Jeg er så følsom at jeg blir en emosjonell svamp

Du reagerer på en måte som mange mennesker er overdrevne? Påvirker måten andre føler deg mye? I så fall er du kanskje en emosjonell svamp.

Det er mennesker som er veldig følsomme. Dette gjør dem mer empatiske enn resten, og også mer mottagelige.

Alt påvirker dem mer enn menneskene rundt deg. fordi, for dem, følelser presses til det ytterste.

Når du er trist, føler du deg veldig trist; når du er lykkelig er du veldig glad. Når det gjelder følelser, er det ingen mellomgrunn for deg.

Kanskje dette skyldes du tar opp følelsene som ikke tilhører deg.

Les: 9 Kjennetegn på svært følsomme mennesker (PAS)

Jeg er en emosjonell svamp og lider

Hvis du er en emosjonell svamp, kan du allerede ha blitt applaudert for din store innlevelse, lytting og rådgivning med de rundt deg..

Det som imidlertid alle disse menneskene ikke er klar over, er det du lider fordi du fremdeles tar opp alt som andre føler.

Så hvis du snakker med en venn som er veldig dårlig fordi en pårørende er død, vil du føle smerte, absorbere den og også lide.

Det ville ikke være ille hvis du ikke var omgitt av mennesker som stadig videresender de mest negative følelsene dine..

Det er ikke din skyld. Du er ikke klar over det. Det er mer følsomt enn de andre, og selv om det er gunstig, kan det også skade deg.

Kjennetegn på en følelsesmessig svamp

Nå er det på tide å finne ut om du virkelig er en emosjonell svamp, en person som er sterkt påvirket av alt rundt deg, mye mer enn andre mennesker..

• Du føler deg annerledes: Du vet at du oppfatter og opplever følelsene dine mer intenst..
• Det vil alltid være noe personlig: Uansett hva det er, vil det påvirke hjertet ditt direkte.
• Bekymring, stress og angst er en del av livet ditt: Du valgte ikke dem, men fordi de absorberer andres følelser, er allerede en del av deg..
• Du er en selvobserverende person: følsomheten din lar deg analysere deg selv og observere deg selv, slik at du kan kjenne deg selv bedre på alle måter..
• Din empati er veldig utviklet: Du kan enkelt legge deg selv i andres sko.
• Kritikk beveger deg mye: Selv om du prøver å unngå det, ender du alltid med å gråte over dem..

Oppdag: 7 tegn på følelsesmessig forgiftning

Hvis det ikke er ditt, gi slipp!

Hvis du har funnet ut at det er en emosjonell svamp, betyr det at den er veldig reaktiv. Dette betyr det, i situasjoner som ikke påvirker andre, overreagerer du.

Se for deg at du går på bussen eller er på legens venterom og at noen sitter ved siden av deg. Hvis et slikt individ føler seg dårlig eller trist, vil du begynne å føle det på samme måte uten å ville eller vil ha det. Det gjør ikke noe at du ikke kjenner en slik person.

Det store problemet oppstår når det påvirker livet ditt. Når du ikke er i stand til å frigjøre det som ikke er ditt, og bli en emosjonell svamp.

Du bør være spesielt forsiktig fordi du kan begynne å glemme deg selv., å overgi seg til andre og lide for andre.

Ikke gå glipp av det: Slipp når du føler deg utslitt

Ta vare på helsen din

Når dette skjer, Det er viktig at du begynner å fokusere på alt du føler. Empati er ikke negativ; ikke føle for mye, men dra og absorbere smerte og lide andre ja.

Det er ikke det samme å oppfatte og absorbere, og dette er noe som noen ganger går hånd i hånd og vi ikke klarer å kontrollere.

Så når du opplever at du er veldig bekymret, når du merker at følelsene dine er ute av kontroll, ta vare på deg selv..

Det er på tide å beskytte seg mot andres følelser, fra lære å føle, men også å gi slipp.

Det er ingen grunn til å være ansvarlig for andres følelser, smerter, tristhet, kval ...

Hvis du gjør det, vil de bygge opp med dine egne smerter til det blir uutholdelig, og så ender du opp med å eksplodere..

Lær å bevege deg bort fra de mest negative følelsene og omgi deg med positive mennesker.. Så du vil absorbere det beste og unngå det som ikke er så bra..

Når du ikke kan gjøre det, la negativitet gå sin gang. Ikke tving deg selv til å holde det tilbake. Bare slipp den.