Ingefær sitron, agurk og myntefordeler

Å oppnå flat mage er et ønske fra mange kvinner. Så med denne enkle limonaden basert på ingefær, sitron, mynte (eller mynte) og agurk, er det mulig å redusere effektene som forårsaker oppblåsthet i magen. Vi vil forklare nedenfor!

Sitron, mynte, ingefær og agurk for en flat mage

På visse tidspunkter er det mulig å legge merke til hvordan magen svulmer, hvordan vi mister muskeltonus og noe slapp.

Det gjør heller ikke noe om den er tynn, hevelsen og dekkene er der, og vi vet ikke hva vi skal gjøre for å få magen til å bli jevnere og forskjøvet.

Vi må ta hensyn til at denne typen fett som akkumuleres i dette området, er normal hos kvinner. Dette er noen ganger veldig tøffe fettforekomster selv med trening.

Sikkert har følgende skjedd med deg: å se den flate magen om morgenen og se den vokse seg større utover dagen, bli enda mer bekymret etter måltidene.

Hvorfor skjer dette? Det meste av tiden skyldes ikke bare stillesittende livsstil, men maten er grunnleggende i denne forbindelse. Det er mat som favoriserer oppblåsthet, drikke som brus og til og med salat eller grønnsaker kan favorisere det..

Følgende limonade kan hjelpe i hverdagen ikke bare til å løsne fra magen, men også å miste vekt i dette ofte kritiske området av magen. Vi vil forklare årsaken:

1. Sitronen

Denne sure frukten har askorbinsyre som favoriserer riktig fordøyelse, gjør at maten blekner lettere og forbedrer næringsopptaket..

I tillegg hjelper pepsininnholdet til bedre proteinutnyttelse og fettforbrenning., Med andre ord, takket være sitronsyren er fordøyelsen mer adekvat, den gir en metthetsfølelse, vi unngår gasser og brenner fett. Et ideelt metabolsk stimulansmiddel for ethvert kosthold.

2. Ingefær

Er det mulig å gå ned i vekt med ingefær? Ja, det er mulig. Ingefær er en stor betennelsesdempende og har en fantastisk ingrediens som heter gingerol..

Denne forbindelsen aktiverer tarmene og magenes funksjon, hjelper fordøyelsen, unngår gasser, tømmer og favoriserer eliminering av fett..

Hvis vi kombinerer ingefær med andre elementer som de som er presentert her, får vi et mer enn ideelt middel for å ha flat mage..

3. Mynte

Få naturlige urter er like gunstige for fordøyelsen som mynte (eller mynte, som hører til den samme slekten). menta).

Dette eliminerer gass, forhindrer surhetsgrad i magen, hjelper med å absorbere næringsstoffer, er betennelsesdempende, slapper av, lindrer kvalme. Det er ganske enkelt fantastisk, enten som en infusjon eller som et supplement til måltider eller desserter..

Les også: Oppdag egenskapene og bruken til mynte

4. Agurk

Myk, lett, fordøyelseskanal og en flott betennelsesdempende. Det er for eksempel vanlig å bruke agurk for å redusere mørke ringer og gi næring til huden..

nemlig, Agurk er et flott vanndrivende middel, letter eliminering av væske og er bra for å behandle infeksjoner som blærekatarr og nefritis; sykdommer som også har en tendens til å hovne opp magen.

Dessuten er det et svært alkalisk produkt, så bra for kroppen.. Er ikke i tvil, agurk er en flott alliert.

Hvordan tilberede ingefær, agurk og myntesaft?

ingredienser

• 2 liter vann
• 1 sitron
• 1 middels agurk
• 2 ss revet ingefær
• 10 mynteblader

Forberedelsesmodus

• Det er veldig enkelt. Først, tilfør mynte.
• Legg deretter de ti myntebladene til å koke opp med en kopp vann.
• Kok opp og stå i 5 minutter. Når du er klar, lagre den.
• Lag nå sitronsaften.
• Så klem og skaff så tre deler av sitronskorpen, som senere kan være i sitronaden.
• OK, for det tredje, skrell agurken og slå den i en blender.
• Så snart du får saften, legger du den sammen med sitronsaften og mynteinfusjonen..
• Hva skal jeg gjøre nå? Ta halvannen liter naturlig vann og hell i mynteinfusjonen, sitronsaft og agurkjuice..
• Bland alt sammen, og kast også to skjeer revet ingefær, de tre bitene sitronskall og om ønskelig ett mer mynteblad.
• Til slutt, la denne sitronaden ligge i kjøleskapet i to timer..
• Noen foretrekker å la det være hele natten, dvs. over natten, men de aktive ingrediensene i sitron vil være mer effektive samme dag..

Les mer: De 7 beste fettholdige drikkene

Hvordan skal jeg drikke ingefær, mynte og agurkmelonade??

Denne limonaden er to liter, så den fungerer perfekt som en utmerket tonic som skal tas hele dagen..

De viktigste øyeblikkene vil være etter hvert måltid: etter frokost, etter lunsj og etter middag. Men idealet er å ta det gjennom dagen..

Vi understreker også at denne sitronaden er forfriskende og deilig, og hvis den ledsages av et riktig kosthold med lite fett og trening, vil du gradvis få den flate magen..

Forsøk å prøve denne sitronaden!

5 effektive øvelser for å miste magen hjemme