4 nøkler til å overvinne en tøff tid

Å avslutte et forhold, dødsfallet til et familiemedlem, fratredelse av arbeidet ... Alt dette er kompliserte omstendigheter som dukker opp overraskende og uventet. Å ha noen tydelige nøkler for å overvinne en vanskelig tid kan derfor hjelpe hvis dette skjer..

Følelser er det mest kompliserte å håndtere under denne type omstendigheter.. Vi føler oss så dårlige, så triste og så håpløse at vi tror verden er mot oss. Imidlertid kan vi se det positive i hver situasjon å løfte humøret.

1. Godta hva som skjedde

Dette er et veldig viktig første skritt for å overvinne en vanskelig tid. Sikkert er du trist, føler deg dårlig, tror du ikke fortjener det som skjedde og muligens være sant. Godta imidlertid det som skjedde.

Nekte, bli lei og Å gå imot det som er forbi, gjør deg ikke bra. Først når du godtar arrangementet, kan du fortsette med livet ditt. Her er et enkelt eksempel..

Partneren din forlater deg, men du vil ikke se denne virkeligheten. Det er veldig sannsynlig at du er trist at du vil prøve å gjenvinne forholdet, men det gjør det ikke. Så du kaster bort tiden din på å prøve å finne noen forklaring på hvorfor forholdet er over, og du synes synd på deg selv at du kanskje ikke har vært god nok for den personen..

Det er normalt å tilbringe en dag eller to under disse omstendighetene og med denne typen tanker, men jo mer tid du bruker på denne situasjonen, desto vanskeligere vil det være å komme over problemet.

2. Fortsett å gjøre ting

Mange mennesker, når de må overvinne en vanskelig tid, blir isolerte og slutter å gjøre alt som motiverte dem. Det er som en del av dem er satt på pause.

Som vi har sagt, er det naturlig og normalt å bruke noen dager opprørt og søke tilflukt i din egen tristhet. Men hvis dette strekker seg over flere uker, måneder eller til og med år, må vi raskt søke hjelp..

Ikke lukk innendørs, pass på å gå, pass på å gå på treningsstudioet. Hvis alt dette gjorde deg lykkelig, må du huske å gjøre det. Du har det ikke bra, men livet går. Når du gjør det du liker igjen, vil du innse noe du ikke kunne se ennå: håp.

3. Ikke hold deg unna de andre

Dette er veldig viktig fordi det ikke er gunstig å komme seg bort fra andre mennesker, slippe ut med venner, se mindre familie, prøve å forlate hjemmet så lite som mulig for ikke å samhandle med mennesker. Tvert imot. Vil skade deg.

Kontakt med andre vil få deg til å føle deg ledsaget. Med en venn eller pålitelig person kan du til og med uttrykke følelser, si hva du tenker og slippe damp.

Dette også vil tillate andre å muntre deg opp og støtte, og du kan se ting mer positivt. Å oppnå dette vil hjelpe deg å gå videre med livet ditt..

Se også: 5 setninger du bør si til deg selv i vanskelige tider

4. Alt går

Når du føler deg motløs, kan du prøve å huske den vanskelige tiden du allerede har overvunnet.. Det er ikke sant at tiden hjalp deg med å lege? Tenk på løsningen som fungerte for deg, og prøv å bruke den igjen..

Av denne grunn, ikke isoler deg, ikke hold fast i smerten som holder deg fanget. For å overvinne en vanskelig tid, bør du vurdere tastene som er nevnt, og du vil finne ut at du er i stand til å gå videre, selv om ingenting ser ut til å forbedre seg for øyeblikket..

Harde tider kan hjelpe oss med å stoppe gjennomgangen hvis vi er på rett vei i våre liv. Det kan også hjelpe oss å bli sterkere, oppdage våre behov, øke vår selvhevdighet eller vår selvtillit..

Vanskelige tider handler om å bli bedre kjent med hverandre og bli bevisste på at uansett hva som skjer, livet går.. Hvordan kommer du deg gjennom de tøffe tidene? Har du noen gang vært så deprimert at du trodde at du aldri ville reise deg igjen? Hva hjalp deg?