Hvorfor hjelper selleri te deg med å gå ned i vekt? Skriv oppskriften!

Det er ingen hemmelighet at grønnsaker er blant de beste kostholdsstøttene når målet er å gå ned i vekt. Med det i tankene, i dag vil vi snakke om slanking av selleri.

De er en kilde til vitaminer, mineraler, antioksidanter og andre viktige stoffer som øker kroppens funksjon for å forbrenne fett og eliminere avfall som ikke er nødvendig..

Selleri er en type grønnsak som kan hjelpe deg å gå ned i vekt fordi den er lite kalorier, fettfri., og ernæringsrikdommen stimulerer forskjellige kroppsoppgaver til å miste ekstra kilo lettere.

Som vi vet at mange fremdeles ikke vet om dens egenskaper og fordeler med å gå ned i vekt, vil vi i dag dele de mest relevante detaljene om sammensetningen, hvorfor den er så sunn og hvordan vi kan tilberede den..

Selleri-ernæringsegenskaper

En av de viktigste kjennetegnene ved selleri er det faktum at omtrent 90% til 95% av sammensetningen er vann, noe som gjør det til en av de laveste kalori-grønnsakene, ettersom den bare tilbyr 16 kalorier i hver servering på 100 gram..

Av denne grunn er det også en av de mest fordøyelige grønnsakene, og en av de mest passende å hydrere kroppen og gi næring til cellene våre..

Selleri har betennelsesdempende egenskaper. som kan virke positivt mot magebetennelse og andre typer betennelser som påvirker ledds- og muskelhelsen.

Oppdag: Hvordan kurere sitronskall leddsmerter

Bortsett fra alt dette er den også rik på essensielle næringsstoffer som:

• Vitamin A, B1, B2, B6, B9 og C.
• Mineraler som kalsium, kalium, magnesium og jern
• Essensielle aminosyrer

Takket være ernæringsrikhet og høyt vanninnhold, har inntaket blitt en av de beste beslutningene for noe kosthold..

Så det er ikke overraskende at dette for tiden er en av de mest etterspurte grønnsakene, både for de som vil miste fett og for de som vil bruke det til medisinske formål..

Hva er fordelene med selleri te for å gå ned i vekt?

Det er flere grunner til at denne grønnsaken er bra for deg som ønsker å gå ned i vekt på en sunn måte..

• For det første er det viktig å fremheve dens vanndrivende og rensende virkning, tilskrevet innholdet av essensielle oljer som limonen, selen og asparagin. De finnes hovedsakelig i stilken og frøene, og selv om de er i mindre mengder, er de også til stede i bladene..
• På grunn av det høye vann- og fiberinnholdet, selleri er klassifisert som en kraftfull metthetsfølelse som kan stoppe angsten som får oss til å spise flere kalorier enn kroppen trenger.
• Den antibakterielle og antivirale virkningen er i stand til å bekjempe forskjellige typer gastrointestinale infeksjoner for å forbedre fordøyelseshelsen..
• På grunn av sin kraftige rensende effekt, anbefales selleri å stimulere eliminering av alle giftstoffer. som samler seg i hovedorganene i kroppen og forhindrer at de fungerer korrekt.
• Ved å stabilisere kroppsvæsker hjelper det med å forbedre nyretransporten og redusere betennelse forårsaket av væskeansamling..
• Det er egnet for personer som lider av høyt kolesterol- og triglyseridnivå, da dens egenskaper hjelper til med å regulere dem for å redusere kardiovaskulær risiko..
• Det bidrar tilFordøyelsesprosessen ved å forbedre næringsopptaket og forhindre problemer som gass, betennelse og andre serier av symptomer som påvirker dette systemet.
• Hyppig svelging bidrar til å regulere kroppens metabolske prosesser, som mye avhenger av kroppens evne til å kaste overflødig fett..
• I tillegg til alt dette, er det også viktig å nevne det, ved å spise selleri vil vi tilby viktige næringsstoffer for hud, hår og syn.

Hvordan tilberede selleri te for å gå ned i vekt?

Denne te er en forfriskende drink som kan tas kald eller varm for å utfylle vekttap dietter..

Les også: 3 veldig effektive dietter for å gå ned i vekt

Den tradisjonelle oppskriften tilberedes med bare vann og selleri, men i dette tilfellet vil vi tilsette litt sitronsaft for å forbedre avgiften..

Selleri Te-ingredienser

• 3 selleri stilker
• 1 liter vann
• 1 sitron
• 1/2 ts ingefærpulver (valgfritt) (2,5 g)

Forberedelse av selleri te

• Vask selleri stilker for å sikre at de er rene og fri for patogener.
• Ha en liter vann i kokepunkt, og tilsett den hakkede selleri når du koker. Reduser varmen og la den ligge der i ytterligere fem eller ti minutter..
• Hvis du vil tilsette ingefær, gjør du det et minutt eller to før du slår av varmen..
• Når du er klar, ta den fra varmen, la stå i 10 minutter og tilsett sitronsaft.

Hvordan konsumere selleri te

• Man bør ta en kopp te faste om morgenen.
• Den resterende væsken kan fordeles og svelges flere ganger om dagen, enten før eller mellom hovedmåltider..
• Te kan innarbeides i det vanlige kostholdet, men det er best å ta det i 15 dager i strekk, hvile ytterligere 15 dager og begynne på nytt følge de samme rådene.

Husk det dette er ikke en mirakeldrink eller noe. Kraften din til å hjelpe deg å gå ned i vekt vil i stor grad avhenge av livsstilen din for å oppnå ditt sunne vekttapmål..

Hvordan tilberede selleri for å bekjempe forstoppelse