16 grunner til å drikke agurkjuice

Agurk ble gradvis integrert i kostholdet og gastronomi i forskjellige kulturer rundt om i verden.

Det er lite sukker, fett og proteiner. Den er hovedsakelig sammensatt av vann da den representerer opptil 95% av vekten. Dette gjør det lett og fuktighetsgivende..

Vi kan konsumere det i konserver, salater og juice.. I tillegg, fordi den har en nøytral smak, kan den kombineres med andre grønnsaker og frukt..

Agurk fordeler

Agurksaft har store helsemessige fordeler for kroppen, har en rik smak, er forfriskende, næringsrik og sunn..

• Det hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen..
• Forhindrer væskeansamling, forhindrer vekt og volumøkning.
• Den har få kalorier, så det fremmer vekttap..
• Det er et vanndrivende middel, ideelt for å stimulere nyreaktivitet..
• Takket være det høye fiberinnholdet, spesielt i frøene, har det avføringsegenskaper..
• Bekjemp effekten av frie radikaler, som er årsakene til for tidlig aldring.
• Det er bra for hudhelsen.
• Regulerer fordøyelsen og beskytter fordøyelsesslimhinnen.
• Styrker negler og hårvekst.
• Det tjener til å bekjempe diabetes.
• Bidrar til å redusere urinsyre.
• Styrker immunforsvaret.

Grunner til å drikke agurksaft eller vann hver dag

Hvis du vanligvis bruker den anbefalte mengden vann om dagen, kan det være lurt å prøve agurksaft eller vann. Det har mange fordeler og er like sunt som naturlig vann..

1. Reduserer fett

Denne naturlige drikken hjelper til redusere fett som samler seg i hoftene og magen. Også for sine rensende og rensende egenskaper hjelper det å eliminere giftstoffer..

2. Fuktighetskrem

Med agurkesaft motvirker du tapet av væsker da det gir oss rikelig med vann og mineraler..

Hvis huden din er tørr, agurkvann gir deg fuktigheten og glattheten du trenger.

3. Senker blodtrykket

Takket være fiber- og mineralbidraget er det utmerket for å holde blodtrykket på sitt optimale nivå..

4. favoriserer musklene

Silikonen som agurken inneholder er gunstig for musklene og hjelper dem med å holde dem i perfekt stand..

5. Eliminerer mørke sirkler

Agurk er det perfekte elementet for å ta vare på utseendet til ansiktet ditt. På grunn av dets betennelsesdempende egenskaper, kan du redusere eller eliminere mørke sirkler og under øyelommer..

6. Forbedrer tannkjøtthelsen

Agurkjuice hjelper tannkjøttet som er syke til å leges. Takk også til din fotokjemiske, du kan få et friskt pust.

7. Tar vare på hår og negler

På grunn av silisium og svovel i agurken, er saften ideell for skinnende, sunt og sterkt hår og negler. Det stimulerer også vekst.

8. Hjelper deg med å miste vekt

På grunn av det lave kaloriinnholdet og strukturen, som bremser fordøyelsesprosessen, agurkvann gir en metthetsfølelse.

Når det kombineres med frukt, kan agurksaft være en flott alliert for å redusere fett..

9. Reduser kreftrisiko

Cucurbitaceae-aktivitet og agurk-spesifikke stoffer, for eksempel lignaner, kan blokkere kreftcelleoverlevelse.

I følge flere studier kan det redusere risikoen for å lide av forskjellige kreftformer..

10. Bekjemp surhet

På grunn av dets alkaliske egenskaper, regulerer det blodets pH. For mye surhet ved å spise mat med sur pH-verdi svekker organene våre.

11. Naturlig solkrem

Drikk agurksaft når vi er på stranden eller i solen i lange perioder, reduserer utseendet på solflekker eller solbrenthet.

Agurk bekjemper rynker og forynger ansiktshuden.

12. Kalorifattig

Å drikke agurksaft anbefales i dietter. Som allerede indikert er det fettfritt og lite kalorier og kolesterol..

