Fantastisk kosthold for å rense nyrene

Å miste vekt er det viktigste målet vi har i tankene når vi bestemmer oss for å starte et kosthold. Imidlertid er det spiseplaner som tilpasser seg andre behov som dette nyrenrensende kostholdet.

Dette er viktige organer for å fungere korrekt i kroppen.. De har form som bønner eller bønner, og størrelsen deres er ikke proporsjonal med funksjonene de utfører. De er åtte centimeter brede og tretten centimeter lange, lik en lukket neve.

De er plassert rett over midjen og bak bukhulen, og Dets viktigste funksjon er avgiftning av kroppen.. De velger hvilke stoffer som er gode og dårlige og fortsetter med klassifiseringen ved å kaste de dårlige..

På grunn av dets betydning, vil vi i denne artikkelen snakke om et fantastisk kosthold for å rense nyrene og holde dem bevart..

Nyrefunksjoner

De er de viktigste blodfiltrene.. De beholder de stoffene som kroppen kan dra nytte av og kaster gjennom urinen alt kroppen ikke trenger. Dette er andre funksjoner som viser oss viktigheten av å holde disse organene i god stand:

• Filtre 1,80 liter væske per dag.
• Genererer mellom 1,5 og 2 liter urin.
• Eliminerer giftstoffer.
• Gjenvinner de gode stoffene, som vann, natrium, kalium, klorid, kalsium og glukose.
• Det er viktig i syntesen av erytropoietin, ansvarlig for produksjonen av røde blodlegemer..
• Deltar i syntesen av renin, hormon som griper inn i prosessen med blodtrykksregulering.
• Det er involvert i produksjonen av vitamin D som holder beinene sunne ved å produsere kalsitriol..
• Den deltar i den indre balansen i kroppen vår fordi opprettholder homeostase.

Nå, for å begynne å snakke om et rensende kosthold, må du vurdere hva som er det Tegn på at nyrene dine ikke fungerer som de skal:

• Væskeretensjon
• Endring i lukt, farge og mengde urin
• Smerter mens du tisser
• Mulige blæreinfeksjoner
• Økte blodtrykksnivåer
• Mulige nyreinfeksjoner
• Generalisert tretthet
• Kløende hud på grunn av utslett

Kosthold for å rense nyrene

Minst en gang i året bør du rengjøre nyrene.. Fra første stund er det viktig at du vet hvilke matvarer du ikke kan spise fordi de svekker funksjonen til disse organene..

Du bør unngå overflødig salt, mat som er igjen med giftig avfall som kaffe, linser, nøtter og plommer. også kast de som har overflødig puriner, Siden de øker urinsyren i kroppen, er noen av dem:

• sardiner
• ansjos
• innlagt
• innvoller
• belgfrukter

På samme måte kan du også kaste mat med høyt kalium, da de kan være skadelige hvis nyrene dine er svake eller lider av en sykdom. Av denne grunn, hvis du tror du kan ha et problem, bør du unngå spinat, søtpoteter, appelsiner, kål og poteter..

Si nei til høye proteiner, fordi det er mat som krever ekstra innsats fra nyrene. de kan være skadelig, spesielt hvis de er av animalsk opprinnelse. Dette betyr ikke at du bør eliminere dem fra kostholdet ditt, bare konsumere dem i mindre mengder. Begynn å moderere:

• kjøtt
• fjærkre
• Meieriprodukter og derivater
• egg

Mindre sukker

Vi skiller sukker fordi per definisjon, forbruket ditt skal være minimalt. Du har helt sikkert hørt det fra foreldrene dine, besteforeldre og leger.

Det høye forbruket resulterer ikke bare i diabetes og høyt kolesterol, men veldig kompliserte nyreproblemer.. Nyrene svekkes av overflødig sukker og mettet fett..

Hva du bør spise for å rense nyrene?

Renseprosessen gjøres i noen dager. Diuretika er viktig akkurat nå fordi de hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen.. Spis for eksempel brokkoli, artisjokk, ananas, løk eller brønnkarse sammen med måltidene..

Parallelt, drikke vanndrivende infusjoner. Helst inneholder de persille, anis, løvetann og kjerringrokk. Du trenger bare å koke litt vann og deretter legge til urten du ønsker. Du vil følge denne dietten i en uke. Ikke mer enn det.

Riddelen er tilberedt med en liter vann, og du kan oppbevare den i kjøleskapet og ta den i 15 dager. Vi garanterer at disse infusjonene, ledsaget av et vanndrivende kosthold, er en god kombinasjon for å rense nyrene..

Les også: Horsetail Properties

Drikk mye vann

Drikk mellom to og tre liter vann om dagen. Vann er en alliert nyrer, da det hjelper dem å jobbe flytende og uten mye krefter.. Hvis du bruker nok protein, øker du vanndosen med ett eller to glass vann mer per dag..

Bare personer som har problemer med vannlating eller de som lider av oppblåsthet eller væskeansamling, bør unngå å drikke for mye vann. Husk: I disse tilfellene, eller når du bestemmer deg for å rense nyrene dine, bør du konsultere en spesialist som vil evaluere din beslutning og kosthold..