Hvorfor og hvordan eliminere sur pH fra kroppen?

Kroppens pH er kanskje mye viktigere enn vi kan forestille oss. Med det i tankene, i dag vil vi snakke om hvorfor og hvordan eliminere sur pH fra kroppen..

Det avgjør om kroppen er i en sunn alkalitetstilstand..

Bakterier og mikroorganismer trenger sur pH for å utvikle seg, så det er avgjørende å unngå det.

Alt vi spiser eller drikker påvirker pH-verdien vår. Noen matvarer gjør oss syrligere, mens andre gjør oss mer basiske.

Generelt er mat av animalsk opprinnelse som kjøtt og meieriprodukter sure, mens mat av planteopprinnelse som frukt og grønnsaker er alkaliske.

Miljøfaktorer spiller imidlertid også en viktig rolle..

Rengjøringsprodukter som såpe, vaskemiddel, duft, vinduspuss og annet Rensemidler inneholder kjemikalier som er giftige for kroppen og bidrar til surhet.

Hva er pH?

For de som lurer på hva pH er, skal det sies at disse bokstavene representerer hydrogenpotensialet, som er et mål på konsentrasjonen av hydrogenioner i kroppen.

• PH-området varierer fra 1 til 14, hvor 1 er det mest sure, 7 er det nøytrale og 14 er det mest basiske..
• Det ideelle pH-nivået er 7,3 til 7,45, som er svakt basisk eller alkalisk..

Mat i seg selv, spesielt for høyt forbruk av bearbeidet mat og kjemikalierike miljøer, gjør kroppene våre veldig sure..

Vil du vite mer? Les: Hvordan tilberede alkalisk vann for å gå ned i vekt, lindre utmattelse og forhindre sykdom

Hvordan evaluere pH?

For å se pH-nivået i huden din, gjør du det ganske enkelt gjennom apotekstrimler.

• For å gjøre dette, bare legg strimmelen i munnen, slik at den har kontakt med spytt, i 2 eller 3 sekunder..
• Etter angitt tid, bør vi sammenligne det med fargekartet som følger med og bevise våre verdier..
• Det mest anbefalte er gjør det tidlig på morgenen før du spiser eller drikker, ettersom mat og drikke kan endre pH-avlesningen.

En annen måte å måle pH er ved urin og bør også gjøres om morgenen.

• Generelt sett kan den første pH-avlesningen være litt syrligere ettersom kroppen rengjør syren mens den sover om natten. Så det er best å lese med den andre urinen på dagen.

Hvorfor det er viktig å vite pH-nivåer?

PH-lesing er en flott indikator på helsetilstand i kroppen.

Noen sykdommer og lidelser som er forbundet med overflødig surhet inkluderer:

• diabetes
• fedme
• Migrene og svimmelhet om morgenen
• Falls
• kreft
• Leddgikt, osteoporose og gikt
• Ictus
• allergi

Besøk denne artikkelen: 5 matvarer du bør ta med i frokosten hvis du har leddgikt

Hvordan eliminere sur pH for å bli mer basisk?

Det er flere måter du kan eliminere sur pH og gjøre det mer basisk..

To av de enkleste og mest effektive daglige måtene å bringe pH-nivået til alkalinitet er:

• Å blande saften av en sitron i et glass varmt vann og konsumere den første timen om morgenen.
• Tilsett ½ ss natron (2 g) i et glass vann og drikk.

I tillegg kan vi velge mellom følgende alternativer:

Øk inntaket av frukt og grønnsaker

• Spis mer plantemat og hvis du bruker økologiske råvarer, velger du bare gressmatede dyr.
• Inkluder bygg, cayenne, klorella og spirulina-alger i kostholdet ditt.
• Ha et kosthold rikt på næringsrike og alkaliske grønnsaker og frukt. Grønne juice er en rask og enkel måte å få full fordel av grønnsaker..

Unngå sukker og stekt eller bearbeidet mat

• Både sukker og bearbeidede og stekte produkter øker kroppens surhetsnivå. I stedet for sukker, foretrekker du naturlige søtstoffer eller andre tilberedningsmetoder..

Drikk vann av høy kvalitet

• Så langt det er mulig, prøv å unngå å konsumere vann fra springen, siden det vanligvis har fluor som er veldig giftig for kroppen.
• Velg i stedet ferskt mineralvann fra våren.

Velg rengjøring økologiske

• Begge mht rengjøring hjemmefra så vel som fra kroppen, bør vi unngå industrialiserte produkter.
• Bruk naturlige rensingredienser som fortynnet eplecidereddik.

Når du bruker sjampo, dusjgeler, tannkrem eller andre personlige rengjøringsmidler, må du se etter grønne..

Bearbeidede produkter er laget av kjemikalier som har en høy giftig belastning på kroppen, og etterlater den veldig sur..