På grunn av dens vanndrivende funksjon hjelper det også å avgifte kroppen..

13. Høyt vitamininnhold

Agurk har en høy konsentrasjon av C-, A-, E- og B-komplekser (B1, B2, B3). Alle disse er nødvendige for å holde hud, bein, øyne og kroppsvev sunt..

14. Mineralbidrag

Agurk har mineraler som er gunstige for kroppen, for eksempel magnesium, kalsium eller fosfor, men er utvilsomt kjent for kaliumbidraget..

Det hjelper kroppen i viktige funksjoner., styrker stoffskiftet, regulerer vanninnholdet i celler og opprettholder normal aktivitet av organer og systemer.

15. Naturlig avføringsmiddel

For mennesker som lider av forstoppelse, er agurk et utmerket naturlig avføringsmiddel. På grunn av sin rensefunksjon, fremmer den utvisning av urenheter fra tarmen og bekjemper tarmens latskap..

16. Skjønnhet

På grunn av sitt bidrag fra mineraler og vann, er agurk en av de grunnleggende ingrediensene som brukes i forskjellige masker og kremer..

 Agurk Juice Recipes

Med agurk kan vi lage forskjellige gode juice. I tillegg, ved å følge dem med frukt, kan vi få enda mer fordelaktige naturlige drikker..

1. Agurkjuice med ananas, ingefær, selleri og sitron for å gå ned i vekt

Har vanndrivende virkning, letter eliminering av væsker som samler seg i kroppen og generelt påvirker vektøkning..

Det er et naturlig middel for å rense kroppen og forbedre helsen..

ingredienser

• ½ agurk
• ½ kopp ananas (75 g)
• 2 selleri grener
• ½ ts ingefær (2 g)
• 1 sitronsaft
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Skrell agurken og skjær den i biter.
• Vask de resterende ingrediensene og bland til den er jevn..
• Til slutt legger du til sitronsaften og konsumerer saften som faste
• Du kan ta det i en uke og deretter hvile i tre dager..
• Når du går ned i vekt, fortsett å ta 2-3 ganger i uken..

2. Agurk og sitronsaft

Den naturlige agurken og sitronsaften er en drink veldig rik på medisinske, ernæringsmessige og helbredende egenskaper..

ingredienser

• 1 stor agurk
• 1 sitronsaft
• 1 glass vann (200 ml)
• 1 ss honning (25 g) (valgfritt)

forberedelse

• Vask agurk og sitron godt.
• Skjær agurk i skiver og legg i blenderkrukken.
• Tilsett sitronsaft i blenderen og bland godt.
• Drikk fersk tilberedt juice en halv time før frokost eller en halv time før lunsj.
• Ta tre ganger i uken.

3. Agurkjuice

ingredienser

• 3 mellomstore agurker
• 2 kopper vann (500 ml)
• 2 ss brunt sukker (20 g)
• 1 klype salt

forberedelse

• Skrell agurkene, kast kantene og skjær dem i små biter.
• Ha dem i en blender, tilsett vann og bland godt.
• Coe.
• Tilsett salt og brunt sukker etter smak.
• Server i glass og nyt en forfriskende og sunn drink..

4. Agurk og appelsin Beat

ingredienser

• 2 agurker
• Juice av 12 små appelsiner
• 3 ss sukker (30 g)

forberedelse

• Skrell agurkene, skjær dem i skiver og tilsett dem i blenderen sammen med appelsinjuicen.
• Tilsett sukker og bland til det er glatt.

5. Ananas, agurk og aloe vera for å gå ned i vekt

En kombinasjon av agurk med ananas og aloe vera kan være sterkt avrivende og vanndrivende..

ingredienser

• 2 kopper terning ananas (300 g)
• ½ agurk
• 2 kopper aloe vera gel (400 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Legg ananas og agurk i en blenderkrukke.
• Tilsett deretter aloe gel og vann og prosess til alle ingrediensene er godt blandet..
• Ta et glass med denne takten på tom mage og en til om natten.