Joseph Barber
0 
4833
1088
den sandwich-stil potet tortilla skylder navnet sitt til fyllingen, ikke å danne eller om du skal ta hvitt brød i preparatet eller ikke.
Navnet kommer opp av skinke og ost mens de smelter og på grunn av inntektsaspektet i seg selv. Noe som forresten ble veldig populært i nettverkene.
Det fine med potet tortilla med sandwich-stil er det kan servere den til lunsj eller middag.
Dette er det første poenget i din favør; For det andre tar det ikke mer enn 30 minutter fra du begynner med alle råvarene til du kan løfte den med en gaffel.
Det er viktig å merke seg, og dette er viktig, at fyllingen av potet tortilla med sandwich-stil ikke nødvendigvis trenger å være skinke og ost. I tillegg kan du legge til valg av bacon, briserte grønnsaker, chorizo, pølse, etc. det rette ville være å bytte et lite navn.
Husk at det som skiller det fra andre "tortillaer" er det simulerer typisk skinke- og ostesmørbrød, men med en unik og uovertruffen potet- og eggebase.
Oppdag hemmelighetene ved å lage potet tortilla med sandwich-stil
Det er en oppskrift full av kalorier og protein.
Ja, slik du leser. Og det er ikke noe dårlig med det! Det er viktig å gjøre det klart, fordi det ser ut til at hvis noe mangler visse ingredienser eller holder andre, er det ganske enkelt "ikke kondisjon." Dette er helt usant..
Og for å demonstrere at du med sandwich-stil potet tortilla oppskrift får du nesten alle næringsstoffene, kaloriene og proteinene som et godt balansert kosthold kan gi deg..
Naturligvis er meieri, korn og grønnsaker unntatt, men fett er dårlig og godt kolesterol er umulig å forbedre.!
Hvis du fortsatt har spørsmål, er det bare å stille hvor du trener. din personlig trener vil informere deg om at disse karbohydratene i denne parabolen er veldig sunne og gode for kroppen å absorbere.
Les: Hvitt eller brunt brød: Hvilken som er best?
Trinn for trinn for å lage potet tortilla for sandwich-stil
ingredienser
- 4 store poteter
- 5 egg
- 1 hakket løk
- 6 skiver kalkunbryst skinke
- 8 skiver mozzarellaost
- 1 klype salt
- 1 ss olivenolje (15 ml)
Finn ut: Hvor mange egg skal vi spise per uke??
forberedelse
- Først for å starte oppskriften, tilsett olivenolje i en stor langpanne og varm over middels varme.
- Skrell så og skjær potetene veldig godt.
- Prøv dette ved å holde så mye av knollen du kan. Kan bruke en potetskreller.
- Gjør deretter det samme med løken, men ikke så små biter.
- Tilsett klype salt og ha alle ingrediensene i pannen. Rør godt i 10 minutter.
- Forbi denne gangen, mos potetene med en stor skje og purre dem i pannen.
- Bryt deretter eggene i en beholder og slå dem. Du må legge dem i pannen og blande med de andre ingrediensene.
- Stek med integrerte ingredienser i 5 minutter til.
- Oppmerksomhet på denne prosedyren: bør tilsett litt mer olivenolje i en annen panne og varme opp.
- Når du har gjort det, ta litt av egg- og potetblandingen og ha det i pannen.
- Kjevle ut med en spiseskje og legg skivene med skinke og ost etter smak. Prøv å la det strømme over, ikke lagre.
- Kok til slutt på den ene siden av tortillaen i 7 minutter, og vend deretter med en tallerken.
- Gjenta flip-to-forseglingsprosedyren med poteter og eggblandingen fra den første pannen og stek igjen i ytterligere 7 minutter..
- slutt, gjenta til fullstendig oppskrift og gjort, det vil være nok. Alt som gjenstår er å tjene og glede seg!