David Cobb
0 
3628
196
Lær hvordan du kan lette trangen til å kaste opp, et ekstremt vanlig og ubehagelig ubehag. Det kan skyldes flere årsaker, de vanligste er fordøyelsesproblemer, migrene, stress og graviditet. Det kan også være ledsaget av andre belastende symptomer som magesyke og pustebesvær..
Det er derfor, når vi opplever denne sensasjonen, ser vi etter en rask kur. Noen ganger kan vi imidlertid øke trangen til å kaste opp på grunn av manglende kunnskap om hvilke tiltak som skal brukes eller hvilke virkemidler som er mest effektive..
6 naturlige ingredienser for å lindre trangen til å kaste opp
ingefær
Denne roten har fordelen av å fremme blodstrømmen i magen. og lindre trangen til å kaste opp. Den beste måten å forberede den til bruk i disse tilfellene er som følger:
- Skjær to små biter med fersk ingefær.
- Ha 500 ml vann i en kjele for å koke.
- Når vannet koker, tilsett de to ingefærbitene.
- Reduser varmen og la infusjon skje.
- Slå av brannen og la væsken hvile noen minutter før servering.
mynte
Denne planten har evnen til å eliminere enhver irritasjon i tarmen og spiserøret i tillegg til å ødelegge magesimmer. For å glede deg over fordelene, trenger du ikke å blande. nok plukk opp noen blader, vask dem, tygg dem og svelg dem. Du vil snart oppdage at du vil eliminere trangen til å kaste opp..
Hvis du ikke vil spise råblader, du kan også prøve denne infusjonen: Legg en spiseskje tørkede mynteblader i 2 kopper varmt vann og la stå i 30 minutter. Sil og drikk.
- En annen måte å glede seg over fordelene med spydmynte er ved å bløtlegge et håndkle med litt essensiell olje og bruke det på magehuden forsiktig..
sitron
Et annet effektivt og velkjent middel for å lindre kvalme er sitron. Denne frukten er sur, men det er bevist at når den svelges, alkaliserer mest surgjort blod og det hjelper med å lindre irriterte magesymptomer.
Den beste måten å nyte fordelene på er å skvise 2 sitroner eller mellomstore limefrukter, tilsett litt vann og drikke i en gulp. På den annen side hjelper luktende sitron også til å lette trangen til å kaste opp. For å gjøre dette, bør du kutte bare en sitron i to og plassere den nær nesen når du har kvalme..
Fennikelfrø
Fennikelfrø er utmerket for å lindre kvalme og forbedre fordøyelsen. Samtidig, har antimikrobielle egenskaper som hjelper til med å forhindre og behandle mageinfluensa som kan være årsaken til ubehag.
For å tilberede te, bør du legge til en spiseskje knuste fennikelfrø i en kopp kokende vann og la det tilføres i 10 minutter. Coe e drikk en eller to ganger om dagen, så lenge ubehaget vedvarer. Fennikel te lindrer kvalme. Som med mynte er det å tygge en teskje fennikelfrø også med på å bekjempe problemet..
kanel
Kanel er svært effektiv i å redusere og til og med eliminere følelsen av kvalme.. Hvis årsaken er fordøyelsesbesvær, vil kanel være veldig effektiv..
For å bekjempe trang til å kaste opp er det lurt å ta en halv teskje malt kanel og tilsett 1 kopp kokt vann. Drikk mens det er varmt.Du kan tilsette en halv teskje sukker.
spisskummen
Dette krydderet stimulerer sekresjon av bukspyttkjertelen, Det er derfor nyttig å bekjempe følelsen av kvalme forårsaket av fordøyelsesproblemer. Det har en veldig enkel forberedelse. Bare bland en halv teskje spisskummen frø i varmt vann, vent til den avkjøles litt og drikk.
En annen måte å få fordelene med spisskummen er ved å blande en teskje kumminfrø med en klype muskatnøtt i en kopp kokende vann og la den stå i noen minutter. Sil den og drikk væsken når den er varm.
Du kan også blande litt spisepulver og kardemomme pulver med en teskje honning og ta.
Ting å vurdere
For noe ubehag, den beste kuren er forebygging. derfor,Du bør vurdere å slutte å spise litt mat og drikke så ofte hvis du finner ut at de vekker trang til å kaste opp. Alternativt kan du ta følgende trinn:
- Hvis trangen til å kaste opp er hyppigere om morgenen, spis sakte og i små mengder. Det anbefales også å hvile minst 10 eller 15 minutter etter et måltid..
- Spis mat som inneholder karbohydrat, som informasjonskapsler eller ristet brød.
- Kos deg med maten i romtemperatur. Dette er fordi ekstreme temperaturer vanligvis øker trangen til å kaste opp.
- Unngå å drikke mye væske. under måltider. Det er å foretrekke å drikke før eller etter å ha spist..
- Unngå fizzy drinker, alkohol eller koffein samt overdreven sure juice.
- Drikk vann i små slurker.
- Drikk vann i romtemperatur for å stabilisere magen.