4 næringsrike og tilfredsstillende drinker

En av de største bekymringene som de fleste sunne slankere har, er å bestemme hvilken drikke man skal ta uten skyld, da typiske brus bringer inn en enorm mengde kalorier. I dag skal vi snakke om 4 næringsrike og tilfredsstillende drinker.

Du vil elske det!

Næringsrike og sating drikker: Naturlig appelsinjuice

Naturlig appelsinjuice har mye vitaminer, mineraler, karbohydrater og fiber., så mye at vi i bare ett glass av denne deilige og forfriskende drikken kan finne 0,96 g fiber, 1,68 g protein, 175 mg vitamin C, 18 g karbohydrat, 0,24 g fett og bare 79 kalorier.

Næringsrike og tilfredsstillende drinker: kopp kaffe

Med en kopp kaffe vil du gi kroppen din en god mengde protein, natrium og karbohydrater..

Les også: Tips for å redusere overdreven kaffeforbruk

Du kan også være sikker på at du drikker en veldig næringsrik, kaloririk drink, selvfølgelig bør du ikke fylle kaffekoppen med sukker..

Hvis du bestemmer deg for å legge det til, er det lite og ikke med raffinert sukker.

Foretrekk søtningsmidler som stevia, brune sukkerarter eller demerara.

Hvis du foretrekker kaffe med melk, bør den skummet.

Næringsrike og sating drikker: melk

Det gir oss protein, fett, mineraler, vitaminer og karbohydrater, komponenter som gjør det til en god mat. Den har også muligheten til å mette og lindre appetitten i lang tid..

Vet: De beste matvarene som reduserer appetitten

Når det er mulig, foretrekker du plantebaserte melker (mandel, havre, ris, soya, etc.).

Næringsrike og sating drikker: Beats

Disse drinkene anbefales for å føle deg full..

De som er indikert for personer som ønsker å holde vekten stabil skal være forkjølelse. Beats som hjelper deg med å føle deg uthvilt og mindre appetitt inneholder mye fiber og vann, noe som gjør dem veldig gunstige for riktig fordøyelse..

Disse beats gir også store mengder vitamin A, C og E, samt mineraler som selen, kalsium og sink..

Anbefalte takter

• Jordbærsmoothie med yoghurt
• Orange Beat med gulrot
• Agurk Beat med Chili
• Jordbær- og banansmoothie

Andre viktige drikkevarer du kan inkludere i kostholdet ditt er urteinfusjoner. Det er et bredt utvalg av disse plantene som gir deg muligheten til å velge de vi liker best..

Noen av disse infusjonene kan nytes ved å tilsette nok is til å danne et deilig og sunt hagl.. Kaffen tilberedt på denne måten er deilig og veldig hyggelig for smaken..

Husk at for riktig ernæring er det bedre å unngå inntak av sukkerholdige drikker, da de kan være skadelige for noen organer i kroppen vår, og bidra til vektøkning på grunn av det overdrevne kaloriinnholdet..