Karpaltunnelsyndrom, årsaker og midler

Noen ganger føler vi oss en slags prikking og smerter i hånd- og håndleddsområdet, og samtidig har vi en følelse av svakhet i hånden, som om vi mistet "pinsetten". I dag skal vi snakke om karpaltunnelsyndrom, dets årsaker og noen midler.

Dette er symptomer som vanligvis ikke forekommer hos mange mennesker, men de som lider av dem, spesielt når de blir kroniske, vet at de er veldig nedverdigende, da de ikke tillater oss å bruke hendene våre, og dessuten kan smertene være veldig skarp og uutholdelig.

Og hva skal jeg gjøre når vi er en av de uheldige menneskene som lider av dette problemet? Den eneste løsningen er kirurgi? Det er ingen medisiner som kan kurere eller lindre sykdommen.?

Tendensen til offisiell medisin når sykdommen er anatomisk, som denne, er å behandle problemet med kirurgi..

Som når bilen vår er skadet i en eller annen motordel, er det vanlige dessverre at mekanikeren kjøper en ny del av produsenten og bare erstatter den..

Hvor ofte hører eller kommenterer vi ikke “det er ingen gode mekanikere lenger, bare delvekslere”? For når det gjelder medisin, dessverre, skjer noen ganger den samme tingen.

Kan det være andre løsninger? La oss kort forklare årsaker, symptomer, mulige ("offisielle") behandlinger og alternativer til karpaltunnelsyndrom..

Hva er karpalt tunnelsyndrom (CTS)?

Karpaltunnelen er en smal kanal som ligger ved håndleddet. Gjennom denne tunnelen går den gjennom den såkalte "median nerven", som er ansvarlig for innervering av hendene..

Fordi denne kanalen er veldig smal, av flere grunner kan dens diameter bli innsnevret ytterligere og fange nerven, slik at nervens funksjon blir veldig vanskelig..

Presset på den median nerven forårsaker følsomhet og håndbevegelse påvirkes alvorlig.

Vi kan lide av en enkel vedvarende prikkende følelse til a ganske smertefullt og typisk nervøs.

Dette er fordi håndmusklene som når nerven ikke får de impulsene som er nødvendige for å fungere ordentlig..

Over tid, denne situasjonen kan forårsake varig muskelskade, og vi kan miste styrke i hendene.

årsaker

Vi har allerede kommentert at regionen i håndleddet, gjennom hvilken nerven når hånden, kalles karpaltunnelen, at denne tunnelen er veldig smal, slik at enhver betennelse eller fortykning av denne kanalen kan komprimere eller presse nerven.

Når dette skjer opplever vi smerter, nummenhet, prikking eller svakhet. Dette er det som kjennetegner karpaltunnelsyndrom.

Det skjer vanligvis nesten alltid hos personer mellom 30 og 60 år og er mer vanlig hos menn enn hos kvinner. Ikke veldig ofte, men noen mennesker utvikler dette problemet fordi de allerede er født med den lille karpaltunnelen.

Troen på at det å utføre samme hånd og håndleddsbevegelse hele tiden forårsaker sykdommen, er veldig vanlig. Men dette er ikke alltid slik, selv om det er bra å unngå visse mekaniske og repeterende bevegelser..

Derimot kan bruk av vibrerende håndverktøy utvikle syndromet, for eksempel når det gjelder arbeidere som bryter betong på veier med pneumatiske hammere..

Det er imidlertid ingen gode studier som trygt kan demonstrere at karpaltunnelsyndrom er forårsaket av å bruke datamaskinen i lang tid, musen eller gjenta bevegelser mens du jobber, spiller et instrument eller spiller noen sportsgrener..

