Vil du sove bedre? Drikk sitronvann før leggetid

Å sove bedre er et av formålene som en stor del av befolkningen lengter etter.. For å oppnå dette, nøler vi ikke med å ty til industrialiserte medisiner. Imidlertid kan løsningen være i et glass sitronvann før sengetid..

Hvis du lider av kronisk søvnløshet, er det mest anbefalt uten tvil, konsulter en god fagekspert.

På den annen side, for å forbedre kvaliteten på hvile vår og forhindre denne sporadiske søvnløsheten noen ganger assosiert med stress, livsstilen eller dårlig kosthold, anbefaler vi følgende: drikker sitronvann før sengetid.

Vi vet at i vårt rom snakker vi ofte om fordelene ved å starte dagen med et glass varmt sitronvann..

Å ta det fastende er veldig bra for helsen din, men hvis du vil få en dyp og avslappende hvile, ta en kopp vann med sitronsaft godt før du legger deg.

Etter en uke begynner kroppen din å oppleve passende endringer som du kan hvile litt bedre med. Følgende forklarer hvordan dette nesten mirakuløse middelet fungerer.

Sitronvann før sengetid for en avslappende hvile

Mange mennesker kan se på denne medisinen med en viss skepsis..

På slutten av dagen, i god tid før vi legger oss, har vi en følelse av at magen er mer følsom og derfor ikke vil ønske denne sure og stimulerende juicen velkommen..

Vi vil spise søtere, smakligere ting. Imidlertid så mye som det overrasker oss, for kroppen vår vil falle veldig bra denne kombinasjonen av varmt vann og sitron.

Følgende beskriver årsakene.

Hvis kroppen er beruset, vil du ikke kunne sove godt

Vi vet at uttrykket "beruset organisme" kan gjøre oss litt urolige. Det er et populært språkbegrep å definere en serie veldig konkrete prosesser som skjer i kroppen vår:

• Kroppen vår fornyer mange vev nesten hver dag.. Det er celler som dør, for eksempel røde blodlegemer. I sin tur blir det laget avfallsstoffer som må fjernes..
• Kroppen vår kan ofte ikke metabolisere mye av komponentene som utgjør maten vi spiser (mange av dem er til og med skadelige for helsen vår).
• Ideelt sett må du utvise dem så snart som mulig, men å gjøre det vil avhenge av riktig funksjon av organer som lever og nyrer..
• Vi må ikke glemme at miljøforurensning også kommer inn i vårt indre, og ikke bare gjennom luft eller sigarett. Mange av matvarene våre inneholder plantevernmidler, som hvis de samler seg i kroppene våre kan gjøre oss syke..

Alle disse faktorene vil forhindre oss i å hvile ordentlig. Leveren eller lymfesystemet vårt må utføre ekstra oppgaver i arbeidet sitt..

Alt dette vil gjøre at vi føler oss tyngre, betente, plaget og ikke klarer å få en dyp søvn.. Imidlertid, med dette middelet vil vi være i stand til å unngå denne situasjonen..

Sitronsaft strømlinjeformer avgiftningsprosesser

Varmt vann kombinert med sitronsaft optimaliserer leverfunksjonen, renser skadelige stoffer i blodet og tar vare på lymfesystemet vårt..

• Den første dagen vil vi ikke merke umiddelbare resultater, men etter 6 eller 7 dager vil kroppen vår innse fordelene.
• Vi kan heller ikke glemme at sitronsaft favoriserer fordøyelsen vår. Næringsstoffer vil bli absorbert mye bedre, og vi kommer til sengs uten den typiske "oppblåsthet", bryet og mer avslappet.

Imidlertid, og du må ta hensyn til dette, er det veldig mulig at du midt på natten har behov for å gå på do. Sitron er et godt vanndrivende middel, så du kan trenge å løfte.

Sitronvann før sengetid - Et ideelt alkalisk middel for din hvile

Dette faktum er nysgjerrig, men eksepsjonelt: til tross for den sure smaken av sitron, når den når kroppen vår, blir den et kraftig alkalisk middel..

Det hjelper oss med å rense blodet, ta vare på leveren, øke antallet hvite blodlegemer og optimalisere bukspyttkjertelfunksjonen..

Virkningen er veldig kraftig, og hvis vi blir vant til å ta denne medisinen hver natt, vi kommer til sengs i perfekt stand for bedre søvn.

Det er verdt å ta sitronvann før sengetid i en måned for å legge merke til resultatene..

Hvordan forberede medisinen min for bedre søvn om natten?

 ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 5 ss sitronsaft (50 ml)
• 1 ts honning (7,5 g)

forberedelse

• Mengden sitronsaft vi vil legge til er ikke for høy. Ved også å kombinere den med litt honning, Effektene for å fremme en god hvile vil være oppsiktsvekkende.
• Vi starter med å varme opp koppen med vann. Det må være varmt, aldri koke. Tilsett teskje honning mens den er i brann.
• Når du har riktig temperatur, server du den i favorittkoppen din.
• Så kan du tilsette sitronsaft.

Det ideelle er å drikke denne medisinen to timer etter middag og før du legger deg. Ta denne drinken hver natt, så finner du litt etter litt at du kan hvile deg som du fortjener.