10 Hjelpemidler for å berolige hodepinen

Hodepinen er noe vi alle har måttet takle. på et tidspunkt. I denne artikkelen skal vi snakke om 10 hjemmemedisiner for å roe hodepinen..

Enten vi var barn eller i voksen alder, har vi absolutt hatt en alvorlig hodepine som er uutholdelig og kan få oss til å føle oss veldig dårlige..

En av de vanligste årsakene til hodepine eller hodepine kan være:

• For mye krefter (kan være fysisk eller synsrelatert)
• stresset
• søvnløshet
• Holdningsproblemer

Ubehaget forårsaket er veldig ubehagelig og noen ganger, kan forårsake oppkast, kvalme, kvalme og generell utilpasse.

Det største marerittet med en hodepine er at det blir migrene, for det er her den forferdelige kvalmen kommer fra..

Det anbefales aldri å la hodepinen gå., så vi må handle etter det første tegnet.

Hvordan roe hodepinen?

Det er sant det Det er mange medisiner for å berolige hodepinen, som acetaminophen eller ibuprofen.

Problemet er imidlertid at det, som alle kjemikalier, ikke er ideelt å konsumere dem regelmessig, da de kan forårsake bivirkninger fra gjentakelse..

Den mest effektive måten å roe hodepinen på er:

• Slapp av hvis det er stress.
• Spis, hvis du er sulten, dråpe litt sukker eller kalium.
• Drikk vann hvis det skyldes dehydrering.

Noen ganger er hodepinen så uutholdelig at vi må ta kraftigere tiltak for å kontrollere det og avslutte det en gang for alle.

Les også: 3 naturlige smertestillende midler for å lindre intens migrene

Hjelpemidler for å berolige hodepinen

1. Varmt vann

• Du kan velge å legg en termisk pose på baksiden av nakken eller rundt halsen.
• Denne teknikken hjelper mye til å slappe av spenningen..
• Du kan også velge å ta et bad med varmt vann og bruke lavendelsalter..

2. Is

• Legg noen isbiter i en forseglet pose og dekk til med en klut.
• sted på pannen eller direkte der du føler deg uvel i 20 minutter.
• Dette middelet er effektivt og raskt mot hodepine og hjelper til med å gjenopprette god sirkulasjon..

3. Drikk vann

Som vi fortalte deg før, er hodepine ofte forårsaket av dehydrering..

• Det anbefalte er drikk noen få glass vann, helst ved romtemperatur.
• Forbruk vannrik mat som vannmelon og grønnsaker som agurk og gresskar som inneholder store mengder vann..

4. Hvil

Hodepine på grunn av stress og bekymringer kan løses gjennom avslapning..

• Ligg et sted komfortabelt eller direkte i sengen og hvile.
• Lytt til litt avslappende musikk eller ta en lur.
• Søvn hjelper hjernen din med å frigjøre hormoner som er så kraftige som medisiner, så det er et veldig effektivt hjemmemiddel..

5. Kamillete

Kamille er en plante som er viden kjent for sin betennelsesdempende egenskaper, så det er ideelt for å redusere hodepine.

ingredienser

• 3 ss kamille (30 g)
• 2 kopper vann (500 ml)

forberedelse

• Kok opp vann og tilsett kamille.
• La stå i femten minutter og sil.

Forbruksmodus

• Drikk om dagen hvis du ønsker det, ledsaget av litt sitronsaft.

6. Massasje

Et veldig enkelt alternativ for å fjerne hodepineproblemer er massasje..

• Du kan massere hodebunnen, pannen, nakken, templene, øyenbrynene eller under øynene..
• Trykk lett med fingertuppene og kontroller trykket til du får lettelse.

7. Lavendel essens

Lavendel er kjent som et effektivt avslappende middel.. Å bruke eterisk olje tjener til å roe hodepinen raskt.

• Tilsett fem dråper i litt olje, enten oliven eller mandel, og masser hodebunnen.
• Et annet alternativ er å legge oljen direkte i puten der vi ligger og hvile med aromaen.

8. Olivenolje

Olivenolje er en flott antioksidant, og å bruke den mot hodepine er et interessant alternativ..

• ta to skjeer daglig og du vil se hvordan tilbakevendende hodepine forsvinner.

Vi anbefaler å lese: Behandling av olivenolje og hvitløk for å bekjempe åreknuter 

9. Vannmelon

• Sett noen vannmelonbiter på templene og la stå i tretti minutter.

Dette vil bidra til å tømme og så roe hodepinen..

10. Eple cider eddik

ingredienser

• 1 glass vann (200 ml)
• 1 ss eplecidereddik (10 ml)

forberedelse

• Tilsett en spiseskje eplecidereddik i et glass vann ved romtemperatur og drikk.

Selv om smaken ikke er den mest behagelige, er det et enkelt og effektivt middel for å lindre hodepine og migrene..

Nattlig hodepine: hva er grunnen til det?