Andre faktorer som kan føre til karpaltunnelsyndrom:

• Gjentatte brudd og leddgikt;
• Vekst av en cyste eller svulst i håndleddet;
• Revmatoid artritt (autoimmun sykdom som påvirker leddene);
• Diabetes mellitus;
• hypotyreose;
• Overvekt og alkoholisme;
• Væskeretensjon i graviditet eller overgangsalder;
• amyloidose;

Les også: Grønn te mot væskeretensjon

allikevel, de fleste tilfeller er idiopatiske, det vil si at den virkelige årsaken er ukjent, så behandlingen vil bli rettet mot å redusere symptomer snarere enn en årsak selv..

symptomer

• Kløthet eller ømhet i hånden når du holder gjenstander med fingre eller håndflate;
• Nummenhet eller prikking i tommelen, indeksen, midten og ringen;
• Vedvarende prikking i håndflaten;
• Svakhet i å ta tak i noe eller problemer med å bære ting (en veldig vanlig klage);
• Smerter som strekker seg fra håndledd til albue;
• Smerter i hånd og håndledd;
• Problemer med fingermotorisk koordinering;
• Svakhet i en eller begge hender;
• Muskelatrofi under tommelen (dette forekommer i avanserte tilfeller).

Hvordan kan jeg si om vi skal oppsøke lege?

til ikke forveksle symptomene på karpaltunnelsyndrom med symptomene på leddgikt (slitasjegikt), ville det være bedre å oppsøke lege, spesielt hvis vi observerer følgende symptomer:

• Hvis vi har en konstant smerte som ser ut til å øke selv om hendene våre er utvidet til lettelse;
• Når vi beveger håndleddet mens vi gjør bevegelse eller trener, har vi følelsen av at noe sprekker inne i håndleddet;

Hvis det er bekreftet at vi ikke har leddgikt eller karpaltunnelsyndrom, kan vi velge mellom flere behandlinger, avhengig av alvorlighetsgraden av saken..

Tester og undersøkelser for karpaltunnelsyndrom

I tillegg til symptomene på nummenhet og svakhet, kan legen gjøre en "Phalen-test" og et såkalt "Tinel-tegn"..

• Tinel-skilt: Legen påfører små slag på median nerven på håndleddsnivået. Dette kan føre til at smertene utløses fra håndleddet til hånden;
• Phalen Test: legen bøyer håndleddet helt fremover i 60 sekunder for å observere for nummenhet, prikking eller svakhet.

De vanligste eksamenene er:

• Røntgenstråler av håndleddet, som vi vil bestemme eksistensen av en innsnevring i leddbånd eller sener som medianerven passerer gjennom, og det er dette som forårsaker kompresjonssymptomene på sykdommen;
• Elektromyografi: teknikk for evaluering og registrering av elektrisk aktivitet produsert av skjelettmuskler;
• Nerveledningshastighet.

Disse to siste teknikkene vil åpenbart vise anomale resultater hvis vi tidligere mistenker tilstedeværelsen av sykdommen etter Tinel- og Phalen-testene..

Mulige behandlinger

Vi kan prøve å gjøre det immobilisering av håndleddet ved hjelp av en padleklemme (et slags strykejern eller stivt feste) om natten i noen uker.

Hvis det ikke hjelper, kan det hende du må bruke den også på dagtid og i minst en måned. Vi bør unngå å sove på hender og håndledd, og det anbefales å bruke kalde komprimeringer..

Oppdag: 7 aktuelle naturlige midler for å avlaste karpaltunnelen

narkotika

Blant medisinene som brukes til å behandle karpaltunnelsyndrom er: ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner, som ibuprofen eller naproxen. Injeksjoner av kortikosteroider kan tilby symptomlindring en stund.

kirurgi

Den såkalte frigjøring av karpaltunnel Det er en kirurgisk prosedyre der leddbåndet som utøver trykk på nerven, kuttes. Kirurgi er effektivt i de fleste tilfeller, men ikke alltid, og fullstendig legning kan vare i flere måneder.

Symptomene bedres vanligvis med behandlingen, men på lang sikt trenger mer enn 50% av tilfellene kirurgi..

Hvordan forhindre karpaltunnelsyndrom?

Postural Anbefalinger

Det er mange endringer vi må gjøre på arbeidsplassen og hjemme For å redusere belastningen på håndleddet:

Hold en nøytral stilling.

