Finn ut hvordan du kan kurere halsbrann på bare 15 dager

Halsbrann er en brennende følelse som vi kan føle oss i magen eller halsen. Det oppstår på grunn av et overskudd av magesyre. I denne artikkelen foreslår vi deg a 15 dagers intensiv plan for å kurere halsbrann, stoppe surhet, forbedre fordøyelseshelsen din og følgelig deres livskvalitet.

Lidelse med halsbrann vet at det er faktorer som kosthold, stress eller spising som er avgjørende for å motvirke det, men i mange tilfeller er det vanskelig å stoppe det..

Hvilke matvarer du skal unngå?

15-dagers planen vi foreslår kan være vanskelig å tro, da det virker som kort tid å få gode resultater..

Men, nøkkelen til suksess er å være streng og tålmodig i løpet av disse to ukene. Ikke hopp over retningslinjene vi foreslår, så ser du hvordan fordøyelseshelsen din vil forbedre seg denne gangen..

For det første, for å kurere halsbrann, må du eliminere all mat som kan forårsake overflødig magesyre:

• Sukker og sukkerholdige matvarer.
• Raffinerte mel.
• Raffinert salteller bord.
• Melk og derivater.
• Rødt kjøtt og pølser.
• Stekt mat og hydrogenert fett generelt.
• Alkoholholdige drikker, brus og pakket juice.
• Kaffe, sjokolade og cola-drikke.

Se også: 5 Hverdagsvaner som får brystene til å falle

Andre faktorer du bør unngå

I tillegg til maten vi spiser, bør vi også være veldig bevisste på andre faktorer som forårsaker halsbrann:

• sigarett
• stresset
• narkotika
• Drikk lite vann.
• Spis raskt og uten å tygge så vel som i for stor mengde eller før du fordøyer den forrige maten.
• Bland mange forskjellige matvarer eller spis frukt til måltidet.

derfor, i løpet av disse 15 dagene bør vi unngå disse faktorene så mye som mulig. Etter denne planen må vi imidlertid også begrense dem hvis vi ikke vil lide den samme halsbrann som før..

Alkaliserende rettsmidler

Målet med denne 15-dagers planen er å kurere halsbrann naturlig, dvs. uten medisiner som naturlig endrer den sure pH i magen. For å gjøre dette, vil vi velge rettsmidler med alkaliserende egenskaper:

• sitron: Sitronener en utmerket halsbrann nøytralisator til tross for at det er en sur frukt.
• Hvit leire: Naturlig antacida middel. Til salgs i urte- og helsekostbutikker.
• Rå potetsaft med olivenolje: Gammelt middel for å bekjempe syre samt behandle magesår.
• Grønne grønnsaker: Ha en sterk alkaliserende kraft.
• stevia: Samtidig alkaliserende naturlig søtningsmiddel.
• Rå mandel: Det er oljen som minst syrner kroppen vår.
• Avokado: Frukt med utrolige og veldig alkaliserende egenskaper og næringsverdier.
• Grønn te: Antiinflammatorisk, medisinert drikk mot kreft, samt antioksidant og alkaliserende.
• Hav- eller Himalaya-salt: Rene, uraffinerte salter, konsumert i små mengder, gjør også kroppen mer basisk..

Vi anbefaler at du leser: Kast aldri sitronsken! Finn ut hvordan du bruker den

Hvordan er planen for å kurere halsbrann?

I løpet av disse 15 dagene vil vi følge følgende plan:

på tom mage

Vi vil drikke juice av en rå middels potet blandet med en spiseskje ekstra jomfru olivenolje (15 ml).

frokost

Rett etter de tjue minuttene, la oss gå tilberede en grønn juice til frokost. Denne juicen kan ta eple, pære, grønne blader (spinat, brønnkarse, ruccola, selleri, etc.), en halv avokado og en håndfull mandler..

Hvis vi er mer sultne, kan vi spise litt ristet brød eller en stavet brunt sandwich med litt kalkunbryst eller tahini (sesamkrem).

Midt på morgenen

En grønn te med halv sitronsaft og litt stevia å søte.

lunsj

Den første retten vil helt sikkert være en grønn salat. Den andre retten kan være fjørfekjøtt, hvit kjøttfisk, egg eller grønnsaker. Hvis vi vil ha dessert, velger vi enten et eple eller en pære.

ved midafternoon

En grønn te med en halv sitronsaft og litt stevia å søte. Hvis vi er sultne kan vi spise frukt som epler, pærer, tørkede fiken, mandler, kokosnøtt, plomme, ananas eller papaya.

middag

Dampede, sauterte eller suppede grønnsaker (aubergine, brokkoli, asparges osv.) og en servering protein (erter, linser, egg, hvitfisk, sopp, mandler ...).

Før du legger deg

Lag et glass hvitt leirvann. Følg produktanvisning og mengder.

Bland godt med en ikke-plastisk eller metallskje. La deretter blandingen stå i 10 minutter. Drikk den og unngå solid avsetning i bunnen av glasset, spesielt i tilfeller av hypertensjon eller forstoppelse..