Sur reflux er et belastende symptom som presenterer med funksjonsfeil i nedre øsofagus sfinkter, hvis viktigste funksjon er å holde bolus og magesaft i magen.

Det er et problem preget av en brennende følelse på høyden av brystbenet, nesten alltid ledsaget av tørrhet i halsen og surhet.

Noen ganger er det så sterkt at mange mennesker forveksler problemet med smertene forårsaket av et hjerteinfarkt, som genererer hundrevis av presserende legebesøk.

Det kan være forårsaket av en slags spiserørsnormal, eller fordøyelsesproblemer som øker magesyreproduksjonen..

Imidlertid har de fleste tilfeller å gjøre med spisevaner fordi noen tunge og krydret måltider endrer fordøyelsens pH og øker surheten.

Selv om det er en sporadisk og mild forstyrrelse, er idealet å vite hvilke matvarer som forårsaker det, for å unngå å bli tilbakevendende.

Oppdag dem!

Mat som kan forårsake tilbakeløp

1. Sjokolade

Selv om sjokolade har blitt ganske populært for sitt høye antioksidantinnhold, kan for mye sjokolade utløse gastrisk tilbakeløp..

Dette er fordi det inneholder mye fett og sentralstimulerende stoffer som koffein og teobromin., alt relatert til økt surhet i fordøyelsessystemet.

2. Krydret krydder

Krydret krydder gir et spesielt preg på oppvasken, og noen har antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper..

Problemet er at de kan være aggressive mot fordøyelsessystemet, spesielt når de kombineres med andre irriterende matvarer..

Mat og krydder som kan være skadelig når det oppstår kontinuerlige tilbakeløpepisoder inkluderer:

• Krydret sauser
• karri
• chili
• spisskummen

Les mer: Krydret mat: Fordeler og ulemper

3. Kaffe

For et stort antall mennesker kan ikke kaffe gå glipp av den daglige. Den energiske kraften, i tillegg til antioksidanter, gjør det til et flott alternativ å starte en lang arbeidsdag..

Imidlertid, som en av de viktigste kildene til koffein, som har en tendens til å lide av tilbakeløp bør unngå det.

Dette stimulerende stoffet svekker ventilene som holder sure juice i magen, noe som letter deres tilbakevending til spiserøret og munnen..

4. pommes frites

Poteter og annen stekt mat som er til salgs er den største fienden for fordøyelses- og metabolske prosesser..

de snacks inneholder høye nivåer av transfett og kjemiske konserveringsmidler som i tillegg til å påvirke fordøyelsesfunksjonene, øke syreproduksjonen og tilstedeværelsen av giftstoffer.

Forbruk av dem i store mengder påvirker mangelen på kontroll over kroppens inflammatoriske prosesser og øker samtidig gjentakelsen av magetrykk og surhet..

5. Innlagt og hermetisert

Både hermetisert og hermetisert kjøtt er fylt med kunstige stoffer som, selv om de holder dem ferske, genererer overflødig surhet i blod og mage..

Denne typen mat er preget av dets fett og mel., som påvirker magehelsen og metabolismens funksjon.

Forbruk dem regelmessig kan forårsake lidelser som overvekt og høyt kolesterol og sukker..

6. Bakeriprodukter

Bakeriprodukter, spesielt kunstige kaker og syltetøy, kan skape et surt miljø i mage og spiserør..

Disse stoffene, i tillegg til raffinert sukker og mel, forårsaker irritasjon i slimhinnen i spiserøret; samt øke tilstedeværelsen av sure juice.

Som en konsekvens, spiserøret i spiserøret svekkes og øker i sin tur mottakeligheten for magesår og gastritt.

Lær mer: 5 vaner som kan gjøre gastritt verre

7. Brus

Vanlig inntak av brus kan forårsake en rekke negative reaksjoner i kroppen..

Disse kan gjenspeiles i ulike aspekter ved helse..

Brus, spesielt coladrikk, inneholder høye nivåer av koffein og har derfor lignende effekter som kaffe.

På den annen side øker gasser trykket i magen, noe som forårsaker en syrerespons i miljøet..

8. Rødt kjøtt

For høyt forbruk av rødt kjøtt kan øke betennelsesnivået i kroppen; da de inneholder mange puriner og sure stoffer som forstyrrer fordøyelsen.

Dette, i tillegg til det høye fettinnholdet, forklarer hvorfor det er en av årsakene til den gjentatte utseendet til denne plagen..

Så foretrekker magert kjøtt som kylling eller kalkun i tillegg til fisk.

Lider du med sur tilbakeløp regelmessig? Gå gjennom kostholdet ditt og begrens inntaket av matvarer for å hjelpe deg med å kontrollere dette irriterende problemet..