Katarakt symptomer og naturlige behandlinger for å bekjempe grå stær

Hvor god vil du si at visjonen din er? De fleste av oss synes at øyehelsen er flott og vil fortsette å gjøre det i mange år fremover. Imidlertid begynner mange mennesker over 60 år å identifisere kataraktsymptomer..

Over tid blir denne sykdommen verre. Dette er grunnen til at det er viktig å være klar over hva som skjer med øynene dine. Så snart du merker noe rart, bør du avtale tid med øyelegen din..

Hvis du får dette problemet i tide, har du en god sjanse til å forhindre at det går videre..

Hva er grå stær?

den grå stær er små ansamlinger som oppstår i det menneskelige øyet. Når de dukker opp, tåler de den naturlige linse i øyet og øker gradvis opphopningen..

Det vanligste er at ubehag begynner å bli lagt merke til etter 40 år, selv om det intensiveres etter fylte 60 år..

Katarakt symptomer

Når grå stær begynner å vises, vil du merke små forandringer i et lite øyeområde. Over tid vil du merke tap av synet eller følelsen av at det er noe rart element i øyet ditt.

Noen av symptomene på grå stær er:

• Uklart syn
• Lysfølsomhet
• Vanskeligheter med å se om natten
• Se skygger rundt lysene
• Tap av evnen til å se gul farge
• Dobbelt syn i det berørte øyet
• Stadige endringer i konfirmasjonen i linsene dine
• Lesevansker med hvit bakgrunn

Naturlige kataraktbehandlinger

Som vi sa, grå stær kan unngås ved å ta vare på øyehelsen og å holde gode vaner. Selv om det er faktorer som kan påvirke sykdommens begynnelse, for eksempel genetikk, er det alltid vaner som kan minimere sjansen for at vi har den..

Den beste naturlige kataraktbehandlingen er basert på følgende råd:

1. Minimer kontakten med skadelige elementer så mye som mulig

Øynene er veldig følsomme organer, og er i kontakt med elementer som lett kan skade dem.. Fordi grå stær er ansamlinger av avfall, er det viktig å unngå eller begrense kontakten med:

• alkohol. Forbruk av alkohol skader ikke bare leveren din. Blodstrøm kan føre til at noe rusk når øynene dine og kan skade det over tid..
• sigarett. Hvis du er en aktiv røyker, er det på tide å slutte fordi det som med alkohol kommer avfall i øynene..

Det viktigste er at du bør unngå kontakt med tobakksrøyk. Tenk det gjennom røyk kommer tobakksavfall mer direkte til øynene.

• Kjemiske produkter. Bruker du øyedråper uten resept? Selv om det ikke virker som noe problem, kan ingrediensene i disse produktene forårsake gener.

Hvis du opplever tørrhet eller ubehag, må du avtale et øyepleier..

2. Spis fersk frukt og grønnsaker daglig

Spiser du ofte frosne eller sterkt bearbeidede matvarer hele tiden? Forsøk å endre denne vanen og anstreng deg for å konsumere frisk frukt og grønnsaker..

Disse matvarene er rike på naturlige kjemiske forbindelser kalt phytonutrients.. Funksjonen til disse elementene er å opprettholde øyehelsen og forsinke utbruddet av øyesykdommer som grå stær..

• Hvis du ikke liker rå grønnsaker, prøv å tilberede dem i krydret salater med krydder.
• Når det gjelder frukt, må du huske å ikke overdrive porsjonene fordi for mye kan forårsake glukosespikes.

3. Inkluder mat med vitamin A i det daglige kostholdet ditt.

A-vitamin er vanligvis forbundet med øyehelsen. om Hvis du ikke bruker nok, kan øynene dine lide av degenerative problemer. slik som grå stær, retinal skade og makulær degenerasjon.

Noen alternativer for inntak av vitamin A er:

• gulrøtter
• Grønne bladgrønnsaker
• Søtpotet

4. Mat som er rik på vitamin C

En annen gruppe matvarer som reduserer sjansene for å utvikle grå stær symptomer er de som gir vitamin C. Dette vitaminet er like viktig som vitamin A, og du bør prøve å konsumere disse ferske matvarene når det er mulig..

Hvis du har det en sterk mangel på dette næringsstoffet, ta et daglig tilskudd. Ellers må du huske å ta med to eller tre alternativer for følgende matvarer i ditt daglige kosthold:

• ½ kopp hakkede paprika (75 g)
• 1 oransje eller 2 mandariner
• ½ kopp ananas (75 g)
• 1 grapefrukt
• 6 jordbær
• 1 tomat
• 1 kopp rå brokkoli (150 g)
• 12 druer

5. Ta et spesialisert vitamintilskudd.

I ethvert apotek eller supermarked kan du finne multivitamintilskudd av forskjellige typer.. Vi anbefaler forbruk av et spesielt formulert for å forbedre synet..

Disse indikerer vanligvis deres funksjon, eller du kan sjekke om de inneholder lutein i formelen. De er ofte billige og gir deg fordelen av å unngå andre problemer enn grå stær..

Hvis du har spørsmål om det beste alternativet, spør øyelegen din om noen anbefalinger.

6. Mat som er rik på omega 3

Å spise fisk og omega 3-kilder regelmessig vil redusere risikoen for å utvikle grå stær. Det anbefalte minimum er konsumere en del av disse matvarene to ganger om dagen.

Blant alternativene vi anbefaler er:

• Sardiner i olje
• Chia frø
• laks
• Tunfisk
• oljefrø