De 5 beste matvarene for å redusere urinsyre

Har du eller har noen gang hatt høye nivåer av urinsyre? Har leddene vondt og betennelse? Så vet at det ville være ideelt, foruten å følge medisinske anbefalinger, å forbedre kostholdet ditt med veldig enkle tips for å redusere urinsyre.. Vil du vite hvordan grønnsaker kan hjelpe? Så fortsett å lese denne artikkelen!

Frukt som er egnet for å redusere urinsyre i kroppen

Det er sant at vi ved mange anledninger spiser dårlig. Vi opprettholder dårlige leve- og spisevaner som til slutt er kostbare. Men hvorfor dannes det faktisk urinsyre?

Man må vurdere at det er visse matvarer som ender opp med å syntetisere puriner i kroppen vår.. Puriner er rester som genereres fra matvarer som ansjos, pølser, viltkjøtt, lever og til og med drikkevarer som musserende vann..

De krystalliserer og danner en slags "rullestein" som kommer ut av nyren og sirkulerer gjennom blodet, konsentrerer seg om leddene og forårsaker betennelse, noe som er veldig smertefullt..

Betennelsen i stortåen, hender og knær er veldig karakteristisk. Det er også en risiko for å utvikle gikt, for eksempel, noe som kan være veldig alvorlig og smertefullt. Så hvordan kan vi takle dette problemet? Det viktige er at tiltak for å redusere urinsyre tas så snart som mulig..

Men er det mulig å behandle betennelse i stortåen, hender og knær og til og med den fryktede gikt? Ja, men foruten å følge medisinske anbefalinger og ta reseptbelagte medisiner, Det vil også være fordelaktig og viktig å endre kostholdet ditt.

Hva tenker du om å prøve og begynne å inkludere sunn mat i kostholdet ditt?? Fantastisk! Så hold deg oppdatert på hvordan du gjør dette!

1. De sunne artisjokkene for å redusere urinsyre

Sannsynligvis en av de beste grønnsakene for å redusere urinsyre i kroppen.. Hemmeligheten er at de er vanndrivende og ideelle for å eliminere giftstoffer, noe som bidrar til å forhindre væskeansamling..

Vi må heller ikke glemme at de tilbyr mange mineraler, vitaminer og antioksidanter. De inneholder også fiber, protein og de fantastiske fettsyrene..

Og hvordan kan vi dra nytte av artisjokker? Bare kok dem og drikk den resulterende buljongen, og server naturligvis artisjokkene med en duskregn olivenolje og eplecidereddik. deilig!

2. Millennial Remedy: Løk

Ikke nøl med et øyeblikk for å konsumere det. Hvis det i gamle tider ble brukt til å hjelpe til med å behandle en rekke sykdommer, hvorfor ikke ta det med i oppvasken på vanlig måte?

Det er fantastisk for å redusere urinsyre i blodet, sakte redusere hyperurisemi og senke triglyserider.. Det er en fantastisk naturlig mat, som du kan se..

Men ... vet du hva som er den beste måten å konsumere løk på, slik at det hjelper oss å senke kolesterolet? Du bør koke det til det er mørt, skille det resulterende vannet og ha i en flaske ved siden av halv sitronsaft. Denne væsken bør konsumeres i løpet av en dag. Veldig enkelt!

Les også: Løk og hvitløksuppe, oppskriften for å øke forsvaret

3. Det smakfulle gresskaret

Elsker du gresskar? Da bør du vite at hun er utmerket og veldig sunn. Det er en av de mest vanndrivende grønnsakene som gjør at vi kan redusere urinsyre takket være urinproduksjonen..

Det hjelper til med å eliminere alt som er til overs og ikke essensielt; så det er verdt å innlemme det i kostholdet vårt. Gresskaret i ovnen er et deilig og veldig egnet alternativ for konsum, men det er godt å huske at vi ikke bør kaste frøene, da de også er veldig sunne..

4. Selleri, alltid medisinsk

Har du noen anelse om hvordan selleri kan hjelpe oss? Den er veldig velsmakende og går bra med de fleste rettene. Det har en effekt som kan alkalisere blodet og lar oss eliminere urinsyre naturlig..

Renser blodet vårt, renser giftstoffer og er også bra for deg som vil ned i vekt. Igjen, for å konsumere det, er idealet å koke det i vann.

5. De deilige gulrøttene

En annen viktig grønnsak for alle mennesker med høye nivåer av urinsyre.. I tillegg til å være velsmakende og perfekt til å matche mange retter, har gulrøtter alkaliserende effekter på kroppen, noe som gjør dem effektive i å bidra til å eliminere overflødig puriner og krystaller som er lagret i leddene..

Det er mulig å tilberede deilig naturlig juice hvis vi for eksempel kombinerer to mellomstore gulrøtter med en rødbeter og rosiner. Hva tror du?

Ikke glem!

Husk først og fremst å begrense forbruket av villkjøtt, innmat, pølser, øl, ansjos, sardiner, skalldyr ... Øv deg på trening og vær oppmerksom på helsen din. Etter hvert vil du føle deg bedre.

Men husk også, som alltid, å følge legens råd og innlemme passende frukt som kirsebær, sitrus eller blåbær i kostholdet.. De er rike på vitamin C, et essensielt element for å redusere urinsyre..

Hvordan spise et betennelsesdempende kosthold for å behandle urinsyre