Ta kraften ut av alt som forstyrrer tankene dine

Din indre fred er ikke omsettelig. Derfor må vi begynne å spare og holde liv i akkurat det som er viktig. Vi må svekke og fjerne kraften fra alt som gjør oss vondt og forstyrrer tankene våre..

Som vi ofte sier, noen ganger er det ingen verre fiender enn deg selv. og det er ikke verre torturører enn våre egne tanker.

De som minner oss igjen og igjen om gårsdagens feil, de som kaster skyggen av frykt og hindrer vår personlige vekst..

I livet må vi gå lys. Jo mindre belastning du har på sinn og hjerte, jo lettere beveger du deg gjennom livssyklusen.. Fordi alt som plager eller bekymrer deg, gjør deg til fange.

Så i dag ønsker vi å lære deg tre måter du kan utnytte kraften til alt som forstyrrer tankene dine..

Lær å være klar over forstyrrende tanker

Les også: Svarene du søker er i underbevisstheten

Det menneskelige sinn kan bli et så sammensatt rom som det er ukjent.. I den bor våre opplevelser og tilskuddet vi ga dem.

Noen ganger er disse oppgavene ikke de mest passende (hvis en person forlater meg, for eksempel klandrer jeg meg selv fordi jeg ikke er attraktiv eller interessant nok).

Vi må vurdere hva som ligger bak disse tankene grundig. som hverdagen begrenser vår indre ro og vår balanse. Så for å gjøre dette, må vi ta hensyn til følgende råd:

• Gi deg selv noen timer hver dag å hvile og tenke på.
• Ta et blankt ark og gjennom flere ord, prøve beskriv hvordan du har det: sint, plaget, sint, ensomhet, truet, redd ...
• Når disse følelsene er lagt ut, er det på tide å se hva som ligger bak dem:
  • Hvorfor føler jeg meg sint? Fordi denne personen jukset på meg.
  • Hvorfor er jeg redd? Fordi jeg frykter at de vil legge meg til side

Nå er det på tide å svare på disse tankene og bestemme hva du kan gjøre for å løse dem..

Sinnet må være fritt for negative følelser.

Et stille sinn er en refleksjon av helse.. Dette er noe vi må ta hensyn til fra starten, for hvis vi faller på siden av kontinuerlig bekymring, sinne eller tristhet, vil vi bli syke..

Lær å tilgi og gi slipp

Behovet for å tilgi er avgjørende i hverdagen vår av en eneste grunn: det lar oss frigjøre oss. Vi vet at det er vanskelig, vi vet at det gjør vondt, men Når du tilgir og gir slipp, vil innsiden din roe seg.

Gjør negative tanker til positive tanker

Det er tider når våre tilbakevendende tanker har en klar negativ komponent: Jeg kan ikke, jeg fortjener det ikke, det vil ikke fungere for meg, det er for sent.

Det er verdt innsatsen for å gjøre enhver negativ tanke til en positiv: ja, det kan jeg, og ja, jeg fortjener det..

Slå av tvangstanker og erstatt dem med nye illusjoner

Det er tider hvor en indre frykt blir til noe tvangstanker. Tenk for eksempel på mennesker som har en tendens til å være besatt av det faktum at partnerne ikke vil ha henne nok.

Denne typen besettelse fører til at vi utvikler ny frykt og bringer ulykke for oss selv og andre..

Det er verdt å avlede disse besettelsene til andre fokusfokus: å fokusere på å være lykkelige, ta vare på oss selv. Hvis du er lykkelig, vil du også gjøre andre lykkelige..

Og ikke gå glipp av det: Viktigheten av å ikke tenke på problemer som ikke ble til

Noen ganger løses sinnets vekter med endringer.

Tenk på tankene dine som om det var et rom. Det er tider i livene våre, uansett årsaker, vi lukker alle vinduene og holder dette rommet mørkt, uten at det kommer inn luft..

Dag for dag vil atmosfæren være beruset, og det vil vi også. Vi ser ingen nye utsikter, ingen frisk bris kommer inn, en som gir oss oksygen og rensende dufter.

Så det er nødvendig å "åpne sinnet" og for å gjøre det, for å bli kvitt dette mørket som dekker tankene våre, må vi gjøre endringer. Gjør dette rommet til et fredspalass fullt av dører og vinduer for nye muligheter.

Men hvis du er begrenset, enten av andre mennesker eller av en viss situasjon, tør å endre seg ut av denne virkeligheten.

• En av sinnets verste fiender er rutine.. Det å gjøre det samme hver dag. Forsøk å gjøre hver dag til noe annet og nytt..
• Møt forskjellige mennesker, la verden åpne seg for deg gjennom nye tilnærminger, tanker og sensasjoner.
• Unngå å være hjemme i lang tid. Gå en tur, meld deg på kurs, tilbring tid med vennene dine.
• Utvikle en illusjon hver dag for nye ting.
• Vær kritisk. Har din egen mening om ting og bli aldri lei av å lære, lese, eksperimentere.

Sinnet må være fritt og åpne vinduene sine, slik at alt giftig forsvinner og med det bekymrer seg. Kort sagt, din fysiske og emosjonelle helse vil merke hvis du implementerer dette rådet..