bruker flere timer på å studere og trenger mer intellektuell konsentrasjon..
Dette kan også interessere deg. De 8 beste matvarene for å forbedre hukommelse og mental smidighet
Hva kan vi gjøre for å hjelpe dem eller bli bedre?? Vel, først og fremst, og som vi allerede vet, bør vi ikke forsømme maten.
For det andre må vi ta vare på våre daglige levevaner og ikke glemme ting som:
- Hvil ordentlig,
- Drikk rikelig med væske,
- Slapp av på et tidspunkt på dagen med en varm dusj eller ta en tur.
Dette vil alle hjelpe mye, men vi kan også gjøre noe ekstra.
Kompletter kostholdet ditt med disse fantastiske naturlige plantene som vil øke energien din litt mer. Tok du oppmerksom? Utmerket! Så la oss se hva disse plantene er:
1. Rosmarin
Du vet helt sikkert rosmarin for sin deilige smak når det gjelder krydder av retter. Som andre urter gir det smak til kjøtt og ris, men visste du at det også er en utmerket medisinplante??
Det er en stor betennelsesdempende, forbedrer pusten vår, hjelper fordøyelsen og gir oss energi..
- Reduserer trettheten, forbedrer blodsirkulasjonen, spesielt å gå til hjernen.
- Det fungerer også som en god toner hvis vi blir frisk av en eller annen sykdom.. Revitaliserer og gir oss energi.
- Favoriserer konsentrasjon.
Hvis du vil øke konsentrasjonen enda mer, ikke nøl med å ta to rosmarininfusjoner om dagen. Forbered ideelt 20 gram fersk rosmarin eller 5 gram per liter vann i en infusjon.
Denne mengden urter vil være nok i to dager..
For å tilberede det, la rosmarin koke. Etter å ha hvilt i noen minutter, legg preparatet i en glassflaske og oppbevar det i to dager..
Rosmarin er god i maten. Forsøk å prøve denne oppskriften. Deilig stekt kylling med appelsin og rosmarin
2. Aloe Vera
Du kjenner allerede flere fordeler med aloe vera eller aloe vera. Det er fantastisk, helbredende, helbredende og utmerket for huden vår og en god tonic for kroppen vår..
Men en av dens viktigste egenskaper fungerer utvilsomt som et næringsstoff.
Den har aminosyrer, gjenoppretter helsen din, gir vitamin B og proteiner i gruppe B. En naturlig skatt verdt å dra nytte av.
For å forberede infusjonen din, Ikke mer enn å plukke opp en skje med din indre gel. Sett den i en liter vann og la den stå.
Å legge til en skive sitron vil gjøre den enda bedre. Vil være flott hvis det tas etter lunsj.
3. Guarana
Sikkert du allerede kjenner guarana (Paullinia cupana). Frøene har en viktig spennende effekt sammenlignet med for eksempel kaffe.
Derfor bør vi ikke overdrive og ikke drikke mer enn ett glass om dagen..
Den har teofyllin, teobromin, xantiner, guaranin, bakke og tanniner. Det er spennende og vitaliserende, det øker konsentrasjonen og humøret vårt..
Det er veldig godt egnet hvis vi for eksempel er veldig slitne eller opplever en mild fase av tristhet..
Vi vet at det er flere drinker med guarana. Vi kan også finne det i form av tabletter eller klare til å ta te i helsekostbutikker..
Vi anbefaler imidlertid ikke overdriv, bare en kopp om dagen. Du vil føle deg mye bedre.
4. Ginseng og kanelinfusjon
Velsmakende, effektiv og veldig energigivende. Som du allerede vet, er en av de mest kjente egenskapene til ginseng å forbedre tretthet eller svakhet..
Ginseng er også en av urtene som øker konsentrasjonen vår, så vel som hjernevanning..
I tillegg fungerer den som en stor naturlig antioksidant som er i stand til å bekjempe frie radikaler, forbedre kampen mot celle aldring og utviklingen av sykdommer som kreft..
Tar vare på immunforsvaret vårt og gir en følelse av daglig forbedring.
Men visste du at hvis vi kombinerer den med kanel, vil vi øke dens egenskaper og smaken vil fortsatt være deilig? Ikke nøl med å kombinere disse naturlige elementene, helsen din vil takke.
5. Yerba Mate
Vi har også snakket gjentatte ganger om egenskapene til yerba mate. Det er stimulerende fordi effekten på kroppen vår er så mye bedre enn en kopp kaffe.
Og ikke glem at det inneholder mange vitaminer og mineraler, som vitamin C, kalsium, fosfor., magnesium, jern, kalium og mangan.
Vil du la denne dyrebarheten slippe ut? Det er verdt å ta det en gang om dagen, da det vil forbedre sirkulasjonen vår, hjelpe oss i de postoperative periodene, bekjempe tretthet og forbedre humøret..
Den er sunn, men denne planten med antioksidantegenskaper, selv om den er bitter, bør tas med lite sukker, ettersom dens egenskaper er bedre syntetisert. Så kos deg!
Men ikke glem det alltid bedre konsultere legen din før du konsumerer noe preparat.
Likte du artikkelen vår? Så husk å følge siden vår med andre tips for ditt velvære.
7 enkle urtemedisiner for å ta farvel med stress