4 naturlige slag for å behandle hypertensjon

Høyt blodtrykk, eller høyt blodtrykk, Det er et stille onde som får alvorlige konsekvenser. Det er verdt å sjekke opp ofte og forbedre livsstilen din.

I tillegg er det interessant å innlemme disse smakfulle taktene i kostholdet som vil hjelpe veldig redusere høyt blodtrykk. animert?

1. Hypertensjon, en stille fiende

Når legen din diagnostiserer hypertensjon, vil han eller hun utvilsomt foreslå noen endringer i vane, for eksempel å trene., endre spisevaner, slutte å røyke osv..

Hvis du tar Passende medisiner for å behandle hypertensjon, Spesialisten vil anbefale å følge opp og kombinere behandlingen med passende daglige vaner, ettersom medisineringens faktum allerede indikerer at problemet ikke er så enkelt som det virker..

Økende nivåer den blodtrykk Det skjer når hjertet utøver et sterkere og utilstrekkelig trykk på arteriene. Sammentrekningene dine er sterkere, og avslapningen er heller ikke innenfor normale grenser..

Så aldri ignorere symptomene, fordi konsekvensene kan være veldig farlige:

Risiko for hjernen:

Høyt blodtrykk fører til at arteriene blir stive og smale, forårsaker en reduksjon i blodtilførsel og kan utløse hjerneinfarkt., som for eksempel AVC.

Nyrefare:

Denne stivheten i arteriene som er nevnt ovenfor, gjør at blod ikke når nyrene ordentlig og kan forårsake a nyresvikt.

I tillegg er risikoen for å måtte leve av dialyse, et liv knyttet til en maskin som vil erstatte nyrefunksjon, noe ingen ønsker.

Les mer: Hypertensjon og nyresvikt: Lær å ta vare bedre

Risiko for hjertet:

Det oppstår en overbelastning, de stive arteriene fungerer ikke som de skal, og det er mulig å få et hjerteinfarkt eller en hvilken som helst annen type skade med større eller mindre alvorlighetsgrad..

Enda mer kan det føre til en kronisk sykdom som hjertesvikt..

Andre sykdommer å ta hensyn til:

Det er en risiko for arteriene i beina overbelastet. Dette gjør at du føler deg mer sliten, og du kan lide av trombose..

I tillegg påvirker høyt blodtrykk også synshelsen og kan også endre bukspyttkjertelen. Det kan også forårsake mange hodepine..

2. Naturlige slag for å behandle hypertensjon

1. Apple og Cinnamon Beat

• Et grønt eple
• Et glass litt havregryn drikke 
• En skje med malt kanel

Vet allerede fordelene med eple for generell helse og spesielt for hjertet. detutmerket for å regulere blodtrykket og senke kolesterolet.

I tillegg, ved å kombinere det med havregryn og kanel, vil du utvilsomt få en mer enn ideell behandling for å starte dagen..

Vask ganske enkelt eplet godt, det er ikke nødvendig å skrelle det. Skjær den i små biter og slå i en blender med havregrøt og kanelskjeen. Du vil se hva en flott måte å starte dagen på..

Lær mer: Et eple om dagen kan gjøre underverker

2. Jordbær- og banansmoothie

• 8 jordbær
• En banan
• 3 valnøtter
• Et halvt glass vann eller skummet melk

Denne takten er ikke bare energisk, men også ideell for behandling av hypertensjon. Jordbær er gode skatter, fulle av super sunne antioksidanter. å regulere blodtrykket.

På den annen side fremstår bananen, rik på kalium og tryptofan, som en frukt som passer for hjertet vårt..

Og hva kan vi si om valnøtter? De er fantastiske! For å slå takten, bare slå fruktene og nøttene godt, og få en god drink.

3. Spinat, gulrot og selleri

• en gulrot
• En selleristamme
• 5 spinat
• Et glass vann

Veldig sunt til lunsj eller middag. Denne grønnsakstakt fremstår som den mest effektive måten å regulere hypertensjon..

I tillegg til rike vitaminer og mineraler, favorisere hjertehelse; samt opprettholde elastisiteten og helsen til arteriene, og dermed forhindre herding.

Husk å rengjøre grønnsakene grundig før du legger dem i en blender med et glass vann. Dette vil gi deg en jevnere, lettere å drikke rytme..

Prøv det og se på sikt hvordan blodtrykket ditt vil bli bedre. Det er utmerket!

4. Orange, Kiwi og Pear smoothie

• Saften av en appelsin
• En kiwi
• Et halvt glass vann
• En gjennomsnittlig pære

Har du noen gang smakt på pære, oransje og kiwi-kombinasjon? Det er perfekt, det kan virke litt rart, men det er utvilsomt tre ekstra gode frukter å takle problemer med hypertensjon..

Det er godt å ta dem 3 ganger i uken under frokosten. Og hvordan forberede dem? Det viktigste er det ALLTID nylaget.

Få først appelsinjuicen, slå deretter pære og kiwi, og bland den i et glass vann. Smaken er rett og slett fantastisk.

Hvis du kombinerer disse beats med et godt kosthold rikt på frukt, grønnsaker, vann og unngå salt i hver av oppvasken, Du vil se hvordan du vil føle deg mye bedre hver dag. Helsen din er verdt det.

Hvordan behandle hypertensjon: her 4 naturlige midler