Hypotyreose Hvordan ta vare på skjoldbruskkjertelen

Hypotyreose er en sykdom i skjoldbruskkjertlene der de slutter å produsere den vanlige mengden skjoldbruskkjertelhormon..

Denne sykdommen har høyere forekomst hos kvinner. Symptomer er mange og varierte, men er ofte forbundet med vektøkning der folk ofte tyr til ineffektive dietter for å avhjelpe det..

Imidlertid kan dette føre til ernæringsproblemer som forverrer sykdommen ytterligere..

Når kroppen vår har en langsom metabolisme, kan det oppstå mange komplikasjoner. Derfor må vi være våken for alle symptomer og søke lege for riktig behandling..

Her er noen grunnleggende retningslinjer for at du skal ha en bedre livskvalitet og vite hvilket kosthold som passer for deg..

Men husk at det er legen din som har det siste ordet..

Mulige årsaker

• tyreoiditt:Dette er når skjoldbruskkjertlene blir betente og slutter å produsere det nødvendige nivået av hormon. Dermed er det mer vanlig hos kvinner og voksne over 50 år;
• Problemer med immunsystemet;
• Noen medisiner som inneholder litium;
• Radioaktivt jod som noen ganger brukes i visse behandlinger;
• Noen medfødte avvik.

Kan interessere deg: Hvordan kan du si om vi har hypotyreose? Kjenner 10 symptomer

symptomer

• Vektøkning. Metabolisme begynner å virke saktere, og vi begynner å holde på vann, salter, fett, etc. Ikke forveksle med symptomene på overgangsalderen;
• tretthet;
• Økt menstruasjonsstrøm
• Smerter i muskler og ledd;
• Blek hud og tørr hud;
• Perioder med tristhet;
• Negler og hår myeskjør;
• forstoppelse,
  
• Større følsomhet for kulde.

I tillegg er det andre symptomer som kan vises hvis vi ikke går til legen og får riktig behandling., egenskaper som er synlige når vi lider av hypotyreose i lang tid:

• Tap av smak og lukt;
• Hevelse i hender og føtter;
• Huden blir tykk; 
• Tap av øyenbrynshår.

Hypotyreose kjenner diagnosen

• Legen vil gjøre en blodprøve for å observere nivåer av skjoldbruskkjertelhormon (TSH).
• Andre tester vil også bli gjort, for eksempel: kolesterolnivå, blodtelling, natrium- og prolaktinnivå, leverenzymer osv..

Riktig kosthold

Kostholdet og medisinsk behandling er avgjørende for at skjoldbruskkjertelproduksjonen skal gå tilbake til normale og nødvendige hormonnivåer..Ta derfor med deg følgende næringsstoffer i kostholdet:

Les mer: Kosthold mot hypotyreose

jod

Jod øker tyroksinproduksjonen og favoriserer dermed forbedring av skjoldbruskkjertelen. Den finnes for eksempel i fisk, skalldyr, havsalt, i jodisert salt og tang.

Men det anbefaler vi ikke misbruk alger, spesielt Fucis vesiculosus eller tang, da de ofte har veldig høye nivåer av jod, noe som kan forverre hypotyreose og vår antistoffproduksjon..

Forbruk et tilstrekkelig nivå av jod. Hvis du er i tvil, konsulter din endokrinolog, vil han kjenne den nødvendige dosen i henhold til behovet ditt.

Pistasjnøtter, valnøtter, hasselnøtter, linser, tomater, epler, mango og ananas er også rike på jod og veldig velsmakende..

Matvarer med vitamin A

De vil ta seg av skjoldbruskkjertelen, foruten huden og håret:endiver, plommer, egg, søtpotet og maniok, spinat, kaviar, brønnkarse, gulrot, persimmon.

Vitamin B-matvarer

• Uunnværlig for immunforsvaret, hjertet og nervesystemet.
• Sardiner, ansjos, kalvelever, kylling eller lam, østers, makrell, blåskjell, laks, tunfisk, torsk osv..

Frukt som øker produksjonen av skjoldbruskkjertelhormon

• Granateple, druer, appelsin, sitron og fig.

Planter som hjelper i behandlingen

• Gul gentian: øker produksjonen av skjoldbruskhormoner, vi kan bruke roten til den. Macere det i to dager, sil væsken og tilsett noen spiseskjeer honning. Helst skal du drikke to kopper om dagen.
• Passiflora: lindrer symptomene på søvnløshet, smerte, tristhet. En infusjon av denne tørkede planten er perfekt..

Forbudte matvarer

Soya og dets derivater er kontraindisert da de inneholder levotyroxine..