De 9 kraftigste naturlige væskeretensjonsdiuretika

Væskeretensjon, også kjent som ødem, er en lidelse som oppstår når det er overdreven væskeansamling i kroppens vev.. Det er ikke en sykdom i seg selv, men et symptom på andre helseproblemer, som høyt blodtrykk eller nyre- og fordøyelsesproblemer, blant andre. I denne artikkelen vil vi snakke om de 9 kraftigste naturlige vanndrivende midler mot væskeansamling.

Det mest åpenbare tegnet er betennelse i ekstremitetene, selv om det noen ganger er ledsaget av smerter eller en hyppig følelse av tretthet..

Det er mange faktorer som har blitt assosiert med en høyere risiko for å lide av denne tilstanden. Disse inkluderer overdreven saltinntak, fysisk inaktivitet og hormonelle forandringer.

heldigvis, Det er flere naturlige ingredienser med vanndrivende egenskaper som kan virke for å regulere kroppsvæsker..

Her er de ni kraftigste naturlige vanndrivingsmidlene, slik at du kan inkludere dem i ditt daglige kosthold..

1. Vannmelon mot vannretensjon

En av grunnene til at denne deilige frukten er et naturlig vanndrivende middel er fordi vannmelon består av en betydelig mengde vann.

Den inneholder lykopener, en kraftig antioksidant som forhindrer for tidlig aldring og demper virkningen av frie radikaler..

I tillegg er den rik på mineraler, vitaminer og essensielle aminosyrer som driver eliminering av giftstoffer, mens den forbedrer sirkulasjonen og fordøyelseshelsen..

2. Agurk

Denne grønnsaken, som har blitt populær for sine hudfordeler, er også en typisk vanndrivende middel..

Mer enn 90% av agurksammensetningen er vann, og den inneholder også mineraler som svovel og silisium, hvis virkning i kroppen favoriserer eliminering av urinsyre og stimulerer renal rensing..

3. Tomater mot væskeansamling

På grunn av sin behagelige smak, brukes tomater over hele verden som hovedingredienser i hundrevis av oppskrifter. Men i tillegg er de sammensatt av vann, antioksidanter og andre viktige næringsstoffer som driver reguleringen av kroppsvæsker..

Svelging av tomatsaft fremmer blodrensing og bremser fri radikal handling for å forhindre sykdom.

4. Gulrot

Saften av denne grønnsaken er rik på antioksidanter, vitaminer og mineraler som hjelper funksjonen til hovedorganene i kroppen..

Gulrot har en vanndrivende effekt som favoriserer eliminering av væsker og noen av avfallsstoffene som samler seg i kroppen vår..

I tillegg bidrar detfor å øke hastigheten på stoffskiftet, forhindre forskjellige typer kreft og forbedre øyehelsen.

Les også: Flotte egenskaper med gulrot for helsen

5. Salat

Denne maten, alltid brukt til å tilberede salater, rister og mange andre sunne oppskrifter, skiller seg ut for sitt høye fiber- og vanninnhold..

Begge elementer deltar i å regulere tarmoverføring og eliminere overflødig væske som er tilbakeholdt i vevet vårt..

6. Selleri mot væskeretensjon

Selleri har egenskaper som letter eliminering av urinsyre og andre stoffer. som samler seg i nyrene våre. Det hjelper urinproduksjonen og bidrar effektivt til å regulere væsker.

Selleri kan tilføres flere ganger om dagen, eller innlemmes i naturlige juice og slag..

7. Løvetann

Dette er en av de beste vanndrivende plantene vi kan finne.. Svelging av løvetanninfusjon øker avfallshåndtering og favoriserer nyrefunksjonen.

ingredienser

• 1 liter vann
• 3 skjeer løvetann (30 g)

Hvordan gjøre?

• Kok opp en liter vann, og tilsett de tre skjeene løvetann når du koker.
• Dekk til, la stå og drikke infusjonen gjennom dagen.
• Denne behandlingen skal utføres i 15 dager på rad..

8. Hestehale mot væskeansamling

Horsetail har en kraftig vanndrivende effekt, men bør tas med forsiktighet for ikke å forårsake uheldige effekter..

ingredienser

• 1 glass vann (250 ml)
• 1/2 horsetail (2,5 g)

Hvordan gjøre?

• Kok opp vann og tilsett kjerringskjeen.
• Dekk til, sett til side og la avkjøle litt før du konsumerer.
• Ta maks tre kopper om dagen i en uke..

9. Brennesle

Nettle-infusjon er et annet utmerket naturlig middel for å regulere overflødig væske i kroppen og beskytte nyrene samtidig.

ingredienser

• 1 glass vann (250 ml)
• 1 ts brennesle (5 g)

Hvordan gjøre?

• Etter å ha kokt vannet, tilsett en nettle skje og la stå i noen minutter.
• Ta tre kopper om dagen i en uke.

Ved å inkludere disse diuretika i kostholdet ditt, vil du kunne regulere væsker. og dette kan legges merke til i din fysiske form og din helse. Ta dem ofte og nyt alle fordelene de kan tilby kroppen din..

3 hjemmelagde rister for å bekjempe væskeretensjon