3 fantastiske oppskrifter for å nyte moden frukt

Mange av oss, som ser moden frukt, tror at de allerede er fortid. Dette kan skje med noen frukter, men det er andre at jo mer modne og myke de er, jo deiligere blir de når du legger til noen oppskrifter..

Alle ernæringseksperter anbefaler å konsumere minst 3 eller 4 porsjoner frukt om dagen. Dette skyldes den store mengden næringsstoffer, proteiner og vitaminer som frukt gir oss..

I tillegg gir vi kroppen vår den energien og næringsstoffene den trenger for å fungere ordentlig ved å konsumere dem. Og det beste er at du kan lage tusenvis av oppskrifter uansett hvilken tilstand de er.

De fleste kaster dem imidlertid bort når de ser veldig modne ut, uvitende om at noen frukt må være i denne tilstanden for å få mest mulig ut av egenskapene og nyte en mer intens smak..

3 modne fruktoppskrifter

1. Drue vin

en av de beste oppskriftene der du kan bruke druen Det er vinen. Denne utsøkte drikken kan nå tilberedes hjemme med grunnleggende ingredienser. Avhengig av gjæringstidspunktet, forsikrer vi at smaken blir uovertruffen..

ingredienser

• 3 kopper druer (360 g)
• 2 kopper vann (500 ml)
• 1 kopp sukker (200 g)
• 1 ss bakepulver (15 g)

forberedelse

1. Først må du vite at det tar tid å lage enhver type vin. Da bør du ta de modne druene og knuse dem i en pestle.
2. Kok deretter vannet i en stor langpanne. Når det har nådd kokepunktet, legger du druene i pannen og lar dem trekke i omtrent 48 timer..
3. Når tiden har gått, sil du druene med et gasbind- eller bomullsfilter.
4. Tilsett deretter sukker og rør godt til det er oppløst.
5. Tilsett deretter spiseskjeen gjær og bland den igjen.
6. Du bør legge den i en krukke med lokket tett lukket og hold den på et lunt sted i to uker.
7. Til slutt, når den korresponderende tiden har gått, legger du vinen i en flaske og drikker den når du vil. Dette vil være en av de beste oppskriftene med veldig moden frukt..

2. Apple Jam

Denne oppskriften er ideell for husets barn. Det er også veldig enkelt å tilberede, og ikke bare kan du lage det med modne epler, men du kan også innlemme andre frukter som banan eller mango for å lage det.

ingredienser

• 4 røde epler
• 2 kopper vann (500 ml)
• 2 ss sukker (30 g)
• 1 ss vaniljeessens (15 ml)

Les også: Enkel hjemmelaget fruktyoghurtoppskrift

forberedelse

1. Skrell først og skjær eplene i små firkanter. Vær forsiktig når du gjør dette, da eplene vil være modne og lett løsne..
2. Legg deretter en panne med kokende vann over middels varme og tilsett sukker.
3. Tilsett deretter eplebitene og en halv spiseskje vaniljeessens. Bland godt og kok i minst 10 eller 15 minutter..
4. slutt, bland non-stop til kremet eller kompott du leter etter. Server og nyt en deilig oppskrift med moden frukt.

3. Bananvitamin

Banan er en ekstremt populær frukt på grunn av det høye kaliuminnholdet. Dette mineralet gir oss energien til å møte en lang dag. Vi anbefaler at du tilbereder denne oppskriften til frokost.. Husk at du ikke trenger mye sukker, fordi modne bananer er preget av deres sødme.

ingredienser

• 2 modne bananer
• ½ kopp flakede havre (50 g)
• 1 kopp hel eller skummet melk (250 ml)
• 4 eller 5 isbiter
• 2 ss sukker (30 g) (valgfritt)

forberedelse

1. Skrell først og skjær bananene i middels biter.
2. Legg deretter bitene i blenderen og tilsett melken og havregryn. Bland til en kremet blanding..
3. Tilsett deretter sukkeret (hvis ønskelig) og, til slutt isbitene for å gi den en litt hard touch.
4. Til slutt, server og nyt et deilig modent bananvitamin.

Finn ut mer: Det er sunnere å spise bananer når det er modent eller grønt?

4. Banan Jam

Banan har vitamin A, B og C, er rik på fiber og essensielle mineraler som f.eks kalium, magnesium og jern. Det beste av alt er at den inneholder enkle og sammensatte karbohydrater, som er ideell for et balansert kosthold..

ingredienser

• 3 modne bananer
• 1 grapefruktjuice
• 1 kopp vann (250 ml)
• 2 pakker med agar (5 g)
• 1 ¼ kopp sukker (250 g)
• 3 ss rom (45 ml)

forberedelse

1. første, skrell og knus bananene ved hjelp av en gaffel.
2. Press deretter ut grapefruktjuicen og hell den i en panne med vann. Sett den på komfyren over middels varme.
3. Tilsett deretter sukker og agar og rør godt.
4. Tilsett til slutt banan og bland til konsistensen av syltetøyet. Fjern fra varmen, la avkjøle og oppbevare i lufttette glass.