10 fantastiske grunner til å konsumere agurk

Visste du at agurk er en av de mest konsumerte grønnsakene i verden? Få matvarer er like forfriskende, lette og fuktighetsgivende som han er, noe som forbedrer salatene våre og følger med juiceene våre. Og dette er bare noen av grunnene til å begynne å konsumere agurk..

Dessuten er det veldig sunt for alle aldre. Veldig hyggelig for barn sammenlignet med andre grønnsaker, og for eldre gir et tilskudd av vitaminer og mineraler som trengs for å tilbringe dagen..

Hvis det er noe agurken er kjent for, er det et ideelt supplement til å gå ned i vekt. Så vi vil forklare at agurker virkelig er bra for mange ting foruten det du tror.

1. Naturlig kilde til vitamin B

Dette vitaminet er et av de viktigste for riktig velvære så vel som energi. Årsaken? Det hjelper med å syntetisere røde blodlegemer..

Vitamin B er ikke bare til stede i rødt kjøtt og meieriprodukter. dessuten, dens grønne grønnsaker er også veldig rike på dette næringsstoffet, derfor viktigheten av agurker for å utfylle ethvert underskudd.

2. Reduserer hodepine

Det er en god grunn til å spise agurker, tror du ikke? Vi blir ofte slitne etter en søvnløs natt, eller dagen før vi ikke spiser godt eller spiser. Og så kommer hodepinen.

Ingen grunn til å bekymre deg, for det kan mykes effektivt, bare tilberede en juice basert på agurk, ananas og eple. Det handler om et middel som vil hjelpe til å rehydrere kroppen og frigjøre giftstoffer og er veldig næringsrik.

3. Omsorg for hud og hår

Ja, agurk kan hjelpe oss med å styrke og lette hårveksten av disse tre grunnene:

• Vitamin B
• silisium
• svovel

Så det er verdt å konsumere denne grønnsaken med jevne mellomrom også, håret ditt vil ha mye mer vitalitet.

Et annet interessant faktum er at huden vår takker for denne typen naturlig behandling, fordi agurken blir til et av de beste virkemidlene for fukte, reduser mørke sirkler og nærer huden.

Ikke kast bort tiden! Skjær noen agurkskiver for å påføre under øynene!

Les også: 5 interessante bruksområder for agurk i skjønnhetsrutinen

4. Tilbyr mineraler og balanserer vitaminmangel

Som du allerede vet, er agurker veldig rike på vann, nesten 95% av deres konstitusjon. Derfor tillater denne maten oss å eliminere alle de elementene som kroppen ikke trenger, og som også er i stand til å bringe oss et veldig høyt nivå av vitaminer og mineraler grunnleggende.

Forbruk den alltid med skorpen, da det er her mest C-vitamin finnes..

5. Agurker har komponenter som hjelper til med å bekjempe kreft.

Dette er ikke å si at agurken vil forhindre sykdommen eller til og med kurere den. Ikke i det hele tatt. Agurker, samt annen frukt og grønnsaker, er rik på mineraler, antioksidanter og aminosyrer som er en del av et sunt kosthold som beskytter oss mot mange sykdommer.

Agurk inneholder faktisk lariciresinol, pinoresinol og secoisolariciresinol, veldig interessante stoffer for å bekjempe bryst- eller eggstokkreft..

6. Hjelper med å bekjempe dårlig ånde

Forbruk av agurker kan hjelpe deg med å bekjempe dårlig ånde, ja! Visste du denne informasjonen? Dette vil helt sikkert hjelpe deg, spesielt i de dagene når vi står opp med en merkelig smak i munnen..

Bare ta en skive agurk og legg den på tungen, slik at du også kan berøre taket på munnen. La det ligge i omtrent 30 sekunder. På denne måten kan du eliminere bakteriene som forårsaker dårlig ånde..

7. Fremmer fordøyelsen og vekttap

Hvis det er noe som en agurk er kjent og verdsatt for, er den for sin rikdom i vann og mineraler, og innholdet ditt med null kalori.

I tillegg har det hovedsakelig kostfiber, veldig nyttig for fordøyelsen, I tillegg til å "dra" avfallsstoffene fra tarmen, oppmuntre næringsopptak og bekjempe væskeansamling.

Så du kan spise agurk hver dag i salater, eller lage en agurk og eplejuice hver morgen.

8. Forebygger diabetes

Agurk er veldig gunstig for alle de som lider av diabetes. Hvis dette er ditt tilfelle, eller det fra et familiemedlem, ikke vær redd for å konsumere det siden vil bidra til å balansere blodsukkernivået, unngå pigger eller fall.

9. Senker kolesterolet og kontrollerer blodtrykket

Det er flere studier som avslører et interessant faktum: agurkmasse inneholder sterol. Som du allerede vet, er dette elementet til stor hjelp i å regulere kolesterolnivået og senke dårlig kolesterol, eller LDL..

Agurkene også inneholder mye kalium, magnesium og fiber, viktige komponenter for å behandle hypertensjon, akkurat som hypotensjon.

Vil du lese mer? Bruk av agurk for væskeretensjon

10. Agurken tar seg av bein og ledd.

Hvis du for eksempel lider av leddgikt eller urinsyregikt, kan det være en fordel å innta agurk regelmessig. Det er en naturressurs som vil hjelpe til styrke brusk og forhindre smerter assosiert med leddgikt.

I tillegg tillater den rike kilden til vitamin A, B1, B6, C og D, folsyre, kalsium, magnesium og kalium den å behandle urinsyre og bekjempe osteoporose..

Og du? Har du lagt agurk til ditt vanlige kosthold??