En dag på landsbygda sjekk fordelene!

Feltet er et ideelt alternativ for de som vil koble seg fra teknologi og det daglige maset. Du bør også vite at det er et sted som gir mange fordeler..

sikkert, å tilbringe en hel dag på landsbygda gjør det mulig å bryte byrden for byen. I tillegg puster vi frisk luft, og vi kan møte oss selv..

Enten individuelt eller i familie, landskapet og naturen lar oss oppnå en tilstand av velvære og ro som vi ikke er vant til, takket være de intense og uendelige arbeidsdagene. Du bør heller ikke glemme at dette praktfulle miljøet lar deg få dypere refleksjoner og samtaler, enten du er med deg selv eller med andre..

Tilsvarende er det studier som bekrefter det Det er økende empiriske bevis som samhandling med naturen gir til folket. Selv om mange typer fordeler er studert, fikk de som er relatert til fysisk helse, kognitiv ytelse og psykologisk velvære langt mer oppmerksomhet enn sosiale eller spirituelle..

Dette er fordelene med å tilbringe en dag på landsbygda.

1. Forbindelse med naturen

Naturen har makt til å gjenopplive sinnet.. Faktisk gir det muligheten til å unngå negative tanker som er skadelige for mental helse og aktiverer positive følelser..

• For å opprettholde lyst og motivasjon, Å tilbringe en hel dag på landsbygda er en mulighet til å oppdage uutnyttede stier. På samme tid kan du sette pris på skjønnheten som landskapet tilbyr deg..

Oppdag: Takterrasse, de beste og enkleste ideene å lage dine

2. Reduserer stress

Tilbring en hel dag i marka påvirker trivsel og avslapping. Du bør vite at følelser av stress og negativitet reduseres ved å tilbringe dagen i et naturlig miljø, utenom de vanlige distraksjonene..

Tilsvarende har naturen en beroligende effekt på stressnivået. Å glede seg over et vakkert naturmiljø forbedrer mental ytelse. Noe som betyr at etter å ha tilbrakt en hel dag på feltet, reduserer du stressnivået..

En rapport utgitt av Naturlig england, det offentlige byrået som råder den britiske regjeringen på miljøet, viser at det å delta i aktiviteter basert på naturen hjelper mennesker som lider av psykiske lidelser. På sin side kan det bidra til reduksjon i angst-, stress- og depresjonsnivå..

3. D-vitaminforsterkning

En av grunnene til at utendørsvær kan bidra til helse er eksponering for D-vitamin produsert av sollys. Dette viktige hormonet er ansvarlig for mange aspekter av helse i hele kroppen..

Faktisk vitamin D-mangel har vært assosiert til forskjellige typer kreft og overvekt, i tillegg til psykiske lidelser og andre helseproblemer. Derfor bør du sette pris på det faktum at du tilbringer en dag på landsbygda, fordi det er en flott måte å få naturlig vitamin D mens du nyter fordelene..

4. Forbedrer konsentrasjonen

Hvis du føler deg fanget i et prosjekt eller en oppgave, kan det være et perfekt tidspunkt å ta en mental pause. Å tilbringe en dag på landsbygda kan være et ideelt valg, og en flott mulighet til å beundre naturens skjønnhet, og fokusere på deg selv uten distraksjon..

I tillegg vil dette tillate deg å tenke tydeligere på beslutninger. På samme måte fremmer vandring i marka din evne til å konsentrere seg. Når du går på landsbygda, beveger du deg bort fra folkemengdene i hverdagen. Følgelig, oppmerksomheten din er mye større, og ideenes forening er enklere.

Oppdag: 6 triks for å spise sunt når du drar på tur

5. En mulighet til å spise godt

Å tilbringe en hel dag på landsbygda er en god mulighet for nyt gode hjemmelagde retter med fersk og naturlig mat fra årstid. Så du bør ikke gå glipp av muligheten til å glede deg over de forskjellige restaurantene som ligger i naturlige omgivelser..

I tillegg inviterer de fleste gårdene med åpen dør besøkende til å prøve produktene sine. Det er en mulighet til å gjenkjenne bøndenes arbeid, og for familier å oppdage gode lokale råvarer. Vi er sikre på at du ikke vil angre!

Til slutt, husk det å tilbringe en hel dag på landsbygda er en mulighet til å ta en oversikt over deg selv. Vi anbefaler at du tar denne pausen fra ditt daglige liv for å meditere og fokusere på ditt velvære..

Uansett om du er sammen med familie eller venner, er dette naturoppholdet ideelt for å dele gode tider i en avslappet, eksotisk setting og nyte fordelene av den..