Naturlige midler for pleie av tale og hals

Sangere, foredragsholdere og alle de menneskene som må snakke mye om dagen, som har en tendens til å lide av afonia, eller personer med kroniske halsforstyrrelser, bør prøve disse naturlige rettsmidlene for stemmebehandling..

Så finn ut i denne artikkelen hva som er best naturlige løsninger for å beskytte stemme og svelg enkelt og effektivt.

Faktorer som skader stemmen

Kort fortalt er det mange faktorer som påvirker halsen og stemmens helse negativt:

• Snakk feil ved å tvinge stemmebåndene
• Skrik eller snakk for mye
• røyk
• forurensning
• Temperaturendringer og klimaanlegg

internt, funksjonen av organene våre kan også skade halsen. 

I tillegg til forkjølelse og influensa, er det også et forhold til skjoldbruskkjertelen og tarmen..

Naturlige midler for pleie av tale og hals

1. Gryte

Oppsummert er plantain en plante som vokser i fuktige områder, i nærheten av elver eller steder med mye vann, og som er hjemmehørende i Europa..

I tillegg har den egenskap av å myke opp halsen, rense stemmen samt lindre smerter og bekjempe forkjølelsen.

Det er derfor veldig nyttig i tilfeller av hoste og heshet..

• Du kan ta det som en infusjon eller gurgle.

2. Mauve

Tilsvarende har mallow lignende effekter takket være det høye sliminnholdet.

Disse stoffene er en type gelatinøs fiber som finnes i blomster og blader som pleier og beskytter slimhinnene; ikke bare ved munnen, men også i halsen, magen og tarmen.

I tillegg har malven betennelsesdempende, antitussive og mykgjørende egenskaper som møter forskjellige lidelser:

• Sår hals
• Hoste, spesielt hvis det er tørt
• afoni
• heshet
• faryngitt
• katarr

3. Salvia

Salvia har viktig antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaper, viktig for å behandle de fleste øvre luftveisbetennelser.

Salvie, derfor kan være nyttig i forskjellige halsbetingelser. Det er veldig egnet i tilfeller av betennelse i mandlene, faryngitt, hoste, heshet eller laryngitt..

Les også: Salvia-infusjon for et mager mage

4. Propolis

Gjerne, propolis er et naturlig antibiotika av dyktighet. I tillegg fungerer den som en utmerket valg for å styrke immunforsvaret og bekjempelse av halsforstyrrelser.

I tillegg har den antiseptiske egenskaper og er rik på vitaminer, mineraler og essensielle oljer..

Derfor er det ideelt for alle typer akutte og kroniske luftveisinflammatoriske prosesser..

• I krisetider kan du ta 5 dråper hver time til du merker forbedring, og deretter kan du droppe dosen..

5. Ingefær

Ingefær er et krydder med en forfriskende og krydret smak, med evnen til å generere varme, noe som er sterkt anbefalt for halsen..

I tillegg er det et vanlig middel for folk som synger eller bruker stemmen sin ofte; brukes til å forhindre og forbedre forskjellige forhold.

Utvilsomt et av de beste naturlige rettsmidlene for stemmesorg og halsbehandling.

• Det er mulig å ta ingefær i infusjon eller drikke, eller tygg et stykke av dette rhizomet for å få all saften din.
• På gastronomisk nivå kan du også legge den til kjøtt og fisk for en bedre smak..

6. Kanel

Ceylon kanel, som har de mest positive helseeffektene, har brennende egenskaper, sirkulatorisk, antiviral, betennelsesdempende og antibakteriell.

Dermed er det et veldig komplett middel å ta vare på stemmen og kurere halsforstyrrelser. Den kan tilføres sitronsaft og honning eller ren stevia..

Vil du vite mer? Egenskaper av kanel for helse

7. Hvitløk

Hvitløk, akkurat som propolis, er et kraftig naturlig antibiotika. Ikke bare renser og tømmer halsen, samt reduserer smerte. 

Det er et av de beste naturlige rettsmidlene for stemmesorg og halsbehandling..

• Idealet er å konsumere det rent. Imidlertid, hvis vi har problemer med å fordøye det, kan vi ta det i kapsler..

8. Gurkemeie

Gurkemeie er et krydder med dobbel dyd av å være betennelsesdempende og handle for å redusere smerter. 

I tillegg er det et utmerket supplement å ta regelmessig og for å unngå medisiner som kan forårsake bivirkninger..

• Du kan bruke den til å tilgi eller tilberede den berømte gullmelken.

9. Eple cider eddik

Eplecidereddik er et middel som brukes til å behandle en rekke plager..

På denne måten, hvis vi fortynner eddik i varmt vann, kan vi gurgle for å hjelpe bekjempe halsinfeksjoner samt eliminere stemmesnorassosiert slim.

Ta hver morgen, faste. Dette vil hjelpe med å skylle ut giftstoffer og ta vare på stemmen din..

Hvordan lindre irritasjon i halsen med 6 naturlige ingredienser