Richard Robertson
0 
3767
525
I årevis har vindrikkere vært skyldløse, da det er vitenskapelig bevist at rødvin kan bidra til å forhindre hjertesykdom. men Nyere studier har også vist de 10 helsemessige fordelene med øl.
Det er imidlertid verdt å huske det Nøkkelen til å glede seg over fordelene med denne drinken er moderering.. Hva tilsvarer en kopp 360 ml per dag for kvinner og opptil 2 for menn.
For høyt alkoholforbruk kan skade leveren og føre til kreft eller hjerteproblemer..
Når du tar alt dette i betraktning, vet du hva som er De 10 fordelene med øl for kroppen vår.
1. 10 fordeler med øl: sterkere bein
Ølet inneholder høye nivåer av silisium, som er knyttet til beinhelse.
En studie utført i 2009 av Tufts University og andre sentre fant det litt eldre menn og kvinner som drakk ett eller to glass øl om dagen, hadde høyere bentetthet.
men, Forbruk høyere enn dette nevnt, var relatert til en høyere risiko for å lide brudd..
2. Et sunnere hjerte
Mer enn 100 studier har vist det Moderat ølforbruk reduserer risikoen for hjerteinfarkt og død av hjerte- og karsykdommer med 25 til 40%.
Ett eller to glass om dagen kan hjelpe til heve HDL-nivåer, det såkalte "gode kolesterolet" som hjelper forhindre tilstopping av arteriene.
Les også: 6 store fordeler med øl som vil overraske deg
3. sunne nyrer
En studie i Philadelphia fant det Menn som drakk en flaske øl om dagen, reduserte risikoen for å utvikle nyrestein med 40 prosent..
En teori er at høyt innhold ølvann ville bidra til å holde nyrene i arbeid, og at humlen inneholdt i ølet ville bidra til å forhindre dannelse av nyrestein.
Det høye vanninnholdet i øl hjelper til med å holde nyrene i arbeid, og humlen som er i det ville bidra til å forhindre at det dannes nyrestein. (Foto: Lindsey Gira / Flickr) 4. En sunnere hjerne
Et glass øl om dagen kan hjelpe holde Alzheimers sykdom og andre demenser langt unna, sier eksperter.
5. Kreftrisikoreduksjon
En annen studie fant det når vi marinerer kjøtt med øl, fjerner vi nesten 70% av kreftfremkallende stoffer, kalt heterocykliske aminer (HCA), produsert når kjøtt er stekt.
6. Økte vitaminnivåer
En undersøkelse i Nederland fant at deltakere som drakk øl presenterte 30% av de høyeste vitamin B6-nivåene. I tillegg øl også inneholder vitaminer B12 og folsyre.
Øl inneholder vitaminer B6 og B12, samt folsyre. (Foto: afagen / Flickr) 7. Beskyttelse mot cerebrovaskulære ulykker
Øl hjelper til forhindre blodpropp som blokkerer blodstrømmen til hjertet, nakken og hjernen.
8. Lavere risiko for å utvikle diabetes
Det har forskere funnet alkohol øker insulinfølsomheten, hva som hjelper med å beskytte kroppen mot diabetes.
9. Lavt blodtrykk
Moderate øldrikkere har mindre sannsynlig å utvikle høyt blodtrykk, en risikofaktor for hjerteinfarkt.
10. Lengre levetid
Drikk øl moderat forhindrer om lag 26 000 dødsfall per år pga lavere forekomst av hjertesykdom, hjerneslag og diabetes.
Hva venter du på for å nyte disse 10 fordelene med øl?
Egg- og ølbehandling for sunt silkemykt hår