Peter Sherman
0 
2283
602
Når sesongendringene nærmer seg mange menn og kvinner lider av en temporær alopecia som i noen tilfeller kan være plagsom.
Imidlertid er det måter å forhindre det naturlig ved å tilsette alle nødvendige næringsstoffer til kroppen..
Oppdag i denne artikkelen oppskriften på et deilig og sunt vitamin som vil bidra til å bekjempe alopecia på den enkle måten..
Forhindre alopecia med mat
Alopecia kan ha forskjellige årsaker, blant hvilke vi fremhever hormonelle og ernæringsmessige.
Både emosjonelle og psykiske lidelser Vitamin- og mineralunderskudd kan føre til håravfall at med riktig mat kan reverseres.
I denne artikkelen valgte vi noen av matvarene med medisinske egenskaper som gir kroppen det den trenger..
Vi inviterer da, ta dette vitaminet hver dag for å forhindre eller bekjempe alopecia og få sunt hår.
Se også: Spinat, gulrot, eple og dill-vitamin for energiøkning
Hvordan tilberede vitamin?
Her er flere ingredienser som kan være en del av vitaminet mot alopecia:
spinat
Alle grønne bladgrønnsaker er veldig gunstige for hårets helse Vitamin A og C, relatert til naturlig fuktighet i håret.
I tillegg, siden de er rike på jern, bidrar de med mye av dette mineralet som, når det mangler, kan forårsake alopecia.jordbær
Jordbær er rike på silisium, et avgjørende mineral for hårets helse, som også folsyre og vitamin B6 og B7..
Med disse næringsstoffene er det mulig å få glatt og skinnende hår, da de også hjelper til med å bekjempe flass og andre hodebunnsproblemer..
havregrøt
Alle fullkorn er grunnleggende for god helse og vakkert hår.
Havre inneholder vitamin B-vitaminer, som stimulerer hårvekst og forhindrer alopecia. som derimot fremmer tykkere og sterkere hår.
orange
Oransje, som resten av sitrus, bringer en god mengde C-vitamin, som fremmer kollagendannelse, avgjørende for sunt hår.
Det bidrar også til sterkt, mykt hår..
nøtter
Tørket frukt er rik på mineraler, avgjørende for god hårhelse.. Valnøtter er et veldig sunt middel mot tynt og sprøtt hår., siden de gir den nødvendige elastisiteten slik at den ikke går i stykker.
Linfrøolje
Oljen utvunnet fra linfrø er rik på essensielle fettsyrer, som stimulere hårvekst fra folliklene. I tillegg til å hjelpe til med å ha hydrert hår.
Det er en viktig ingrediens å hjelpe hvis du har tørre eller delte ender..
Brewer's Yeast
Bryggergjær er ideell som et supplement til pleie av hår, hud og negler, og mange konsumerer den for å forhindre alopecia, takket være det høye vitamin- og mineralinnholdet..
Besøk denne artikkelen: 3 gjærmasker for å forhindre håravfall og akselerere hårvekst
kullet
Denne knollen fra Peru er også en veldig gunstig mat for hår, siden den inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler, blant dem skiller seg ut jern.
dessuten, Det er en utmerket hormonregulator for både menn og kvinner., og ingen bivirkninger.
Beløp for vitamin
For å tilberede vitaminet er følgende ingredienser nødvendig:
- En haug med fersk spinat
- 5 modne jordbær (kan være organiske)
- En spiseskje havre (10 g)
- Et glass fersk uttrykt appelsinjuice (200 ml)
- En spiseskje linfrøolje (15 g)
- 4 ferske og usaltede valnøtter
- En grunne spiseskje med bryggergjær (10 g)
- En teskje strøpulver (5 g)
Hvordan forberede det?
- Press først appelsinjuicen.
- Pisk deretter appelsinjuicen sammen med resten av ingrediensene til.
- Pisk i minst 1 minutt til kremet, tykk tekstur.
- Ta dette vitaminet om morgenen, fastende, å være mer effektiv.
- Vi anbefaler at du alltid forbereder den før du tar den for å holde alle dens egenskaper intakt..