Pære, rødbete og spinatjuice for å vitalisere kroppen

Pære, rødbeter og spinatjuice… Deilig! Hvis du aldri har prøvd det, ikke gå glipp av muligheten til å oppdage dette naturlig og revitaliserende middel som du kan øke forsvaret ditt og starte dagen med energi.

Les også: Regulere høyt blodtrykk: Kraftig hjemmemedisin

Hvis du liker denne typen naturlig juice som kombinerer fruktens friskhet med vitamininnholdet i grønnsaker, vil den fantastiske kombinasjonen av disse tre ingrediensene være en gave til din helse og velvære..

Sjekk ut hvordan du forbereder det, og alt det kan gjøre for deg.

Pære, rødbeter og spinatjuice: En gave til helsen

Naturlige juice er på moten, og hvis de er renset eller har en grønn ingrediens, enda bedre.

Nå, før vi blir revet med av disse trendene, må vi vurdere hva hver enkelt av oss trenger på en spesiell måte..

• Før du tilbereder juice eller et vitamin vi må vurdere om ingrediensene passer godt for oss. Det er for eksempel mulig at sitron forårsaker litt ubehag hos noen, eller at ingefær øker andres blodtrykk..
• Det er viktig at vi også vet det en naturlig juice bør aldri erstatte et hovedmåltid. Denne pære-, rødbets- eller spinatsaften skal for eksempel ikke være en erstatning for et måltid eller middag..
• også det er ikke aktuelt å konsumere den samme naturlige juicen hver dag. Ideelt sett, variere ernæringen vår og gjør den balansert og full av forskjellige elementer.
• Det er også viktig å være klar over kaloriinnholdet som hver naturlig drikke kan ha. I dette tilfellet rødbeter inneholder som vi allerede vet sukker, så diabetikere bør unngå det eller i det minste oppsøke lege før du bruker den.

Med dette mener vi at når du velger en av disse naturlige juiceene, anbefales det evaluer først hva våre spesielle behov er.

Derfor vil vi lære deg nedenfor fordelene som pære, rødbeter og spinatjuice kan gi oss.

Hjelper med å styrke forsvaret og bekjempe anemi

Pære, rødbeter og spinatjuice er ideell for alle de som lider av anemi eller mineralmangel..

Vet: Ufeilbare midler for å bekjempe anemi hjemme

• Disse tre ingrediensene er kraftige naturlige elementer som vil heve jern- og kobbernivået, ytterligere tilrettelegge for riktig absorpsjon av alle næringsstoffer og mineraler for å lette syntese av røde blodlegemer.
• Hvis du i tillegg har en vanskelig tid med å konsentrere deg, hvis du føler deg trøtt og har en viss muskelsvakhet, kan du spise ferske pærer, rødbeter og spinat være et veldig godt middel..

Å tilberede en juice gjør det lettere å konsumere alle disse ingrediensene..

Ta vare på hjertet ditt

En ting å huske på før du tilbereder denne juicen er det alle ingrediensene må være friske og rå. Rødbeter, for eksempel, mister noe av næringsverdien hvis den stekes i mer enn 15 minutter..

• Så ingenting bedre enn å skive både frukt og grønnsaker i små biter for å lette makulering og dra nytte av alle disse egenskapene..
• En av de mest relevante dyder denne juicen kan tilby oss er at den er en ideell kostfiberkilde for hjertet vårt, som gjør at vi kan senke nivået av dårlig kolesterol (LDL).
• Det vil du også gjerne vite denne pære-, rødbets- og spinatjuicen har flere antioksidanter og flavonoider som kan redusere betennelse og optimalisere arteriefunksjon, forhindre utvikling av åreforkalkning.

Øk immunforsvaret ditt

Takket være denne naturlige drikken vil du få et viktig antioksidant og C-vitamininnhold..

Dette vitaminet har lenge vært kjent for å være gunstig for immunforsvaret som det stimulerer produksjon og aktivitet av hvite blodlegemer.

Hvis du blir vant til å drikke denne juicen en eller to ganger i uken, vil helsen din føle de positive effektene, og du vil oppleve infeksjoner og mulig forkjølelse og influensa mer..

Hvordan tilberede min pære, rødbete og spinatjuice?

ingredienser

• 1 rødbeter
• 1 pære
• 3 kopper fersk spinat (90 g)
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Som vi sa tidligere, det er viktig at alle ingrediensene er ferske.
• Den første tingen å gjøre er å vaske hver mat grundig og deretter skrelle pæren og hakke den i biter for å gjøre det lettere å bearbeide. Vi vil gjøre det samme med rødbeter.
• Allerede i blenderen er det bare å legge rødbeter, spinat og pære. Når du har slått alle de tre grunnleggende ingrediensene, må du huske å ta glasset vann til en lettere, forfriskende og homogen drink..

Drikk denne saften til frokost, og kombiner den deretter med litt protein, som eggerøre, for eksempel. Du vil like!