Peter Douglas
0 
941
165
Lær hvordan du kan lindre muskelsmerter, en vanlig tilstand som vanligvis vises på grunn av a betennelsesreaksjon som følge av overdreven fysisk aktivitet eller skade.
Dets utseende er også assosiert med aldershemmede og i noen tilfeller som et resultat av kontinuerlig eksponering for stressende situasjoner..
Disse kan være milde eller alvorlige, avhengig av kilden og behandlingen de mottar..
Mens hvile er en stor hjelp, kan det være nødvendig med andre terapeutiske tilnærminger for å fremskynde bedring..
Heldigvis, i tillegg til betennelsesdempende og smertestillende medisiner, det er naturlige produkter hvis anvendelse favoriserer lettelse.
I dag ønsker vi å dele 3 hjemmelagde kremer hvis applikasjon beroliger smerte og betennelse..
Forsøk å prøve dem!
1. Leirkrem og naturlige oljer for å lindre muskelsmerter
De avslappende egenskapene til leire kombineres med den betennelsesdempende kraften fra ringblomstolje og lavendel for å gi oss en ulik behandling mot muskelsmerter og stivhet.
Disse ingrediensene fremmer blodsirkulasjonen, og ved å øke cellulær oksygenering, slappe av sammensatte muskler..
ingredienser
- 3 ss hvit leire (30 g)
- 2 ss ringblomstolje (30 g)
- 2 s lavendelolje (30 g)
forberedelse
- Tilsett alle ingrediensene i en bolle og bland til det er kremet.
Søknadsmodus
- Gni kremen på såre muskler og masser forsiktig i 3 til 5 minutter.
- La ingrediensene virke i 15 minutter og skyll.
- Gjenta bruk opptil 2 ganger daglig.
2. Bivoks, kokosnøttolje og arnica-krem
Den avslappende kraften til denne naturlige kremen er ideell for å lindre muskelsmerter forårsaket av trening eller banker..
Dens betennelsesdempende egenskaper slapper av det berørte området. og ved å forbedre sirkulasjonen, kan du øke hastigheten på lettelsen.
Ingrediensene inkluderer arnica, en plante kjent for sin evne til å slappe av muskler og ledd..
Det gir en liten smertestillende effekt, noe som er ideelt for å redusere smerter.
ingredienser
- 3 ss bivoks (45 g)
- 1 s kokosnøttolje (15 g)
- 2 s arnicaolje (30 g)
forberedelse
- Plasser bivoks i en varmebestandig beholder og ta den til vannbadet.
- Når du er godt smeltet, reduser du varmen og tilsett kokosnøttolje og arnica.
- Rør godt og la stå i romtemperatur.
- Når den er kremet i konsistensen, klar til bruk.
Søknadsmodus
- Ta så mye krem som du anser som nødvendig og gni på musklene du vil behandle..
- La det handle uten å skylle, og gjenta det to ganger om dagen.
3. Kokosnøttoljekrem, cayennepepper og arnica
En annen måte å glede seg over arnikas egenskaper er å tilberede denne kremen med cayenne og kokosnøttolje.
Som et resultat får vi en Avslappende, betennelsesdempende produkt som påføres ved massasje reduserer smerter og stivhet.
Cayennepepper hjelper deg med å skape en hyggelig følelse av varme i det berørte området, noe som bidrar til å stimulere sirkulasjonen..
ingredienser
- 4 ss kokosnøttolje (60 g)
- 1 ts cayennepepper (5 g)
- 3 ss tørket arnica blomster (30 g)
forberedelse
- Hell kokosnøttoljen i en varmebestandig bolle og smelt i vannbad eller mikrobølgeovn..
- Når du er smeltet, tilsett cayennepepper og arnica-blomster.
- Mecha med treutstyr og la stå på svak varme i 2 minutter.
- Etter denne tiden, la kremen stå i romtemperatur til ønsket konsistens er oppnådd..
Søknadsmodus
- Gjør en kort test av produktet på et av områdene i huden som det pepper kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker.
- Hvis ikke noe problem, gni kremen på de såre musklene, masser forsiktig i 5 minutter for å lindre muskelsmerter.
- Skyll behandlede områder med varmt vann og gjenta om nødvendig..
Har du vært spent på å forberede dem? Hvis du ofte er rammet og ikke vet hva du skal gjøre for å lindre muskelsmerter, må du forberede noen av kremene nevnt ovenfor for å behandle dem alternativt..
Husk imidlertid på det, I noen tilfeller kan det være nødvendig å supplere bruken med avslapningsøvelser og smertestillende..
Hvordan forberede rosmarin og hestekastanje-alkohol for å behandle muskler og leddsmerter