Honning og eple cider eddik for søvnløshet

Søvnløshet skjer når naturlige søvnmønster av en eller annen grunn endres. Dette gjør det vanskelig å sove ordentlig eller ikke sove lenge nok til å føle seg uthvilt, avslappet og revitalisere dagen etter..

Personer som lider av søvnforstyrrelser som søvnløshet ofte desperat etter en løsning, medisiner, behandlinger, og dessverre i dette søket ty de ofte til medisiner som har ubehagelige bivirkninger.

Imidlertid er det Effektive naturlige behandlinger for søvnløshet og ingen uønskede bivirkninger som vises på visse medikamenter.

Hvordan hviler du om natten?

Som lider av søvnløshet, opplever vanligvis symptomer på dagtid som tretthet, mental tretthet, konsentrasjonsevne og mangel på energi.

Det er viktig å vite det "Å våkne opp flere ganger om natten" regnes også som søvnløshet.

Det er to klasser av søvnløshet: akutt og kronisk. Den første er punktlig, kortvarig og kommer vanligvis fra en spesiell situasjon, for eksempel stress og / eller angst. Det andre gjenstår over tid, er repeterende og alarmer oss for en annen type alvorligere problem..

Bestemors medisiner, som har blitt brukt i hundrevis av år er perfekte og har ingen kontraindikasjoner. Vi vil nå vise hvilke som er de mest interessante!

Les også: 6 rutiner for bedre hvile

Kjære, en alliert for søvn

Honning har alltid blitt brukt til å løse problemer med søvnforstyrrelser. Kineserne brukte det i eldgamle tider. Faktisk, honning har noen komponenter som hjelper og favoriserer søvn naturlig.

I følge studier hjelper Omega 3-innholdet sitt til å redusere tretthet og tretthet..

Noen ganger kommenterer vi: "Jeg er så trøtt at jeg ikke klarer å sove." Derfor er det slik viktig tilstand av avslapning før sengetid.

Sukkeret som er i honning, øker naturlig og sunt insulinnivået vårt og produserer serotonin, som er det humørforbedrende hormonet som slapper av oss..

Unektelig, hvis vi er avslappede og glade, kommer søvnen raskt og holder seg hele natten..

Eple cider eddik mot søvnløshet

Griperne var overraskende de første som oppdaget egenskapene til eplecidereddik. som også brukte det som et naturlig antibiotika og desinfiserende middel.

I tillegg eplecidereddik frigjør tryptofan, et stoff som kan omdannes til serotonin, så vel som favoriserer den generelle fysiske tilstanden.

I tillegg, forhindrer oss i å føle oss så trette at vi ikke kan forene tretthet og søvn.

Lær mer: Fordelene ved å konsumere eplecidereddik

En naturlig beroligende drink

Hvis du kombinerer de to ingrediensene nettopp nevnt, utvilsomt vil du få en drink med avslappende egenskaper og viktigst av naturlig opprinnelse.

Preparatet er veldig enkelt, bare lage din te eller tilsett den foretrukne urten (helst kamille, pasjonsfrukt, valerian, etc.); så tilsett noen få skjeer eple eddik eddik og honning, bland godt og nyt dette fantastiske avslappende middelet.

Nå ja, vil hvile!

Bilde tilbudt av Flood G.