3 tips for behandling av fysiske endringer hos tenåringer

Fysiske endringer hos ungdommer kan være en årsak til fremtidig traume. hvis de ikke får nødvendig støtte og forståelse. Slike kroppsendringer skyldes hovedsakelig kjønnshormoner (testosteron, progesteron og østrogen)..

Andre faktorer som kosthold og genetikk påvirker også disse fysiske endringene.. Gjennom disse fysiske endringene modnes ungdommen og blir voksen.. Disse kroppstransformasjonene er vanligvis ledsaget av tretthet, mangel på humør og andre symptomer..

Generelt, hos jenter, begynner puberteten i en alder av 11; og hos gutter, 12 år. Imidlertid er hvert tilfelle spesielt påvirket av faktorer som rase, geografisk beliggenhet og, som vi nevnte, genetikk og ernæring, blant andre aspekter..

Store fysiske endringer hos ungdom

 Fysiske forandringer hos kvinner

• Utseende og vekst av kjønnshår og aksillær hår.
• Rask vekst og vektøkning.
• Brystvekst og hofteutvidelse.
• Økt svette.
• Acne debut.
• Stemmeforandringer, mindre intense enn hos menn.
• Utvikling av reproduktive systemer. Eggløsning og menstruasjonsprosesser begynner.

Fysiske forandringer hos menn

• Utseende og vekst av kjønnshår og aksillær hår, bart og skjegg.
• Rask vekst og vektøkning.
• Skulder utvidelse.
• Utseende av spontane nattlige ejakulasjoner.
• Endring i stemmen.
• Økt svette.
• Acne debut.
• Vekst av eksterne kjønnsorganer og start av sædproduksjon.

Noen tips for å håndtere fysiske endringer i tenårene

 1. Angående økt svette og kroppslukt

Det er flere symptomer som vises i denne fasen av fysiske, hormonelle og humørsvingninger, hvorav den ene er økt svette. Dette symptomet genererer frykt for å svette i overkant og generere avvisning, noe som gjør forholdet til andre vanskelig, hovedsakelig med det motsatte kjønn.

Deodoranter og antiperspiranter til aluminiumkloridbase De er de mest populære rettsmidlene mot svette og kroppslukt. Disse anbefales best for å redusere svetteproduksjonen..

Å bade oftere er ideelt for å kontrollere svette. I tillegg anbefales det å bruke rene klær (bomull) og unngå syntetiske klær (polyester eller nylon). På den annen side minimerer hvite eller svarte klær svette merker.

2. Behandling av kviser hos tenåringer

Kviser hos ungdom kan variere i alvorlighetsgrad., fra noen mindre skader på andre som er veldig betente. Dette kan påvirke en tenårings tillit, spesielt hvis kviser ikke har blitt behandlet og har hatt det i mange år..

Ungdom klemmer ofte acnes og kvisene, og dette kan etterlate arr. Aktuelle behandlinger anbefales for å redusere kvisedannelse med betennelsesdempende og antimikrobiell effekt.

Avhengig av type kviser, er det noen ganger nødvendig med oral behandling (antibiotika) for å oppnå større effektivitet.. For kvinner øker overflødig sminke utseendet på kviser..

I tillegg til hold ansiktet ditt rent og bruk en rensende såpe hver dag, Det er også viktig at tenåringen påfører en akne-spesifikk fuktighetskrem etter en behandling for å redusere kvisene. De skal bli påminnet om at de trenger å forhindre at ansiktet blir fet..

Det er hjemmemedisiner og naturlige oppskrifter som hjelper til med å minimere dette ubehaget. Men, Effektiv kviserbehandling innebærer:

• Dyprensing.
• Avskalling av huden.
• Fôringsendringer.
• Bruk av effektive medisiner.
• Søk profesjonelt råd fra en hudlege.

Øk fruktinntaket og unngå fet mat og brus, vil hjelpe tenåringen angående kviser.

3. Råd om stemmeendringer

Stemmeforandring skjer utelukkende i puberteten. I noen tilfeller er transformasjonen progressiv og uten vanskeligheter. Det er imidlertid viktig å utdanne tenåringen om denne endringen. Hvis han liker å synge, må han respektere overgangen fordi tonene til stemmen endres..

Omsorg for at menn må ta hensyn til

• Ikke tvang stemmen din i situasjoner med laryngeale problemer som forkjølelse, astmaanfall og luftveisallergier..
• Bruk stemmen din på et moderat volum.
• Unngå å skrike.
• Ikke hvisk, da det krever mer vokalinnsats, selv om det ikke virker.
• Ikke syng hvis du må tvinge stemmen din.
• Unngå søl. Dette kan bli en skadelig vane..

Det er lagt vekt på disse endringene fordi de er mest synlige for andre mennesker, og hvorfor tenåringer ofte erter sine jevnaldrende, noe som påvirker deres selvtillit..

Disse endringene er tydelige når tenåringer kommer tilbake til skolen etter ferien.; endringer i stemme, høyde, fysisk utseende, utseende av kviser, blant andre. Det anbefales å konsultere en spesialist for å overvåke tenåringens fysiske utvikling..

refleksjon

I denne vanskelige fasen av tenåringer, full av fysisk endring, er det viktig at voksne er villige til å støtte dem. Dette vil sikre at endringene nevnt ovenfor er normale i utviklingsprosessen og snart vil være fysisk balansert..