10 råd for å være lykkelige

Livet er ment å oppleves med glede. Vi tror ofte at vi ikke fortjener å ha et godt liv og være lykkelige. Imidlertid er lykke et valg. Det er ikke noe som skjer med oss ​​uten noen beslutning eller innflytelse. Få 10 tips for å være lykkelige.

For å oppnå lykke, det må være en erkjennelse av at det vi tenker og gjør påvirker denne tilstanden, og endre alle handlinger og tanker som er mot vår egen lykke.

1. Vær glad for å være lykkelig

Finn glede uansett hvor du går; Enten omstendighetene er negative eller positive, skaper glede. Start og slutt med å glede deg selv. Bli en mer lydhør mottaker av alt det gleden livet har å by på.

2. Spill for å være lykkelig

Tenk på en lekeplass der lyden av latter kan høres. Søk glede med andre, få dem til å delta i spillet.

Til og med vennlig tilby et kompliment eller få barna dine skitne i gjørmen ... Lek!!!!

3. Glem at dramaet skal være lykkelig

Ikke lag et drama av alt som skjer i livet. Slutt å fokusere på alle de dårlige tingene som kan synd på deg eller få sympati.

Slutt også å gi så mye til andre i stedet for å gi til deg selv. Først av alt, fyll ut dine egne emner.

Slutt å lese alt mediedramaet som ikke har noe med deg å gjøre. Det er ikke noe mer som kan hjelpe deg med dramaet enn å stoppe det. Fryktbasert drama gir ingen lykke.

4. Finn roen for å være lykkelig.

Sett deg ned for å suge roen. Det kan hende du er ukomfortabel med det første, men jo mer du gjør det, jo mer kobler du deg selv..

Og jo mer koblet du er, desto mindre trengende vil du føle deg fordi roen som kan gi deg roen du ønsker er avgjørende for å oppnå lykke.

5. Aksepter deg selv akkurat som du skal være lykkelig.

Å akseptere deg selv er hovednøkkelen til å oppnå lykke. Når man virkelig får alle sine mangler til å være en gave, gjør det det lettere å oppnå lykke..

Selvaksept fører til lykke som mange mennesker aldri opplever. Å akseptere deg selv som det er er også et avgjørende skritt i å elske andre mennesker, fordi hvis du ikke vil ha deg selv, kan du ikke ønske den andre.

Les også: 7 “Giftige” følelser som forhindrer oss fra lykke

6. Slutt å søke etter godkjenning for å være lykkelig

Ingen trenger å godkjenne eller validere hva du gjør eller hvordan du gjør ting. Lykken kommer av å søke din lidenskap eller følelse av indre lykke.

Det er fra dette stedet - i deg - at du begynner å forstå hva som behager deg. Og det som ofte blokkerer det er å søke godkjenning fra andre.

Mange mennesker lever livene sine på grunnlag av andre og opplever aldri ekte lykke..

7. Ikke blokker smertene å være lykkelig

Når du stopper eller unngår smerte, lykke unngås også. Alle mengder følelser må være like i sin helhet..

Hvis du blokkerer en følelse, blokkerer du alle følelser, så opplevelsen blir visket ut eller til og med deprimerende. Ikke legg skjul på smerten, la deg føle det..

8. Du er verdig å være lykkelig, tro meg!

Noen ganger forventer folk bare en annen ulykke. De bekymrer seg hvis de føler seg veldig glade, fordi de tror at elendighetens nisser snart vil huske uflaksen deres i livet..

Hvis du er en av disse menneskene som har en lykkefobi, som om du måtte kjempe for titanene og lidelsen i livet før du anser deg som verdig å være lykkelig, Husk at du er verdig akkurat nå, akkurat nå. Akkurat som du er!

9. Vær en aktiv person for å være lykkelig.

Gjør noe fysisk. Ta vare på hagen, gjør det trening, Jeg mener, gjør noe som fysisk stimulerer deg. Fornøyelse og lykke florerer når du blir fysisk kompromittert.

Hvis du allerede gjør øvelser, Det er et godt tidspunkt å bli kvitt noen gamle oppfatninger om lykke som får deg til å bli deprimert og / eller lei deg igjen.

Oppdag: deprimert? Se hva som skjer i hjernen din

Få klarhet, rens disse dårlige tankene og begynn å bevege deg.

10. Glem resultatet

Å klamre seg til ting på en bestemt måte eller vente på at øyeblikket skal komme til lykke, kan forhindre deg i å nå det.. Du kan føle at ditt nåværende øyeblikk bør diktere ditt nivå av lykke..

Du tror kanskje du trenger å erobre skjebnen, nå målet for å fortjene lykke. Du når aldri destinasjonen når du forventer å være lykkelig. Fortsatt vanskelig å nå.

Lykken er ikke et mål, det er veien til resultatet.. den stresset og skuffelse er basert på forventninger; Gjennomgå hvor mange av dem som er realistiske og ikke, spør deg selv hvorfor du holder deg til dem. Dette vil tillate deg å være lykkelig..