Styrke immunforsvaret ditt naturlig med østers sopp

Det er en fantastisk, effektiv og naturlig måte å styrke immunforsvaret ditt som mange kanskje ikke kjenner til og er sikre på å finne ut av det: østerssjampinjen.

Vi står overfor en av de sunneste og mest næringsrike soppene som naturen har gitt oss: de er velsmakende, rike på vitaminer og mineraler og dessuten., inneholder aktive stoffer med høye antivirale og antibakterielle egenskaper.

En ting som er nysgjerrig på østerssjampen, er at den har blitt brukt siden antikken av orientalsk kultur som et naturlig antibiotika, som en mat med medisinske egenskaper som å tilberede fantastiske retter og deilige oppskrifter.

Fram til første verdenskrig hadde verden ennå ikke oppdaget sine fantastiske egenskaper som kunne hjelpe til med å behandle infeksjoner mens de serverte som næringsrik mat i tider med knapphet, behov og sykdom..

I dag er behovene våre ikke lenger så ekstreme, men vi er fremdeles sårbare: faktorer som stress, angst eller vår konstante hastverk, svekker forsvaret vårt dag for dag, nesten uvitende om oss..

Vær spent på å konsumere dem fordi er et naturlig alternativ til klassiske apotek vitaminer: er velsmakende og like kraftige som fordelene dine vil du bli overrasket!

I dag skal vi snakke om disse egenskapene, sjekk ut.

Immunsystemet og livsstilen din

Immunsystemet er nært knyttet til vår livsstil og derfor til følgende aspekter:

• Kostholdet;
• Øvelsen;
• Vår evne til å håndtere stress;
• Våre timer med søvn.

God kvalitet i alle disse aspektene reverserer immunforsvaret vårt, og spesielt vår evne til å reagere på sykdommer, infeksjoner, patogener, allergier ...

En ting alle vet er det vi serverer ikke alltid maten ordentlig, at stress noen ganger overvinner oss og livene våre er mer stillesittende enn vi vil anbefale.

Gradvis dukker det opp tretthet eller til og med en høyere risiko for diabetes, leddgikt eller annen autoimmun sykdom..

Oppdag også: 6 tips for å øke kroppens forsvar

Vi må ikke glemme at immunforsvaret består av hud, beinmarg, blod, lymfesystem, milt ...  Å ta vare på disse strukturene, disse organene og vevene, er å ta vare på helsen vår..

Hvordan østerssvampe kan hjelpe oss?

Østersjampinjong er for tiden en av de mest verdsatte soppene i Europa. I de kaldere månedene av året finnes den i de levende og døde bagasjerommet med løvtrær..

Den kan også dyrkes hjemme, og vi kan kjøpe den fra spesialforretninger.. Uansett hvordan du får det, fordi du ikke vil angre på å ha konsumert det etter å ha lagt merke til dets fantastiske effekter..

Den sunneste soppen for kroppen din

Blant de mest verdifulle stoffene som finnes i østers sopp, er glukan-polysakkarider.

• Takk til disse elementene vi kan stimulere makrofagaktivitet, en type hvite blodlegemer som gjenkjenner og angriper virus, bakterier og flere patogener.
• Betaglukan som er til stede i østerssjampinjong hjelper oss med å forsvare oss mot infeksjoner og styrke immuniteten vår i vintersesonger..

Reduser ditt dårlige kolesterol eller LDL med østerssjampinjong

Du vil like dette: østers sopp inneholder lovastatin, en type statin som kan senke LDL-kolesterol (dårlig kolesterol)..

Takk lovastatin, forhindre utvikling av aterosklerose og multippel hjerte- og karsykdommer.

Oppdag også: Hvordan unngå serotonin depresjon

Rik på vitaminer og mineraler

Østersjampinjong er fantastisk for hele familien, også i perioder hvor vi opplever angst eller til og med blir frisk av sykdom. Det er veldig næringsrikt.

• Inneholder vitamin B, D, C og K, umettede fettsyrer (omega 3, 6, 7,9) og bioflavonoider.
• I tillegg er de rike på jern, sink, kalium, fosfor, selen, jod ...
• Du vil også være fornøyd med å vite at soppen inneholder fiberen til soppen, og takket være at de probiotiske bakteriene sprer seg mye mer for å ta vare på fordøyelsen og tarmhelsen vår..

Vi må ikke glemme at probiotika er avgjørende for å styrke immunforsvaret, men når det gjelder østerssjampinjong, er fordelen større fordi dets levende bakterier skaper en dobbel effekt: prebiotisk-probiotisk, noe viktig for å øke dens antibakterielle effekt.

Hva er den beste måten å konsumere østerssjampinjong på?

Østersvampe finner du i supermarkedet på mange måter: bearbeidet, syltet, kombinert i ferdigkokte retter ...

Vi må ikke ta feil: Den beste måten å konsumere østerssamp på er i sin form.. Først da får vi nevnt alle virkestoffene deres til å dra nytte av en synergistisk, varig og eksepsjonell effekt..

For å konkludere, Det er mange måter å ta vare på immunforsvaret vårt, men en essensiell er gjennom å spise, og østers-soppen kan hjelpe oss.

Husk å ta dem med i oppvasken: du vil like den!