Vil du forbedre helsen din? Start ved tarmen

Mikroorganismer i tarmen har vært kjent for å spille en veldig viktig rolle i menneskets fordøyelseshelse i mange år..

Men, nyere forskning har bestemt at flora spiller en veldig viktig rolle i helsen, da det kan ha sammenheng med overvekt og fordøyelseshelse.

Å ha god tarmhelse kan bli en avgjørende faktor for generell velvære. selv i hundrevis av år var tarmhelsen relatert til fordøyelsessystemet, Det er nå vist at god tarmhelse også påvirker helsen til resten av kroppen..

Tarmene og helsen

Mikroorganismene som er tilstede i tarmen er grunnleggende for fordøyelseshelsen. I tillegg er de også for immunforsvaret. God del av immunforsvaret er i tarmen.

I tarmen spiller mikroorganismer en viktig rolle i utviklingen av et sterkt og balansert immunsystem. Der produserer immunsystemet antistoffer. Disse er faktisk ansvarlige for å utelukke forskjellige typer sykdommer..

I tillegg til sin viktige rolle i utviklingen av et sterkt immunforsvar, tarmen er også ansvarlig for store deler av kroppens nevrotransmittere. Dette er de som er relatert til humør og følelser..

Når en person har problemer med mage-tarmkanalen, kan den lide av andre helseforstyrrelser som:

• Revmatoid artritt
• Hashimotos skjoldbruskbetennelse
• diabetes
• Kronisk tretthet
• fibromyalgi
• angst
• depresjon
• eksem

Når du vet alt dette, er det nå på tide å begynne å ta vare på tarmen for å forbedre helsen. For dette Naturopathic doctor Amy Myers, spesialist i funksjonell medisin, opprettet program 4 R. Dette programmet har som mål å helbrede tarmene for å helbrede hele kroppen.

4 R-programmet

Reparer skaden

I dette første trinnet vil målet være å unngå alt som skader mage-tarmkanalen. Dette krever eliminering av inflammatorisk og irriterende gastrisk mat som alkohol, koffein eller medikamenter. Også de som kan produsere en slags infeksjon.

Blant inflammatoriske matvarer kan vi finne alle de som forårsaker en slags intoleranse slik som:

• gluten
• Meieriprodukter
• mais
• soya~~POS=TRUNC
• egg
• sukker

Det er viktig å utføre tester for å bestemme det spesifikke nivået av visse blodproteiner og følsomhet i kosten. På denne måten vil det være mulig å bevise en intoleranse for noen av disse matvarene..

Infeksjoner kan være forårsaket av parasitter, bakterier eller gjær.. En avføringsprøve hjelper til med å bestemme nivået av gode bakterier og til å oppdage om det er noen form for infeksjon..

For å eliminere infeksjoner er det urtebehandlinger, antiparasittiske medisiner og til og med antibiotika..

Les også: Ta farvel med parasittinfeksjoner med 6 naturlige midler

erstatte

Kroppen trenger visse viktige ingredienser for å utføre en god fordøyelse og for å få en riktig absorpsjon av næringsstoffer. Imidlertid kan medikamentbruk, kosthold, sykdom eller aldring tømme disse elementene. Derfor er det veldig viktig å inkludere dem i kostholdet for riktig fordøyelse.. Blant disse finner vi:

• Fordøyelsesenzymer
• syrer
• Saltsyre gallesyrer

Re-Inokuler

Det er veldig viktig å gjenopprette de gunstige bakteriene i tarmen slik at den fungerer som den skal..

Dette kan oppnås ved å konsumere et probiotisk tilskudd. som inneholder gunstige bakterier. I tillegg er det også viktig å øke fiberforbruket..

reparasjon

Det siste trinnet i dette programmet fokuserer på tarmreparasjon gjennom en diett rik på essensielle næringsstoffer..

Tarmene trenger at vi forsyner oss med næringsstoffer gjennom mat for å hjelpe dem med å utføre mange av funksjonene sine..

1. For det første, for å reparere tarmen, kan man ta l-glutamin kosttilskudd. Dette er en aminosyre som bidrar til foryngelse av tarmveggforet..
2. I tillegg er det viktig å tilveiebringe andre viktige næringsstoffer som sink, fisk omega-3 fettsyrer, vitamin A, C, E og planter som alm eller aloe vera..

Du kan være interessert i: 9 Medisinske fordeler du kan få takket være Aloe Vera Gel

Dette tarmhelingsprogrammet kan bli et komplement til behandling av forskjellige sykdommer. Det er verdt å sette det ut i livet og begynne å glede seg over alle helsemessige fordeler..