Fordelene med honning

Du har kanskje hørt at honning er bra for helsen din, spesielt for halsen.. I dag skal vi snakke om helsemessige fordeler ved honning.

Hvor mange ganger da vi var barn, ga mødrene våre honning for å lindre de forferdelige hostene av forkjølelse og influensa? Og det er her all denne honningberømmelsen kommer fra i forhold til halsproblemer..

Best av alt, fordelene med denne maten stopper ikke der. Det er et karbohydrat som hjelper for eksempel med å få kroppsmuskelmasse..

Egenskapene som finnes i honning er overraskende fordi de blant annet finnes i antibakteriell, antiseptisk.

Det er viktig å huske at det er mulig å sjekke for mineralsalter som kalium, kalsium, mangan, natrium, vitamin C, B1 og B2, fosfor og jern..

Les også: 8 symptomer på vitamin C-mangel

nysgjerrighet

Det er en nysgjerrighet rundt honning som mange ikke bør kjenne til. Du har sikkert sett forskjellige farger på denne maten..

Mørkere honning, foruten å ha en mer intens smak, inneholder flere mineraler enn lettere honning, og er en flott oksidant..

Fordelene med honning

• Som alle allerede vet, er honning ypperlig for sår hals, og det er ikke bare en historie. Honning virker direkte på slimhinnene i halsen og lindrer irritasjonen forårsaket av forkjølelse og influensa;
• Honning presenterer i sammensetningen flavonoider som er oksidanter som hjelper til med å redusere risikoen for hjertesykdommer og til og med kreft;
• Noen idrettsutøvere inkluderer honning i kostholdet for å forbedre sin fysiske ytelse.. Studier viser at honning hjelper på utøvingene til beste prestasjoner;
• Honning er rik på enkelt sukker, og det er verdt å merke seg at det ikke er det samme som hvitt sukker. Den har en kombinasjon av glukose og fruktose som fungerer for å regulere blodsukkernivået;
• Nytten av honning i mange helseproblemer, som syn, diaré, astma, blæresvakhet, vekttap, magesår, bakteriell gastroenteritt, og hjelper til med å behandle impotens og for tidlig utløsning;
• Honning er også effektiv mot sår og brannskader.. Den eksterne applikasjonen av denne maten blir effektiv fra kombinasjonen av enkle sukkerarter og antibakterielle komponenter som er til stede i honning;
• Denne maten kan bidra til å holde huden din vakker og sunn.. Med sine antibakterielle handlinger, forsterker huden fordi honning ender opp med å servere med en veldig nærende fuktighetskrem.

Oppdag: Slik lager du en hjemmelaget ansiktsrens for å fjerne døde celler

Forbruk honning

Til tross for alle fordelene med honning, er den fremdeles lite konsumert i vårt land fordi den bare betraktes som en medisin og ikke som en mat..

Du kan nå inkludere denne maten i ditt daglige kosthold, ta vare på helsen din og forhindre sykdom..