En uke for å rense nyrene naturlig

Nyrene er organer som renser blodet for potensielt skadelige stoffer gjennom urinen, og regulerer kroppsvæsker, blant andre funksjoner. Dette er viktige organer, det vil si uunnværlig for livet. Tenker på det, i dag vil vi snakke om hvordan du kan rense nyrene naturlig.

Tidligere anbefalinger for å rense nyrene naturlig

I løpet av renaliseringsuka, prøv å ikke konsumere følgende matvarer:

• Melk og meieriprodukter
• Kjøtt, hovedsakelig rødt kjøtt og pølser
• skalldyr
• Hvitt sukker
• Raffinert eller bordsalt
• Alkoholholdige drikker
• sigarett

Hvis du tar medisiner, må du konsultere legen din på forhånd, da det kan være noen kontraindikasjoner..

Rengjør ideelt uten å ta noen form for medisin.

Hestehale og ananas skrelleinfusjon for å rense nyrene naturlig

Forbered en liter infusjon av kjerringrokk og ananasskall daglig, som bør vaskes og kuttes i biter før du steker.

Kjerringrokken må kokes i 10 minutter og hvile i ytterligere 5, mens ananasskallet koker i 20 minutter og hviler i ca. 10 minutter..

Du kan tilberede begge ingrediensene hver for seg eller sammen, med respekt for koketiden..

Les også: Lær mer om de flotte egenskapene til kjerringrokk

Denne infusjonen, når den er varm, kan søtes. Hvis du vil, legg litt stevia.

Drikk infusjonen gjennom dagen, men avslutt den midt på ettermiddagen (for å unngå å gå på do om natten), og alltid uten måltider..

Denne infusjonen er rik på mineraler som silisium og hjelper til med å eliminere overflødig væske og tømme nyrene..

Hvis du har en tendens til å lide av blæreinfeksjoner, legg også bearberry til infusjonen..

Oppdag: 8 anbefalinger du må følge for å unngå infeksjoner i urinveiene

Ukens feed for å rense nyrene naturlig

Vi må ta vare på maten og være strenge med reglene for å oppnå forventede fordeler. Før og etter rengjøring, prøv å ta vare på maten også, slik at det ikke blir en plutselig forandring i kroppen vår.

frokost

Til frokost kan du velge en frukt- og grønnsakedrikk havregryn eller ris vitamin eller litt ristet brød med tahini (sesampasta).

lunsj

Lunsj starter hver dag med en løkbuljong, som bør tilberedes ved å koke en løk for hver halve liter vann..

Du kan krydre med litt persille, sitron og en klype havsalt og cayenne..

Velg deretter ett av følgende alternativer, som bør kobles til hver dag:

• Brun ris og grønnsaker
• Hvitt kjøtt og salat
• Fisk og grønnsaker på tallerken
• Frokostblanding (hirse, quinoa, havre) med pestosaus (fersk alfavaca, pinjekjerner eller valnøtter, hvitløk, olivenolje og en klype havsalt; alt godt knust).
• Pannekake og guacamole med ris eller mais toast
• Integrert pasta med champignons og erter
• Tomat, ruccola, avokado, agurk, oljefrø, mais, oliven og kokt egg salat med brødskål.

middag

Middagen vil bestå hver dag av en krem ​​av grønnsaker (collard greener, purre, gulrøtter, squash, zucchini, løk, etc.) som bør kokes med en liten skje med gurkemeiepulver og en skje havreflak..

Spis et ovnsbakt eple med oljefrø til dessert.

Mellom måltidene

Hvis du føler deg sulten midt på morgenen eller midt på ettermiddagen, kan du spise en frukt eller tørket frukt (dadler, plommer osv.)..

Det er viktig å drikke vann for å rense nyrene naturlig.

Det er viktig å drikke vann hele dagen, utenom måltider, i henhold til våre behov, tempo i livet, tid på året, etc..

Vi bør imidlertid ikke misbruke vann, men holde kroppen vår godt hydrert..

Hvis vi for eksempel har en betent nyre og ikke tisser normalt, er det best å ikke misbruke væskene før du er bedre..

Det er spesielt viktig å drikke varmt fastende vann for å få kroppene våre til å fungere..

Varm nyrene

Nyrene er, sammen med leveren, de eneste organene som kan ha stor nytte av direkte varmetilførsel da de har en tendens til å kjøle seg ned..

I tillegg er nyrene nært knyttet til energinivåene våre og bruk av varme vil øke trivsel og vitalitet.

Vi kan utføre prosedyren i en halv time om dagen ved å bruke en elektrisk tredemølle, en vannpose, en massasje eller til og med dekke hele området godt med naturlig ull..

Dette rådet har en tendens til å være veldig viktig, spesielt i kaldt vær..

5 urtedrikker for å forhindre nyrestein