Hvorfor håndarbeid er bra for hjernen

Å gjøre håndarbeid er et veldig interessant tidsfordriv som vi kan trene hjernen med. De er også et avgjørende ferdighetssett for aktivitetene vi gjør hver dag..

De har vist seg å være en flott terapi for å bekjempe stress og depresjon. Dette er fordi en gang øke følelsen av velvære og fremme avslapning.

Din vanlige praksis forbedrer utviklingen av fine motoriske ferdigheter, kreativitet og til og med selvtillit og selvtillit..

dessuten, det er en måte å komme ut av din daglige rutine og konsentrere seg om av problemene som forårsaker nød, angst og andre usunne følelser.

I tillegg blir det å bruke noen minutter om dagen på å veve, male, tegne eller gjøre annen manuell kunstaktivitet betraktet som en slags "hjerneoppbevaring".

Selv om mange ignorerer dette, hjernen drar mest nytte av ferdigheter nødvendig for å oppnå dem.

Så i rommet nedenfor ønsker vi å trekke frem de viktigste fordelene og årsakene til å begynne å vie oss til manuelt arbeid..

Kan interessere deg:

Grønnsaker for barn: uten sikkerhet oppskrifter!

Hva er fordelene med manuelt hjernearbeid??

Craft er en avslappende terapi som hjelper til forbedre mental helse, velferd og hjerneaktivitet.

Så de som praktiserer dem jevnlig fokuserer lettere og øker sin kreative og fantasifulle evne..

I en undersøkelse utført av Betsan Corkhill med 3545 håndverkere, ble det konkludert med at håndverk og tankespill har kvaliteter som er gunstige for hjerneutvikling og emosjonell helse.

I tillegg forbedrer slike oppgaver humøret og mediene, og hjelper til med å bygge tillit..

Dette er fordi føre til avslapning og utgjøre en hjerneutfordring, som må jobbe for å løse dem på best mulig måte.

Dermed blir i praksis de fem sansene skjerpet og motoriske ferdigheter styrkes, spesielt i hendene..

I følge undersøkelsesdata sa 50% av de spurte at veving øker følelsen av lykke og avslapning..

I tillegg var de fleste enige om at praktiseringen av bidrar til å redusere stresset og øker din kreative evne.

Studien fant en signifikant sammenheng mellom mengden manuell aktivitet og individets humør..

På denne måten, håndverkere som gjør arbeidet sitt tre eller flere ganger i uken, blir roligere, lykkeligere og mindre engstelige enn de som gjør mindre.

Denne typen arbeid innebærer å fokusere på den foreslåtte utfordringen og samtidig interne tanker om en enkelt oppgave..

Så det hjelper å ha mer tålmodighet når du utvikler et prosjekt og ønsker å oppnå et mål. Dermed blir personen mer vedvarende og øker sikkerheten din for å overvinne hindringer.

Kan interessere deg:

Allergier: Bekjemp dem med 3 naturlige midler

Håndarbeid som hjernetrening

I en annen studie publisert i tidsskriftet nevrologi konkluderte med at kunstnerisk aktivitet kan redusere risikoen for mild kognitiv svikt.

Forskere ønsket å vite om denne tilstanden kunne unngås når aldringsprosessen fortsatte, og resultatene var overraskende..

Dette fordi enkeltpersoner som malte, skulpturerte, fotograferte og tegnet i middel- og tredje alder var 73% mindre sannsynlighet for å utvikle mild kognitiv svikt enn de som ikke gjorde det.

I tillegg reduserte de som praktiserte håndverk risikoen for demens med opptil 45% sammenlignet med de som ikke gjorde det..

Kort sagt, gavner håndverk hjernen fordi:

• Det representerer en mental utfordring og leads tiloppløsningav problemer.
• Forbedre sosiale forbindelser.
• Øker konsentrasjonen
• Fremmer utviklingen av koordinering,persepsjonog finmotorikk.
• Det tjener til å lære og lære.
• Fokuser oppmerksomhet eller tanker på en jobb.
• Oppfordrer til fantasi og kreativitet.
• Beskytt minnet og reduserer risikoen for psykisk funksjonshemming.
• Tilrettelegger for læring og avslapning, meditasjon og rytmeteknikker.
• Fungerer som en behandling mot depresjon eller stress..

Så fra alt det ovenstående kan vi konkludere med det med enkle manuelle aktiviteter vi kan aktivere hjernen og gi deg mer beskyttelse.

Selv om hjernehelsen avhenger av mange andre faktorer, den regelmessig utøvelse av disse oppgavene kan være fordelaktig for langsiktig.

Interessant er det nå et flott anlegg for å lære og utføre dem, og materialene er billige og resirkulerbare..