Kylling kabobs enkel og deilig oppskrift

Kylling Kabobs er en av de vanligste og forventede rettene på ethvert møte. Enten det er å være hjemme hos en venn og grille eller fordi du føler deg spent over helgen og bestemmer deg for å overraske familien.

Utvilsomt tilberedes nesten hvor som helst i verden kyllingspyd og følger med hovedrettene. I Latin-Amerika er de kjent som kyllingspyd, i Andalucia forblir det som vi vil tilberede.

Vi må være forsiktige med dårlig informasjon som brukes og dårlig ernæringsnøyaktighet. Husk at vi på Best With Health alltid understreker viktigheten av alle matvaregrupper; og mer i hvitt kjøtt: skinke, kalkun, litt svinekutt, og selvfølgelig kylling.

Visst er grunnen at det ikke er mulig å "gå opp i vekt" påfallende når du inntar en eller flere kyllingkabobs. disse blir fordøyd ganske enkelt, og kroppen assimilerer næringselementene som trenger uten mye krefter.

De består heller ikke av 100% kylling. I denne oppskriften viser vi deg, du vil finne ut hva andre ingredienser som følger med den tradisjonelle kebaben, og hvordan den skal settes sammen før du baker eller broiler den..

Husk å lese: Spansk stil kyllingris

Når det gjelder tilberedningsmetoden, kan vi også innse at den er veldig sunn. Bare sett noen minutter på grillen med en duskregn olivenolje. Ingen eksterne stoffer eller interaksjoner som skader smak og næringskvalitet.

Deilige kyllingspyd å lage hjemme

Nå vet du nesten alt om kyllingspyd. Det eneste som gjenstår er å anbefale bruk av andre ingredienser; til og med det er variasjoner med forskjellige typer kjøtt, til og med fisk!

Grønnsaker og noen knoller, som kassava og potet, brukes også ofte for å gi kontrast og variasjon mellom bitt. Hvis du tenker på det, er det det vi virkelig ser etter når du spiser: litt av alt helt riktig.

Uten videre, gjør deg klar og gå på kjøkkenet og begynn å følge instruksjonene du vil se neste. Du kan følge dem til punkt og prikke, eller hvis du ikke er enig med en ingrediens, kan du endre den og tilpasse den til din lokale kulinariske kultur..

Se også: 3 sunne måter å lage kyllingbryst på

ingredienser

• 7 kyllingbrystfilet
• 2 middels løk
• 4 fedd hvitløk uten skrell
• 3 skjeer krydder (45 g)
• 1 ss malt svart pepper (15 g)
• 2 ss salt (30 g)
• 2 skjeer med krydderpulver (30 g)
• 1 stor hakket rød pepper
• 2 blader med cayenne (valgfritt)
• 1 ss ekstra virgin olivenolje (15 ml)

forberedelse

1. Først må du skille kyllingbrystfiletene fra resten av ingrediensene og vaske dem grundig. Tøm deretter av og la stå.
2. Rett etter, begynn å kutte kyllingbryst i små kutt, ikke mer enn 3 centimeter og legg i en beholder.
3. Anrett deretter hvitløk, løk, rød paprika, krydder, pepper, salt og krydder, skjær og bland godt. Dette vil gi kebabsmaken.
4. Når du er ferdig med forrige trinn, begynner du å dekke til alt og sett til side i kjøleskapet i noen timer.
5. Nå er det på tide bruk trepinner hvor vil montere kyllingspydene.
6. Så smør deretter hver tannpirker med olivenolje og legg 4 til 6 kutt kyllinger sammen med løk, paprika og krydder. Ikke glem dette trinnet.
7. På den annen side, skal grille slik at de koker eller hvis du skal bruke en kullgrill, legg dem i kullene slik at de baker.
8. Til slutt kan du følge den med brødbiter og en drink.

Nyt!