3 fantastiske fordeler med yoga for barn

Kriseøyeblikkene fører til at vi vurderer de mest grunnleggende elementene for oss..

Selvfølgelig tror vi at hvis vi er på et sted vi ikke vil, er det fordi vi gjorde noe galt. Noe lignende skjer over hele verden i dag, og derfor vurderer vi til og med revurderingen til våre barn.

Inntil for ganske nylig trodde vi at det viktigste for voksenlivet ditt var å studere.

Men, vi vet nå at fysisk aktivitet er viktig for utviklingen og også for din mentale helse. Men nettopp på grunn av det vi sa før, stiller vi også spørsmål ved hvilken type trening barna skal gjøre.

Det tradisjonelle svaret er fotball, basketball eller friidrett, men det er en hel verden utover det..

Østlige filosofier har med seg en fullstendig kroppsbehandling det ser ut til å interessere oss mer og mer ... men det er også bra for barn?

Når skal man begynne med yoga for barna?

Det er faktisk flereyogafordeler for barn. Gitt barns egenskaper, er idealet å starte etter 4 år.

På dette tidspunktet er kroppsstrukturen deres allerede solid og har derimot allerede en viss utvikling av psykomotoriske ferdigheter. De er allerede klar over sin egen kropp og en viss kontroll over den..

På den annen side lurer noen på om det er en disiplin for alle typer barn. Svaret er ja..

Både den mest introverte og den mest dynamiske vil finne fordelene med yoga for barn.. Selv de med funksjonelt mangfold vil finne fordeler ved å praktisere det..

• Nøkkelen her er å oppdage hvilken klasse som passer best for din personlighet..
• Det er forskjellige metoder innen yoga som tar sikte på å styrke og korrigere det som hindrer oss i å leve med trivsel..

Imidlertid har de alle fordelene vi vil snakke om neste gang..

Les også: Kanaliserer følelser gjennom mat

Oppdag fordelene med yoga for barn

De vil lære å forbedre seg uten å konkurrere.

det en av få idretter hvor verken vinner eller taper. De kan heller ikke slå på TV-en og se på konkurranser. Hvis vi sammenligner dette med andre idretter, er denne funksjonen også unik.

Viktigheten av denne læringen er grunnleggende for barn. Det handler om å bli bedre og ikke bedre enn noen andre eller å få en pris.

• Å vite at alt som blir assimilert i denne alderen er ekstrapolert til de andre stadiene, er en stor fordel..
• Å vite at det er en tilfredshet som begynner med seg selv og ikke er avhengig av anerkjennelse av andre, er avgjørende for å være lykkelig. Dette er en av de største fordelene med yoga for barn..

Barnas yoga fremmer selvinnsikt

Når vi snakker om egen kunnskap, tenker vi vanligvis på den indre verden. Og det er sant at det er en grunnleggende brikke, men å ha et bevisst forhold til kroppen vår hjelper oss også mye.

Vær klar over grensene dine, og føl deg i stand til å overvinne dem gir oss en følelse av kraft som oversettes til bedre selvtillit.

I tillegg får yoga for barn, som for voksne, hver muskel, hvert bein, til og med hvert luftpust..

det gjør det mer sannsynlig at vi tar vare på oss selv og respekterer kroppens funksjon. I tillegg vil vi hedre andres plass så alvorlig som vi allerede vet at de ikke er våre fiender, men våre likeverdige..

Vi anbefaler at du leser: 5 vaner som skader tankene dine som du ikke kjente

De lærer å oppdage og kontrollere stress.

Kanskje er den mest verdifulle fordelen med yoga for barn å "oppdage" stress, fordi uten det kan vi ikke kontrollere det. Ledsaget av filosofien som følger med, krever selve aktiviteten avslapning.

Så hvis din følelsesmessige tilstand ikke er det, så snart du er klar til å praktisere den, innser du forskjellen.

Når du innser denne kontrasten, innser du at det var en følelse i deg som fikk deg til å føle deg dårlig. Samtidig finner du i yoga måten å mestre det..

Som voksne som har bodd langt borte fra denne typen disipliner, vet vi allerede hvor vanskelig det er å lære å gjøre det når vi vokser opp..

Å ha denne ferdigheten siden barndommen gjør en forskjell. Det er et betydelig verktøy for deg å utvikle deg rolig og bedre velge hva du trenger, hva du vil eller avvise det som gjør deg vondt..

Dette er de viktigste fordelene med yoga for barn. Som du kan se, vil det hjelpe dem å vokse i bedre stand, respektere seg selv så vel som miljøet de vokser i..

Det er ikke forgjeves at mange skoler underviser i det fra veldig tidlig alder..