Aubergine og sitronvann for å gå ned i vekt

La oss i denne artikkelen vise egenskapene til aubergine og sitronvann for å gå ned i vekt.. Dette er en enkel oppskrift som hjelper deg ikke bare å miste noen kilo, men også få mer energi.

Alle vet fordelene med aubergine, men ... visste du at kombinert med sitron kan vi forbedre fordelene ytterligere??

Tross alt, hvorfor auberginevann er så gunstig for kroppen vår?

Tross alt, hvilke fordeler inneholder det? Mange fordeler, uten tvil!

Å konsumere auberginer vil ofte ikke bare få deg til å kontrollere silhuetten og den ideelle vekten, men også kan hjelpe deg med å få en god mengde næringsstoffer, mineraler, fiber og vitaminer. La oss se:

Hjelper med å forbedre sirkulasjonen, spesielt for det høye vitamin E-innholdet, hvor det er en stor antioksidant som antocyanin, som forhindrer mange hjertesykdommer og favoriserer blodforsyningen. Utvilsomt utmerket!

Auberginen er vanndrivende. Den inneholder veldig få kalorier og er veldig rik på vann, så det vil alltid være et godt alternativ i ethvert kosthold.. Høy i kalium og lite natrium, noe som er utmerket for nervesystemet vårt.

Husk, den aubergine hjelper oss med å rense kroppen senke blodsukkernivået, så det er en grønnsak som passer for personer med diabetes.

Hjelper med å laste ned kolesterol, Den absorberer fett fra matvarene som følger med det, eliminerer giftstoffer fra kroppen og regulerer tarmoverføring. Et virkelig under!

Aubergine har et høyt fiberinnhold som forhindrer forstoppelse. Det er også viktig å merke seg at denne maten stimulerer galle og beskytter leveren vår..

Den er rik på magnesium og jern, noe som gjør den perfekt for å forhindre anemi, øke og forbedre forsvaret, samt opprettholde god hjerte- og muskelfunksjon..

Hvordan konsumere aubergine og sitronvann for å gå ned i vekt?

Den enkleste måten å bli tynnere litt etter litt er med auberginvann. Det er veldig enkelt å tilberede, bare ta notat og bestem deg for å gjøre det.

1- Hva vi trenger for å lage auberginevann?

• En mellomstor aubergine. Hvis det er organisk, enda bedre, fordi vi vet at det er mer naturlig og har færre plantevernmidler.
• En middels sitron (ikke altfor moden).
• 1 liter vann.
• En glasskrukke.

2- Hvordan tilberede auberginevann?

Den første tingen å gjøre er å rense auberginen godt. For dette, vask den med litt eplecidereddik og litt natron. Dette eliminerer alle slags giftige og mulige plantevernmiddelrester fra aubergine. Til slutt, skyll av.

Aubergine skal skiver omtrent halvannen centimeter tykk (hold skallet). Neste trinn vil være å plassere aubergineskivene i glasskrukken; legg rundt for runde og tilsett en liter vann.

Klem sitronen og legg den i krukken. Rør alt med en stor skje, og sett kjøleskapet i kjøleskap.

Denne blandingen skal overnatte i kjøleskapet., dermed vil auberginen frigjøre væsker med alle egenskaper. I tillegg vil saften få mye mer potensiale takket være sitronen, noe som vil gi en veldig hyggelig smak..

3 - Hvordan skal vi ta aubergine og sitronvann for å gå ned i vekt?

Det anbefales å ta aubergine og sitronvann for å gå ned i vekt flere ganger om dagen.. Så vi vil gi deg et enkelt eksempel på en diettdag du kan dra på..

frokost: et glass aubergine og sitronvann for å gå ned i vekt, en kopp havregryn og et eple.

lunsj: et glass aubergine og sitronvann før du spiser, en salat med spinat, valnøtter, tynn ost, ananas skåret i små biter, og ovnsbakt kyllingbryst med en dusk av sitron.

Ettermiddagskaffe: et glass vann aubergine og sitron.

middag: et glass vann med aubergine og sitron før middag. Noen artisjokker med en duskregn olivenolje og eddik. En salat, hakket tradisjonell salat, cherrytomater, papaya, valnøtter med olivenolje og sitrondråper.

Visste du at papaya er en ekstraordinær frukt?

For å følge dette enkle eksemplet, bare drikke en liter aubergine juice med sitron mellom måltidene.

Hvis vi gjør dette før måltider, vil blandingen ikke bare fungere som et appetittdempende middel, men når vi når magen, vil hjelpe med å fordøye fett.

dessuten, vil hjelpe oss med å eliminere slikt fett, som vil tillate oss å ha bedre fordøyelse og rensing av kroppen.

Ikke glem! Mirakeldietter eksisterer ikke, men vi kan opprettholde god form med viljestyrke, disiplin og krefter.

I tillegg anbefaler vi deg også å utøve sport. Bare en time om dagen, det være seg en tur, for eksempel en sykkeltur. Du vil finne det verdt det.!