Hva skjer i kroppen din når du drikker fastende vann?

  • Richard Robertson
  • 0
  • 4603
  • 1261

Å drikke fastende vann er en dypt forankret vane i kulturen til de fleste japanske.

Mens genetikk absolutt påvirker, er det ingen tvil denne vanen hjelper dem å holde seg slanke, energiske og sunne.

Drikkevann har vist seg å hjelpe til med å avhjelpe en lang rekke lidelser i kroppen..

I motsetning til andre steder, lider ikke Japan i stor grad av problemer som overvekt eller diabetes..

Men hvordan virker vann på at kroppen min fester? Dette er svarene:

Hjelper med å skylle ut giftstoffer fra kroppen din

Vann stimulerer naturlig avføring. Om natten utfører kroppen din en reparasjonsprosess og tar seg av å kaste bort alle akkumulerte giftstoffer.

Av denne grunn, når du drikker vann på tom mage, hjelper det kroppen din å bli kvitt skadelige giftstoffer, slik at kroppen din kan være frisk og sunn..

Å drikke mye vann kan hjelpe deg med å øke muskelcelleproduksjonen og nye blodceller. Begge vil hjelpe kroppen din å bli kvitt giftstoffer..

Forbedrer stoffskiftet

Å drikke fastende vann gjør at stoffskiftet øker med minst 24%.. Hvis du er i et begrenset kosthold, betyr en høyere metabolismesats at fordøyelsessystemet vil fungere til din fordel..

Du vil kunne følge kostholdet ditt lettere ved å fordøye mat raskere. Å drikke vann umiddelbart etter at du står opp lar deg også rense kolon..

Med denne vanen vil du gjøre det lettere for kroppen din å absorbere næringsstoffer..

Hjelper deg å gå ned i vekt sunt

  • Når du drikker vann på tom mage, skyller det også kroppen din av giftstoffer og forbedrer fordøyelsessystemet..
  • Dette vil få deg til å føle deg mye mindre sulten. og reduserer følelsen av sug etter visse matvarer som søtsaker kraftig.
  • På sin side vil det bidra til å forhindre vektøkning fra overspising, angst og andre faktorer..

Lindrer surhet og fordøyelsesbesvær

Fordøyelsesbesvær kan være forårsaket av økt surhet i magen. Hvis du regelmessig lider av magesyre, vil drikke fastende vann redusere problemet betraktelig..

Når du drikker vann på tom mage, skyves de stigende syrene ned og løses opp.. Med dette løses problemet..

Pluss at du forbereder magen til frokost..

Forbedrer hudens utseende og helse

Dehydrering er en viktig årsak til for tidlige rynker og dype porene på huden. Derfor vil forbruk av vann beskytte kroppen din..

Les også: 4 enkle masker for å avbøte rynker

Drikker to kopper vann på tom mage øker blodstrømmen under huden din og gjør den mer strålende.

På den annen side vil det å drikke mer vann gjennom dagen sikre at kroppen skyller giftstoffer ordentlig..

Fremmer helse, glans og mykhet i håret

I tillegg til å påvirke huden din, kan dehydrering ha alvorlige innvirkninger på hårveksten.. Drikkevann er veldig viktig hvis du vil ha næret hår fra innsiden og utsiden.

Les også: Hvordan tilberede et hjemmelaget serum for å lindre dehydrering

Vann utgjør omtrent en fjerdedel av den totale vekten av en hårfiber. Dette betyr at hvis du drikker lite vann, blir håret sprøtt og veldig tynt..

Det er aldri vondt å si at du bør drikke nok vann hver dag. Hvis du gjør det på tom mage, kan du forbedre hårets utseende og helse på kort tid, og nesten uanstrengt..

Forhindrer utbruddet av nyrestein og blæreinfeksjoner

Å drikke fastende vann er veldig viktig når det gjelder helsen til nyrene og blæren..

Det er det faktum Å drikke fastende vann gjør kroppen din lettere å fortynne syrene som forårsaker nyrestein.

Jo mer du drikker vann, desto mer vil du beskytte kroppen din mot forskjellige typer infeksjoner som produseres ved oppbygging av blæretoksin..

Styrker immunforsvaret ditt

Å drikke fastende vann renser og balanserer lymfesystemet.. Dette gjør at immunforsvaret ditt fungerer mye bedre..

Et sterkt immunforsvar vil holde deg trygg og forhindre at du lider av forskjellige sykdommer..

Alt dette medfører en reduksjon i hyppigheten du blir syk..

Hvordan skal vi ta fastevannet?

Alt du trenger å gjøre er drikk tre eller fire glass vann når du våkner, uten å pusse tennene eller spise frokost. Vent minst 45 minutter før du spiser noe.

Prøv å drikke vann minst 30 minutter før du spiser, og ikke drikk igjen i 2 timer etter måltidet..

Å drikke fire glass fastende vann er kanskje ikke lett, men det kan hjelpe mye.

Alt du trenger å gjøre er begynn med mengden kroppen din takler og gradvis øke til du kan drikke alle fire glassene.

10 fordeler med å drikke varmt sitronvann om morgenen



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.