10 tegn på hormonell ubalanse for ikke å ignorere

Hormonell aktivitet spiller en viktig rolle i helsen., siden den regulerer viktige aktiviteter som vekst, metabolisme og seksuell funksjon, blant andre. Selv om vi ikke vurderer det, er hormoner ansvarlige for å kontrollere mange av de fysiske og psykologiske forandringene vi gjennomgår i forskjellige livsfaser. Det er derfor, enhver hormonell ubalanse kan føre til utvikling av sykdommer og problemer som påvirker livskvaliteten negativt.

Det som skjerper er at mange ikke søker behandling fordi de tror at symptomene deres skyldes mer vanlige helseforstyrrelser..

Sånn sett er det spesielt at alle vet advarselstegnene som viser seg når det er slike ubalanser.

Deretter ønsker vi å gjennomgå de 10 vanligste, slik at alle forblir tilkoblet. Så mye oppmerksomhet!

Mulige symptomer på en hormonell ubalanse

1. Vektøkning

Å få pund kontinuerlig og uforklarlig er ikke alltid skylden i en diett full av fete og sukkerholdige produkter..

I noen tilfeller har folk et godt kosthold, men kan ikke miste tiltak fordi de lider av hormonell ubalanse..

Økningen i kortisolnivåer, det såkalte stresshormonet, er relatert til tendens til å akkumulere mer fett i visse deler av kroppen.

2. søvnløshet

Mange faktorer og vaner påvirker søvnforstyrrelser, men det er ikke for mye å vurdere at de kan oppstå på grunn av ubalanse i hormonell aktivitet..

I disse situasjonene må det tas strenge tiltak for å øke nivåene av melatonin og serotonin..

Mange eksperter foreslår praktiser yoga og konsumerer tryptofanrik mat for bedre søvn.

Oppdag årsakene til søvnløshet

3. Kronisk stress

Humørsvingninger og spesielt stress tømmer binyrefunksjonene, noe som forårsaker a reduserte nivåer av progesteron og andre viktige hormoner.

Et kosthold rikt på tryptofanmat og utøvelse av avslapningsteknikker er nøkkelen til å overvinne dette problemet..

4. Overdreven svette

Kvinner i overgangsalderen opplever ubehagelig pustebesvær og nattesvette pga reduksjon i østrogenproduksjon.

Begge problemene kan også oppstå i en tidligere alder på grunn av hormonelle sammenbrudd og næringsmangel..

Dermed er det viktig konsumere matvarer med fytoøstrogener og isoflavoner for å lindre disse negative effektene.

5. Nedsatt libido

Androgen er et hormon som utskiller både menn og kvinner for å kontrollere deres seksuelle appetitt.

Minskende årsaker tap av libido og symptomer på tørrhet i skjeden.

6. Tretthet

Etter en dårlig natts søvn eller på grunn av dårlig kosthold er det vanlig at du opplever symptomer på utmattelse..

Bekymringen bør være større når den oppstår kontinuerlig og uten åpenbar grunn.. Dette indikerer en økning i kortisolnivået og en nedgang i hormonaktivitet som deltar i energinivået..

7. Konstant vilje til å spise

Angst for å spise søtsaker og behovet for å spise til tross for at det spises riktig sterke indikatorer på hormonell ubalanse.

Dette kan varsle om problemer med skjoldbruskkjertelen og frigjøring av hormoner som regulerer metabolske funksjoner..

I noen tilfeller kan det være effektivt å redusere forbruket av meieriprodukter, sukkerarter og andre stimulantfylte produkter..

Vi anbefaler å lese: Hvordan oppdage når skjoldbruskkjertelen ikke fungerer

8. Depresjon

Depresjon bør analyseres nøye, siden opprinnelsen kan ha noe med plutselige hormonelle forandringer å gjøre..

Når det blir bestemt at det ikke har klinisk opprinnelse, Det anbefales å styrke næringsinntaket for å gjenopprette hormonell aktivitet. som forbedrer humøret.

9. Fordøyelsessykdommer

I aktivitetene i mage-tarmkanalen deltar tre hormoner: gastrin, sekretin og kolecystokinin.

De utfører funksjonen for å optimalisere fordøyelsen.,kontrollere betennelse og sikre riktig næring.

Derfor en hormonell ubalanse kan forårsake magesmerter, betennelse og andre vanlige fordøyelsessykdommer.

10. Hårtap

Anomalier i nivåer av testosteron, dihydrotestosteron og skjoldbruskkjertelhormonkan føre til overdreven hårtap.

Hvis ingen behandling viser positive effekter, det er gyldig å oppsøke lege for å undersøke aktiviteten til disse hormonene.

Så kroppen sender oss alltid viktige signaler når noe er galt.

Selv om vi ikke er vant til å lide av disse problemene, Det er alltid bedre å gjøre periodiske eksamener å fastslå at de ikke skjer for et mer alvorlig problem.

5 Rettsmidler for å regulere hormoner naturlig