Deilig morgendrikk med høyt blodtrykk for å kontrollere det

Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, er en hjerte- og karsykdom som presenteres når blodtrykket øker på grunn av en tykkelse av arteriene.

Dette overbelaster hjertets funksjoner og gjør at det må jobbe hardere for å sende blod til alle deler av kroppen..

Derfor, i tillegg til hjertemuskelen, organer som nyrer, hjerne og bukspyttkjertel er svekket.

Mest bekymringsfullt øker risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og andre alvorlige sykdommer som i verste fall kan føre til død..

Den gode nyheten er at dette problemet kan forhindres og kontrolleres ved å ta i bruk sunne vaner, spesielt de som har med kosthold å gjøre..

Slik sett ønsker vi i dag å anbefale en deilig morgendrink hvis egenskaper hjelper til opprettholde elastisiteten i arteriene, og forhindrer hindring av dem.

Så du vil lære å forberede det?

Morgendrink for å bekjempe høyt blodtrykk

Denne naturlige drikken, anbefalt om morgenen, er en kombinasjon av sunne ingredienser som tilbyr høye mengder vitaminer, mineraler og antioksidanter..

Selv om det ikke er et mirakelmedisin for å kontrollere blodtrykket hos hypertensive pasienter, Det er et godt kostholdstilskudd for å stabilisere nivåene og redusere risikoen..

Det tilbyr også en stor mengde C-vitamin, et veldig effektivt næringsstoff for moderat senking av blodtrykket..

I en studie av forskere ved John Hopkins University (USA) og publisert i tidsskriftet American Journal of Clinical Nutrition, det viste seg at 500 mg vitamin C-forbruk reduserer blodtrykket med opptil 3,84 mm Hg på kort sikt.

Vil du vite mer? Les: Naturlig metode for å senke blodtrykket på 5 minutter uten medisiner

Den inneholder også kalium, et mineral som er nødvendig for balansen mellom elektrolytter eller mineralsalter i kroppen..

Dens effekt på kroppen kjemper mot væskeansamling, tømmer vev og forbedrer sirkulasjonen, å senke risikoen for hypertensjon.

Gitt den høye konsentrasjonen av resveratrol som er i druer, reduserer forbruket risikoen for hjerte- og sirkulasjonssykdommer..

Denne antioksidanten beskytter arterieveggene., forhindrer oksidasjon av dårlig kolesterol og dannelse av blodpropp.

Av næringsstoffene bør det nevnes at det også inneholder:

• Vitaminer (A, B9, E, K)
• Mineraler (selen, kalsium, magnesium)
• fiber

Hvordan tilberede en drink i morges for å bekjempe høyt blodtrykk?

Denne sunne drikken for å støtte behandlingen av høyt blodtrykk oppnås ved å blande frukt med lite kaloriinnhold med betydelig energiverdi..

Dette betyr at ved å inkludere det i kostholdet, vi får fordelene med vekttap og forbedret fysisk og mental ytelse.

På den annen side, siden den også inneholder mye fiber, fungerer den som et supplement mot forstoppelse og fordøyelsesproblemer.

Dens vanndrivende virkning stimulerer produksjonen av urin i nyrene og hjelper til med å drenere væsken som tenner kroppen..

Den inneholder også rensende stoffer som stimulere eliminering av giftstoffer og annet kroppsavfall.

Husk å lese: De 8 beste fruktene for kroppen din

ingredienser

• 2 ananasskiver
• 8 druer
• 1 eple
• 1 banan
• 1 appelsinjuice
• 1 glass vann (200 ml)

retninger

• Skjær først ananasskivene, skrell av og skjær i flere biter.
• For det andre, vaske druene godt og sett dem sammen med ananasbitene i blenderen.
• Tilsett deretter det tidligere hakkede eplet og bananen.
• Trekk deretter ut saften fra en appelsin og tilsett de andre ingrediensene..
• Tilsett deretter et glass vann for å gjøre det enkelt å slå og bearbeide det i noen minutter.
• Hvis du vil gjøre det kaldere, kan inkludere noen isbiter.
• Servering og drikk umiddelbart etter å ha fått en jevn, tykk drink.
• Forsøk å konsumere den fastende, eller midt på morgenen..

Inkluder denne drikken i det daglige kostholdet ditt, og du kan senke blodtrykket til moderat nivå og bli kvitt risikoen for hjerte- og karsykdommer..

Vær imidlertid oppmerksom på det Effektene er ikke like potente som for reseptbelagte legemidler., og er avhengig av andre spisevaner.

En person som ikke modererer inntaket av mettet fett, salt og bearbeidet mat, kan knapt kontrollere dette problemet; selv om du drikker mye sunn drikke.