• Når du hviler, må du se om din hendene er forlenget, avslappet og hvis ikke nevene er bøyd. Unngå gjentagende bevegelser i disse regionene så mye som mulig;
• Dataskjermen skal være i øyehøyde. Tastaturet skal være lavt nok til at håndtakene ikke skal bøyes når du skriver.
• Unngå å plukke opp eller skru av gjenstander med tre fingre, da dette øker trykket på håndleddet. Vi burde bruke all hånden. Hvis det er en kontinuerlig arbeidsaktivitet, må du skifte hender og hvile i 1-2 minutter.

Ta vare på nattestillingen

Når du sover, skal armene limes på kroppen og håndleddene rett. Hvis håndleddene blir fanget under kroppen, vil karpaltunnelsyndrom-relatert trykk, smerter og hevelse oppstå..

Bruk ergonomiske design

Vi bør velge å verktøy med design designet for å redusere risikoen for personskader.

Spesielle dataenheter som ergonomiske mus eller ergonomiske musematter og tastaturholdere vil være veldig nyttige.

Hvil på et bestemt tidspunkt når du skriver, og stopp når du føler smerter eller prikking.

Hånd- og håndleddsøvelser

De hjelper til med å forbedre sirkulasjonen mens de reduserer spenningen i disse regionene..

• Gjør knyttneveøvelser. Til å begynne med må vi legg håndflaten ned og ut og roter begge nevene til venstre fem ganger og deretter til høyre.
• Tommeløvelse. For å gjøre dette, bør vi løfte hånden ut og ta tak i høyre tommel med venstre hånd, trykke utover og bakover til vi kjenner en svak spenning. Hold dette oppe i ti sekunder. Gjenta fem ganger på hver tommel..
• Strekk de fem fingrene. Strekk ut hånden med fingrene fra hverandre i 10 minutter. Gjenta tre til fem ganger.
• Rist hånden. Rist hånden tett. Det er å foretrekke å bruke en gummikule til dette, og utføre øvelsen ti ganger. Press deretter fingrene og gjenta med den andre hånden..

Vi kan til og med trenge å gjøre dypere endringer i typen arbeid vi gjør eller fritidsaktiviteter..

noen jobber som krever vibrasjonsverktøy er nært forbundet med denne sykdommen. Det er hyppig blant profesjonelle musikere (pianister, fløytespillere ...).

Hjemmemiddel

Eksisterende folkemiddel er ment å bekjempe betennelse og dermed lindre smerter..

• St. John's wort infusjon: Kok 3 blader av urten i ti minutter i en kopp vann. Ta en varm kopp. Hvis vi drikker minst en kopp av denne infusjonen daglig, vi vil legge merke til hvordan smerten og kriblingen i selve syndromet vil bli lettet, og på grunn av den beroligende virkningen av infusjonen vil vi bedre tåle smertene, noe som vil bidra bryte den emosjonelle-fysiske ondskapsyklusen som ofte øker langvarig smerte eller evigvaring.
• Linolje: ta en spiseskje om dagen i to (opptil fire) uker. I følge nyere forskning, Fettsyrene i disse frøene samarbeider aktivt for å redusere betennelse forårsaket av denne sykdommen..
• Forbruk vitamin B6: Spis mat som inneholder dette vitaminet, for eksempel poteter, brun ris, bananer, grønne grønnsaker og kyllingbryst. Hvis du velger å konsumere i kapsler, er den daglige mengden 2 ml.
• Ispakker på hender og håndledd: for å redusere betennelse. Bruk aldri varme komprimeringer eller termiske puder, da dette ville forverre symptomene.

Alt som påvirker å opprettholde en god blodsirkulasjon vil bidra til å bekjempe denne sykdommen God ernæring og regelmessig trening er essensielle midler for å oppnå dette målet..

Så lenge vi behandler dette syndromet ordentlig, vil vi ikke merke store komplikasjoner. men uten behandling kan vi skade nerven permanent.

Men som alltid bør vi ikke glemme at kirurgiske løsninger, uansett hvor mye kirurgen insisterer på, ikke alltid er fullt gyldige og følgene kan bli enda verre..

Men hvis vi ikke får resultater med alle nevnte behandlinger og vaner, vil kirurgi åpenbart være det siste alternativet..