Daniel Chandler
0 
5192
695
Du har kanskje spist panert, stekt, grillet, stekt eller fylt aubergine, men du har kanskje aldri hørt om fordelene med auberginvann. I denne artikkelen skal vi snakke om helsemessige fordeler med denne grønnsaken, og hvordan du tilbereder den allsidige drikken..
Fordelene med auberginevann
1. Auberginevann for å senke kolesterolet
En undersøkelse av et kjent São Paulo-institutt avslørte fordelene med auberginevann. Aubergine bidro til å senke kolesterolet med 30% hos labkaniner.
Flere antioksidanter i aubergine, inkludert flavonoider, som oftest finnes i vegetabilsk skall, antas å lette denne reduksjonen i LDL..
Auberginevann stimulerer også blodsirkulasjonen, noe som bidrar til å eliminere fett som fester seg til arterieveggene., tetter dem og blokkerer blodstrømmen (se bildet over).
2. Fordelene med auberginevann for vekttap
Det er de som ikke gir opp sitt daglige auberginevann fordi de hevder at drikken er hemmeligheten bak varig vekttap. Vegetabilsk vann blandet med sitron fremskynder stoffskiftet, avgifter leveren og bekjemper sult. Ved å suge inn vann frigjør auberginen et stoff som kalles saponin, som virker til å ødelegge kroppsfett.. Det er ingen bedre grunn til å øve på å drikke dette vannet hver dag, ikke sant?
Men for å være effektiv, må du konsumere minst tre glass drikke før hovedmåltidene. For at resultatene skal begynne å vises i balansen, er det også klart at du må følge et lavt kaloriinnhold, balansert kosthold og trening.
I tillegg kan auberginevann hjelpe deg med å miste opptil 5 kg på en måned, forutsatt at det er kombinert med annen sunn praksis..
Vi anbefaler å lese dette: Visste du at nøtter hjelper deg å gå ned i vekt?
I tillegg til å ha lite kalorier, er denne grønnsaken også rik på vann og fiber; noe som gir deg en metthetsfølelse og holder deg i å spise for mye i løpet av dagen.
Verdt et forsøk.
3. Auberginevann for å senke blodsukkeret
Den tredje største fordelen med auberginevann er å senke blodsukkeret..
Den hypoglykemiske effekten av denne grønnsaken kan også observeres når den konsumeres rå, i form av juice eller til og med kokes, brises eller stekes..
Auberginevann anbefales fordi andre måter å tilberede grønnsaken inkluderer fet eller karbohydratrike ingredienser som hvete, olje eller olivenolje..
Stekte auberginer legger for eksempel vekt og er også dårlig for mennesker med gastritt og inflammatoriske sykdommer..
Men enten spist rå eller sunn, har aubergine midler som bremser kroppens absorpsjon av glukose, og er mye brukt av pasienter med diabetes..
Aubergine er også kjent for å være gunstig i tilfeller av revmatisme og høyt blodtrykk. På grunn av sin betennelsesdempende virkning virker den på kroppens ledd og lindrer kroniske smerter..
Den er også rik på vitamin A, C og E, samt B-kompleks vitaminer..
Den har også høye mineraler, som kalsium, jern og fosfor, som trengs for et sunt liv..
Lær hvordan du tilbereder auberginevann
Vi anbefaler følgende lesning: 8 naturlige midler for å kontrollere triglyseridnivåer
Det er lett å tilberede denne drikken så nyttig for helsen vår. Legg merke til ingrediensene:
1 aubergine
2 sitroner
500 ml vann
Slik gjør du det:
1. Skjær den i skiver etter vask og tørking av auberginen. Klem saften fra både sitroner og sil.
2. Hell auberginer og sitronsaft i en halv liter vann og bløt over natten i tett avdekket glasskrukke.
3. Om morgenen anbefales det å ha det første glasset med fastedrikken, med en varm temperatur..
Ikke bruk auberginen neste dag. Men du kan bruke den til å lage juice, kremer og supper, blant andre preparater..
Tips: Drikk auberginevannet i en hel uke, tre ganger om dagen, en gang i måneden..
Dette er nødvendig for å stole på fordelene med auberginevann for å gå ned i vekt. Kombinert med en detox-diett hjelper det å rense leveren og kroppen..
Ikke overdriv beløpet. Hvis du oppdager bivirkninger, må du avslutte bruken umiddelbart..
Aubergine: lett, helbredende og veldig egnet for fordøyelse!