Forbedre fordøyelsen din og lindre betennelse med dette mandelmelk og papayavitamin

Fordøyelse er en sammensatt gruppe av prosesser som tar opp næringsstoffer fra maten.for deretter å fjerne avfallet som kroppen ikke trenger.

Dets funksjon er avgjørende for generell helse, fordi den på den annen side påvirker metabolismeaktiviteten, hormonell helse og følelser..

Problemet er det, Selv om vi spiser godt kosthold, har vi noen ganger vanskeligheter med å fungere. og utløser en rekke inflammatoriske reaksjoner, smerter, gass og en rekke symptomer som kan forstyrre daglige aktiviteter..

Heldigvis, når det ikke er en alvorlig tilstand, kan vi kontrollere disse irritasjonene ved å dra nytte av fordøyelsesegenskapene til noen matvarer..

I denne artikkelen foreslår vi et papaya- og mandelmelkvitamin som ved næringsstoffinnholdet reduserer og forhindrer surhet, forstoppelse og andre vanlige gastriske problemer..

Sørg for å teste den!

Papaya-vitamin og mandelmelk for å forbedre fordøyelsen

Papaya-vitamin og mandelmelk er en av de sunne drikkene vi kan lage når vi får problemer med fordøyelsessystemet..

Din kombinasjon av ingredienser reduserer forbrenning forårsaket av overflødig syr juice og, reduserer betennelse og surhet ytterligere.

• Inneholder betydelige mengder papain, et enzym som ved å regulere fordøyelsen forhindrer problemer som forstoppelse.
• Medfører kostfiber og betennelsesdempende forbindelser som hjelper til med å gjenopprette avføring for å eliminere gass og avfall.
• Det bringer et lett innhold av omega 3-fettsyrer og essensielle aminosyrer, som regulerer absorpsjonen av kolesterol i tarmen..
• Dets betennelsesdempende egenskaper reduserer magesmerter. og reduserer oppblåsthet i magen merkbart.
• Fremmer felles helse, ikke bare fordi det hjelper til med å eliminere giftstoffer, men fordi det bekjemper betennelse og væskeansamling.
• Inneholder ingen laktose, så den passer for de med intoleranse.

Se også: Frukt for å eliminere oppblåsthet i magen

Hvordan tilberede papaya vitamin og mandelmelk

Tilberedningen av dette papaya- og mandelmelk vitaminet vil bare ta noen få minutter. Du kan gjøre dette når du har ubehag i fordøyelsen, eller du kan til og med spise det regelmessig for å støtte fordøyelsen..

Mandelmelk gir en betydelig mengde kalorier, men gjør oss ikke fete, tvert imot, bidrar til å opprettholde et godt energinivå.

Vi anbefaler deg å tilberede din egen mandelmelk for å sikre at den er 100% organisk. I markedet kan du få det i forskjellige presentasjoner, men mange inneholder usunt sukker og kjemiske tilsetningsstoffer..

ingredienser

• 3 skiver moden papaya
• 1 kopp mandelmelk (200 ml)
• 1 ss honning (25 g) (valgfritt)

forberedelse

• Hakk skivene av moden papaya og tilsett deretter bitene i blenderkrukken.
• Ha mandelmelk over papaya og slå i full fart.
• Pisk ingrediensene til kremet, klumpfri væske.
• Til slutt, hvis du vil nyte en søtere smak, tilsett en honningskje.

Forbruksmodus

• Forbruk fastende vitamin og vent minst 30 minutter på frokosten.
• Ta opptil to ganger om dagen uten å servere for mye for å unngå overflødig kalorier..
• Kos deg med vitaminet to til tre ganger i uken, eller når du føler deg uvel..

Vi anbefaler å lese: Ta vare på fordøyelsen din med disse 6 helbredende plantene

For å ta i betraktning ...

Forbruk av dette vitaminet er et godt supplement for å forbedre fordøyelsen, men det er viktig å forbedre de generelle spisevanene, spesielt hvis kostholdet ditt inneholder mye fett og raffinerte produkter..

• Sørg for å spise fem til seks porsjoner frukt og grønnsaker om dagen..
• Bytt ut raffinert korn med fullkorn.
• Ikke glem å konsumere kilder til fettsyrer, aminosyrer og kostfiber..
• Øk det daglige vannforbruket (6 til 8 glass).
• Få også regelmessig trening og unngå stressende situasjoner..

Er ubehagene dine fordøyelsesperson vedvarende? Hvis du fortsetter ubehag i fordøyelsen, gass eller magesmerter, må du oppsøke lege.

Riktignok kan du med dette vitaminet og noen midler du kontrollere dem, men vi kan ikke se bort fra at disse symptomene kan varsle deg om mer alvorlige sykdommer..

Så hvis du mistenker et større problem, kan du be om relevante medisinske tester..