Deilig salat for å løsne underlivet og rense kroppen

Vi går alle gjennom noen dager når vi merker vårt litt større og hovne underliv. Vi kan ikke lukke jeansene våre komfortabelt, og foruten det estetiske problemet, lider vi også av tretthet, apati og ubehag generelt. Kjenn denne salaten for å løsne underlivet og rense kroppen.

Denne typen situasjoner skyldes vanligvis en ansamling av giftstoffer, et dårlig kosthold, et stillesittende liv, eller bare tilbringe flere dager med overdrevet stress eller angst.

Ikke bekymre deg, disse prosessene kan overvinnes hvis vi blir klar over at vi skal forbedre livsstilen vår..

Bare gjør noen få endringer, som å gjøre litt fysisk aktivitet hver dag, drikke mer vann og prioriter litt mer selv i dagliglivet.

Fremfor alt er det viktig å ta bedre vare på deg selv gjennom å spise. En annen måte å gjøre dette på er ved å inkludere denne deilige salaten i ditt vanlige kosthold..

En salat for å løsne underlivet og rense

Hvordan kan vi løsne underlivet og rense kroppen samtidig?? Disse to egenskapene svarer faktisk på det samme problemet: væskeansamling og oppbygging av toksiner. Hva skal vi gjøre?

Les også: 3 medisinske supper mot væskeretensjon

• Forbruk mat med avgiftende egenskaper og også purifiers.
• Vi trenger mat som tillater oss opprettholde vannbalansen kroppen vår for å regulere overflødig natrium, som favoriserer væskeansamling.
• Vi søker mat rik på kalium, natrium og elektrolytter, som vil hjelpe oss med å rense blodet, skylle ut giftstoffer gjennom urinen og tømme ut magen.

Hvilke matvarer vil hjelpe til med å løsne underlivet og rense?

• Løken: Løk er en viktig mat for å rense dietter. Årsaken? Det er vanndrivende og rensende, fremmer eliminering og oppbevaring av væsker, og forbedrer også funksjonen til leveren og galleblæren. Vi må heller ikke glemme at svovelforbindelsene (de samme som gir den en så intens lukt) gir en interessant antibiotisk virkning..
• agurk: Agurk er "kongen" av rensende dietter og vekttap. Han hydrerer oss og metter oss
• Vannmelonen: Vannmelon blander seg godt med salater, er rik på vitamin C, vitaminer i gruppe B, kalium og lykopen, essensielle egenskaper som vil hjelpe oss å rense og redusere væskeansamling.
• Avokadoen: Avokado er rik på enumettede fettsyrer, som er grunnleggende for hjertets helse og for riktig blodsirkulasjon. Den delikate smaken er veldig godt egnet til å kombinere den med andre ingredienser i salatene våre. Som ikke liker avokado?

Mer mat

• Persillen: Persille er et av de vanligste naturlige midler for å rense og styrke nyrene våre. Det eliminerer giftstoffer som er tilstede i blodet og lar oss rense dem gjennom urinen. Ikke bli skremt av dens sterke og bitre smak. Det er en ekte gave til helsen din..
• Fetaost: La oss inkludere noen terninger fetaost i salaten vår for å få den mengden vitaminer, mineraler og proteiner som gjør den sunnere og mer næringsrik. Denne intense smaksatte osten vil gi oss fosfor, B-kompleks vitaminer, folsyre, vitamin A, vitamin K, selen, sink, magnesium og jern. Det er perfekt!
• tomater: hvem liker ikke tomater? De er rensende og essensielle i hver vekttap og detox diett. Ikke glem å inkludere dem i denne deilige salaten for å løsne underlivet og rense kroppen..

Møt: 14 dagers plan for å avgifte kroppen vår

Deilig salatoppskrift for å bleke magen og rense kroppen

Ingredienser for 2 personer

• 12 kirsebærtomater
• 1 agurk
• 10 terninger fetaost
• Hakket halv rødløk
• 1 håndfull hakket persille
• 1 avokado
• 1 s olivenolje (30 g)
• 1 ss rødvineddik (30 g)
• Svart pepper etter smak

forberedelse

• Vi begynner vaske alle ingrediensene godt: tomater, agurk, løk, avokado, persille ... Skrell agurken og skjær i skiver, hakk deretter løken og persillen.
• Hvis du vil, kan du skjære cherrytomatene i to, slik at de tar opp smaken av krydderne mer og smaker bedre.
• Skrell deretter avokadoen, fjern frøet og skjær det i biter.
• Først skal vi legge tomatene, løk, agurk og persille i en beholder, å blande alt veldig bra. Ta deretter med krydderne, det vil si eddik og olivenolje. Til slutt, for å unngå smuldring på grunn av deres mer delikate konsistens, tilsett avokado og fetaost. Tilsett så mye svart pepper du vil. Vi garanterer at denne salaten blir deilig!

Når er det best å konsumere denne salaten? Det vil vanligvis være mer passende å tilberede den til lunsj eller det sentrale måltidet på dagen. Om natten kan det hende at salater ikke blir så godt fordøyd, spesielt hvis vi inkluderer løken.

Imidlertid er det kroppen din som må si hvordan den føles. Hvis du konsumerer det to til tre ganger i uken og følger et lite fettfattig kosthold med kosthold, vil du kunne løsne underlivet og rense kroppen.