3 beste måtene å bruke ingefær på

Selv om denne grønnsaken i vestlig kultur er mest kjent for sin krydret smak og det spesielle preget det kan gi til forskjellige retter og oppskrifter, overraskende mange mennesker oppdager de beste måtene å bruke ingefær som et kraftig naturlig middel.

Selv om de kjenner sine egenskaper, er det fortsatt mange de har spørsmål om hvordan du introduserer og bruker ingefær i ditt daglige liv. Lær hvordan du kan nyte alle fordelene denne roten gir ved å gjøre den til en del av dine daglige vaner..

Derfor vil vi ikke bare snakke om ingefærens viktigste handlinger og dens egenskaper, men også om tre beste måtene å bruke den på å bli en alliert av helsen din.

Hva er ingefærens helseegenskaper?

Oppsummert har ingefær flere helsegunstige egenskaper, her er noen av dem:

• For det første er den rik på antioksidanter som bekjemper frie radikaler og bidrar til å forhindre for tidlig aldring..
• Styrker immunforsvaret og bidrar til å skape en beskyttende barriere mot mikroorganismer som kan påvirke helsen.
• Den har smertestillende og betennelsesdempende virkning og er effektiv i behandling av forskjellige tilstander, som leddgikt, fibromyalgi og kronisk utmattelse..
• Bekjemp kvalme og føl deg syk.
• Hjelper med å behandle sår hals og nesetetthet.
• Det har soppdrepende virkning og kan brukes til å behandle soppinfeksjoner..
• Hjelper til å bekjempe hodepine, migrene og menstruasjonssmerter.
• Det har termogen virkning og er i stand til å øke hastigheten på stoffskiftet, noe som hjelper å miste vekt og forbrenne fett..
• Det er på en matliste med kreftegenskaper.
• Forbedrer fordøyelsen og hjelper til med å behandle gass og magesår, samtidig som du beskytter magen.
• Fremmer sirkulasjon og med det kan forhindre utbruddet av hjerte- og karsykdommer.

De tre beste måtene å bruke ingefær på

Ingefær finnes på forskjellige måter i supermarkeder og helsekostbutikker. Kort sagt, vi skal snakke om de tre beste måtene å introdusere det i hverdagen din..

Bruk ingefærte

Faktisk er te en av de beste og vanligste måtene å gjøre bruk av ingefær og nyte alle fordelene med det.. Denne drikken er fantastisk, da den har betennelsesdempende og smertestillende egenskaper., være et godt alternativ for når vi opplever litt smerte.

I tillegg er det ideelt for å slappe av kroppen når vi er utslitte. etter en intens dag med arbeid og stress.

Har du fortsatt spørsmål om hvordan du forbereder det? Nyt denne oppskriften:

ingredienser

• 1 ss hakket fersk ingefær (15 g)
• 1 kopp kokende vann (250 ml)
• 1 honningskje (7,5 g) (valgfritt)
• Sitronsaft (valgfritt)

Hvordan forberede?

• Sammendrag, legg skje med ferskhakket ingefær i et glass kokende vann.
• Hvis du vil, tilsett honning og sitronsaft for en mer behagelig smak. Begge er ingredienser med gunstige egenskaper for helsen og hindrer ikke ingefærs virkning..
• På samme måte kan du prøve denne oppskriften ved å erstatte vann med varm melk..

Bruk fersk ingefær i oppskrifter

Utvilsomt det spesielle preget som ingefær gir retter, følger med en rekke matvarer. Ikke bare kan du holde ingefærrot hjemme, men du kan også ha en plante; for å rive den, slip den eller bare skjær den i skiver for å bruke den i forskjellige kulinariske preparater.

Kombiner den med forskjellige matvarer:

• Oppskrifter med kjøtt, det være seg storfekjøtt, kylling eller svinekjøtt.
• Retter med orientalsk innflytelse, som sjakkskyllingen.
• Fisk i japansk mat, oppskrifter som sushi og sashimi
• Legg den til ris for en unik og annerledes smak i hverdagen..
• Bruk den til å gi en spesiell berøring til salater.
• Tilsett litt ingefær i sauterte grønnsaker for ekstra smak.
• Akkurat som det kan brukes i godterioppskrifter, som ostekake og puddinger.

Bruk malt ingefær

I tillegg er det muligheten for å kjøpe den malte ingefæren, eller tilberede den hjemme fra den tørkede roten. Tilsvarende kan dette naturlige middelet brukes på noen få forskjellige måter:

• Først legger du den til favorittsteene og infusjonene dine.
• For det andre, legg en del til vitaminer og naturlige juice fra grønnsaker og frukt.
• For det tredje bruker du det som dressing og salatdressing, sammen med andre ingredienser som olivenolje, soyasaus og sennep, for eksempel..
• Tilsvarende er det mulig å krydre kjøtt før du tilbereder det..